당신의 두려움을 극복하는 5 가지 요령

두려움은 완전한 존재로 살기 위해 우리가 직면하는 가장 큰 장벽 중 하나입니다. 우리의 꿈, 목표 및 달성하고자하는 것을 얻는 것. 그리고 수많은 심리학 연구가 그들의 기원이 우리 자신에 달려 있다는 것을 보여 주었기 때문에 역설적입니다.

이 기사를 계속하기 전에 나는 그 아이디어를 가지고 머물러 주시기 바랍니다. "힘이 네 손에 달려있어." 그러나,우리가 어떻게 그들을 극복 할 수 있습니까? 비밀은 어디에 있습니까? 그럼 내가 그들을 극복 할 수있는 다섯 가지 방법을 말해 줄거야.

긍정적이고 구체적인 동기 부여에 대해 분명히하십시오.

자기 확신과 자기 인식을 얻는 것이 많은 시간과 삶 경험을 필요로한다는 것은 사실입니다. 그러나 앞으로 나아갈 수 있습니다. 부정적 사고의 일부를 긍정적이고 명확한 답으로 대체하는 습관을 적용하십시오. 그것은 당신을 행동에 옮길 것입니다. 이 지점을 적극 권장하는 운동 :

• 5 분 가져 가라..
• 종이와 연필을 사다.
• 당신이 그 두려움을 극복하고 그들을 적어 둘 수있는 당신의 삶의 모든 긍정적 인 변화를 시각화하십시오..

이 간단한 작업은 당신이 머물지 않기에 충분한 동기를 생성합니다. "벤치에서" 조치를 취하지 않고 사실 기회를 놓치지 않고 앉아 있고,부정적당신이 당신의 욕망과 목표를 더 멀리 느끼게합니다..

따라서, 긍정적 인 동기 부여를 선택하고 당신의 두려움을 물리 치러 가라.. 당신이 결코 의도하지 않으면, 당신은 그것을 결코 얻지 못할 것입니다. 그만, 반사하고 그들을 위해 ...

실패 할 경우 큰 기회가 있음을 명심하십시오.

사회적으로 그들은 실패 나 실수가 우리 인격, 부끄러움 또는 우리가 단순히 실수 할 수있는 권리가 없다는 것에 매우 부정적임을 가르쳐줍니다. 이 가르침은 우리를 우리를 혼란스럽게하는 것을 두려워해라., 그렇지 않으면 나머지 사람들과 다르게 생각하고, 사람들이 그들을 보지 못하는 성공을보고 거절 당한다..

오늘 네가주는 선물은 그 믿음이다. 실패가 잘못이 아니다.. 당신이 그 중요한 학습을 ​​알고 있다면, 당신의 삶은 커다란 긍정적.

실패는 더 많은 가능성있는 방법이 있다는 것을 배우고 깨닫는 기회입니다. 그것은 우리가 향상시킬 수있게 해준다..

너를 가르치고 너에게 말하는 삶의 파트너로서의 실패를 감지하라.. 개발하고 테스트하고 기회를 잡는 새로운 한계를 개선하고 인식하십시오. 우리가 알고있는 최고의 인간들 중 많은 사람들이 "시행 착오".

작은 단계로 빌드

두려움을 극복하는 것은 좋은 습관입니다. 작은 행동들 우리 안락 지대에서 조금씩 떠나라., 큰 변화없이. 후자는 우리 몸이 정서적 적응의 기간을 필요로하기 때문에 불안을 유발하는 것들이며, 우리가 너무 많은 시간의 개인적인 두려움을 극복 할 때 이야기 할 때 더 많이.

조금씩 조금씩 보아라.. 예를 들어 공개적으로 말하거나 다른 사람과 이야기하기를 두려워하는 경우, "다른 사람들이 생각하는 것". 당신은 시간이 옵션 방향을 물어으로 다음이 넓은 이동하여, "안녕하세요"여러 번 말의 습관을 압력없이 게임으로 천천히 tomándotelo ... 날씨에 대해 이야기하고 건강을 능가 갈 수있다.

현재와 ​​현재 살아라.

현재의 삶은 일상 생활에서 가장 필요한 부분 중 하나이며, 우리는 종종 깨닫지 못하고 간과합니다.. 여기에 와서 이제 우리는 우리가 원하는 것에 집중하고 그에 따라 행동하기 시작할 수 있습니다. 우리를 개인적인 성공으로 인도 할 "진정한"길을 시작합니다. 꿈을 꾸는 것만으로는 가치가 없습니다. 첫 번째 단계는 작업을 시작하는 것입니다..

과거의 두려움에 사로 잡히지 않는 것은 이미 필수적입니다.. 행동을 수행하지 않고 미래에 대해서만 생각하는 것은 좋은 것이지, 우리가 생각하는대로 결코 도달하지 못할 수도 있고, 행동하지 않으면 더 많은 것을 얻을 수도 있습니다 ...

너와 너의 삶을 재정의하라.

마지막 충고는 두려움을 극복하기 위해 자신의 삶뿐만 아니라 자신을 다시 정의 할 책임과 헌신을 가져야한다는 것입니다. 당신은 기꺼이 행동에 나서고 행동해야합니다..

아무도 당신을 위해 그것을 할거야, 아무도 내부보다 앞으로 나아갈 때마다 필요한 것보다 더 잘 알게 될 것입니다.. 물론 조언을 구할 수는 있지만, 듣고 멈추고 마음이 묻는 것을 반영하십시오..

새로운 것을 시도하십시오. 그것은 분명하다. 당신이 항상 같은 방향으로가는다면, 당신은 결코 자신을 바꾸지 않을 것입니다. 원하는 목적지로 이동할 수있는 새로운 단서를 찾는다..

그리고 무엇보다 자신을 믿으십시오.. 당신이들을 수있는 최고의 충고입니다. 당신이 원한다면 무엇이든 당신의 사람에게서 시작됩니다. 너의 꿈 당신이 그것을 시각화 할 수 있다면, 당신도 그것을 시각화하고 그것을 살 수 있습니다.

상처에 대한 두려움의 거짓말 다른 사람을 해치는 것에 대한 두려움 때문에 얼마나 많은 일이 우리가 말하고 멈추었는지, 아니면 오히려 이것이 사실이라고 생각합니다. 우리는 다른 사람에게 선택의 기회를주지 않고, 우리는 단순히 그녀를 결정합니다 ... 자세히보기 "