두려움에 대한 선 (禅) 교훈

공포에 대한 젠 레슨은 또한 자아에 대한 교훈이다.. 그 철학적 규율의 주인은 자존심이 운동을하면 두려움이 연료가 될 것이라고 말한다.. 그들에게는 두려움에 대한 많은 재고를 만들 수는 없지만, 이는 단지 3 개로 줄었습니다. 세 사람 모두 우리가 "나"라고 부르는 것과 관련이 있습니다..

이 관점에서, 인간이 경험하는 모든 두려움에는 두 가지 명확한 뿌리가 있습니다. 무지. 첨부 파일을 사용하면 우리의 마음, 감정 및 욕망을 외부의 어떤 것으로 고쳐야하기 때문에 우리를 취약하게 만듭니다. 물론 이것은 첫 번째 형태의 두려움과 관련이 있습니다. 우리가 붙어있는 것을 잃어 버리는 것입니다..

반면에 무식함은 우리를 두려움의 출현을 조장하는 불확실성과 의심의 상태에 빠져들게합니다.. 위험이나 위험을 정확하게 인식하지 못하고 무엇이 그것을 직시하는 지 이해하지 못하면 우리는 불안한 마음으로 침입 당한다. 두려움과 두려움. 두려움에 대한 선 (禅) 교훈은 두 가지 기본 뿌리에서 발생하는 세 가지 두려움이 있음을 말해줍니다. 그들은 다음과 같습니다.

"모든 두려움의 원천은 우리 자신의 통제되지 않은 마음이나 속임수에서 비롯됩니다.".

-부처님-

1. 공포에 관한 선 (禅) 교훈 중 하나 인 생명을 보전하십시오.

두려움에 대한 선 (禅) 교훈 중 첫 번째 교훈은 인간에 대한 가장 기본적인 두려움은 목숨을 잃는 것입니다.. 우리는 기본적으로 신체의 상실로 삶의 손실을 식별합니다. 우리는 육체적 존재이며 그것은 우리의 가장 기본적인 현실입니다. 우리는 육체에 서식하며 잃을 까봐 두려워합니다..

이 두려움은 죽음에 대한 두려움과 같습니다. 그러나 죽음은 우리의 유기적 기능의 총체적 완성 일뿐만 아니라. 또한, 말하자면, 다른 손실의 척도가 있습니다 죽음을 향한 육체의. 예를 들어 능력이나 젊음, 유기체의 정상적인 기능 또는 자아 이미지를 잃을 수 있습니다..

두려움에 대한 선 (禅) 교훈은 우리가 생명을 잃을 까봐 두려움이 몸 자체를 통해 사라질 수 있다고 말한다.. 그 두려움은 육체적 인 것이며 몸에서 추방된다면 그것은 또한 마음을 떠납니다.. 해야 할 일은 두려움에 대한 신체적 인 감각에주의를 기울이는 것입니다. 복부에 숨을 내쉬고, 심장 박동을 진정시키고 근육을 이완 시키십시오..

2. 자아를 잃어 버림

자아를 잃을 까봐 두려움은 변화에 대한 두려움 일 수도 있습니다.. 우리는 우리가 과거에 있었던 것처럼 믿게됩니다. 우리가 정기적으로하는 활동, 우리가 매일 차지하고있는 공간, 매일 보는 사람들.

우리는 이런 식으로 자신을 보는 데 너무 익숙해 져서 상황이 바뀌면 우리는 강한 두려움을 느끼고 참신함에 노출됩니다. 그 때 무엇을해야할지, 어떻게 행동해야할지 모른 채 자기를 잃을 까봐 두려움이 나타납니다. 그것은 우리를 희석시키는 것에 대한 일종의 두려움입니다..

공포에 대한 선 (禅) 교훈 이 공포는 복부 호흡 운동으로도 근절 될 수 있다고 주장한다.. 그 관점에서, 복부는 가치의 근원입니다. 그들은 거기에서 "삶의 포효"가 나온다고 말합니다. 즉 우리의 고요함과 용기입니다. 이런 종류의 두려움을 느낄 때 더 깊은 (복부) 호흡을하도록 권고합니다..

3. 고통에 대한 두려움

일반적으로 신경계의 극심한 마모를 일으키는 모든 것에 고통을 당겨 불쾌하고 압도적 인 감각을 일으킨다.. 결함, 한계 및 좌절감 또는 불만족스러운 욕구와 관련이 있습니다. 매우 강렬 할 수 있으며, 그러한 경우에 우리를 침범하고 우리 존재의 다른 측면들을 마비시킵니다.

두려움에 대한 선 (禅) 교훈에 따르면 고통의 두려움을 극복하는 방법은 우리의 영적 성장을 위해 일하는 것입니다. 우리에게 일어나는 모든 것이 진화의 기회라는 관점에서 자신을 배치 할 때, 고통에 대한 두려움은 조금씩 사라집니다. 그것은 육체적 또는 정서적 고통을 우리가 더 잘할 수 있도록하는 일로 보는 것에 관한 것입니다..

선 (禅)의 주인은 고통이 마음에있는 현상이라고 말합니다.. 그 또는 그녀가 사는 경험에 긍정적 또는 부정적 의미를 부여하는 것은 각 사람입니다. 그러므로, 당신이 얼마나 기꺼이 고통을 겪고 있는지에 달려 있습니다. 따라서 고통의 두려움이 증가하거나 감소합니다..

두려움에 대한 이러한 선 (禅) 교훈은 우리가 두려움을 먹거나, 그들을 두려워하는 사람들임을 상기시켜줍니다.. 두려움의 가장 큰 음식은 정보가없는 상상력입니다. 또한 삶의 변화와 자연 순환에 대한 저항. 마지막으로, 피할 수없는 상황이 있습니다. 우리가 얼마나 두려워 하든지간에, 우리가 그것을 얼마나 많이 피할지라도 항상 우리에게 도달 할 것입니다.