주장성에 5 가지 열쇠

자기 주장에 대한 열쇠는 실제로 매우 간단합니다. 그들은 존경심을 바탕으로합니다., 겸손과 더 나은 삶에 대한 열망. 명백히 독단적 인 것을 배우는 것은 노력이 필요하지만 보상에 대한 보상이 주어집니다. 확실하게 우리는 덜 복잡하고 더 유익한 존재를 성취 할 것입니다..

주장 성은 기술로 정의됩니다. 솔직하고 직접적이고 친근한 방식으로 의사 소통하는 것. 다른 사람에게 강요하거나 해를 입히지 않고 또한 우리가 정말로 말하고 싶은 것을 생략하거나 표현하지 않아도됩니다. 그것은 의사 소통 적 수동성과 공격성 사이에있는 속성입니다. 수동성에는 억제가있다. 공격성, 침묵 또는 다른 사람의 취소 있음. 중간 지점에서의 주장은 단호함입니다..

"우리가 다른 사람들과 그리고 우리 자신과 대화하는 방식은 궁극적으로 우리 삶의 질을 결정합니다.".

-앤서니 로빈스-

주장성에 대한 열쇠를 알고 적용하는 것은 우리가 원하는 것을 표현하는 데 도움이됩니다. 또한 "아니오"라고 말하면서 다른 사람을 공격하지 않고 차이점을 협상합니다.. 훌륭한 의사 소통을 유지하고 보존하는 것은 필수적인 기술입니다. 다른 사람들과 그러므로, 좋은 인간 관계. 이를 달성하기위한 다섯 가지 핵심 요소는 다음과 같습니다..

1. 유연성, 주장 성의 열쇠 중 하나

일상적으로 우리는 일생 동안 수동적으로 행동하는 법을 배웁니다. 또는 적극적인 커뮤니케이션. 이것에는 많은 뉘앙스가 있지만 일반적으로 두 가지 극단 중 하나가 우세합니다. 시간이 지남에 따라 우리는 서로가 서로에게 문제가 있음을 깨닫습니다..

이는 유연성이 반드시 작용해야하며, 주장의 가장 중요한 열쇠 중 하나입니다.. 유연함이란 우리가 의사 소통이 제대로 이루어지지 않는 것처럼 배울 수 있음을 의미합니다. 독단적 인. 그러나 우리는 행동이 더 좋고 행복해질 수 있다는 것을 이해할 때만 바꿀 수 있습니다..

2. 적절한 정신 반응 계획

우리는 모든 것 앞에서 정신적 계획으로 가득 차 있습니다. 어쨌든 가장 중요한 것은 우리 자신을 가리키는 것입니다.. 여기에는 우리를보고 치료하는 특별한 방법이 포함됩니다. 기대치도있다. 우리 공연에서.

우리 자신에 대한 정신적 계획이 부정적 일 때, 우리가 제대로 의사 소통하는 것은 매우 어렵습니다.. 아니면 우리가 부과하거나 부과 할 때까지 기다릴 것입니다. 자기 주장에 대한 열쇠 중 하나는 정확하게 우리가하고있는 일과 우리가하는 일에 대해 좋은 태도를 구축하는 것입니다. 이를 통해 우리는보다 지능적인 방법으로 외부의 요구에 대응할 수 있습니다..

3. 문제 정의 방법 알아보기

문제에 대해 생각하는 것은 즐겁지는 않지만 필요할 수도 있습니다. 많은 이들에게이 감각은 ​​단지 우울감을 느끼게하는 역할을하므로 거의 감각이없는 운동입니다. 그러나,, 피할 수있는 것은 어려움을 생각하는 것이 아니라 일반적인 방법으로 만 분석하는 것입니다.

주장 성의 열쇠 중 하나는 문제를 정확하게 지적하는 능력입니다. 즉, 이들을 구분합니다.. 어디에서 발생했는지, 누구와 어떻게 함께했는지 파악하십시오. 그렇게 생각함으로써 그들은 훨씬 더 관리하기 쉬워졌습니다.. 구분 운동을하는 단순한 사실이 도움이됩니다. 그리고 물론, 우리가 그들을 더 쉽게 독단적으로 해결할 수있게 해줍니다..

4. 자신과 타인의 권리에 대해 분명히하십시오.

존경은 좋은 의사 소통의 기초이며 따라서 다른 사람들과의 좋은 관계입니다.. 존경한다는 것은 상대방의 존엄성을 인정할 수 있다는 것을 의미하지만 자신의 존엄성도 인정할 수 있음을 의미합니다.. 이것은 자기 자신과 다른 사람들의 필요에 직면하여 차례로 고려됩니다. 또한 모든 사람을 받아들이는 욕망으로.

존중, 우리 자신과 다른 사람들의 존경심을 키우는 한 가지 방법은 우리 모두를 보호하는 권리에 대해 분명히 밝히는 것입니다.. 이러한 권리는 존중의 고려, 수용 및 보존과 정확하게 관련됩니다.

5. 방어 행동을 합치거나 없애라.

방어 행동은 편견과 공포로부터 태어났다.. 그들은 공격 받고, 의문을 갖거나, 대면 할 것을 두려워하여 영감을받은 모든 행동에 해당합니다.. 그들은 불안정의 결과입니다. 누가 자신을 확신하고 자신의 모습과 다른 관점이나 삶의 방식을 찾는데 아무런 문제가 없습니다..

문제는 방어 행동이 종종 다른 사람들에 대해 경솔하고 심지어 공격적으로 이어지는 것입니다. 그 차이는 거의 모욕적 인 것으로 간주됩니다. 당신은 그것으로 우리를 풍성하게하는 기회를 보지 못하지만 우리가하는 것에 대한 위협입니다.. 이러한 방어 행동을 인식하고 재고하는 것은 주장의 핵심 요소 중 하나입니다..

우리가 독단적 인 것을 배울 때, 생활은 더 쉬워집니다. 독단력은 갈등을 극복하는 결정적인 기술입니다., 필연적으로 필연적으로 만난다. 우리는 그들의 힘을 최대한으로 활용하고 성장 기회로 전환시키는 법을 배웁니다..