누구에게나 안전하게 말할 수있는 5 가지 요령

단순한 대화는 생각보다 복잡합니다. 처음에는.

이 단어로 생각을 번역하는 것이 용이하지 않기 때문에 한편으로, 우리는 말했다 무슨 생각해야하고, 다른 한편으로, 우리는 말한다 다른 사람을 반응 어떤 아이디어와 메시지와 관련된 어떻게 해결해야 자신의 연설 이 모든 일은 실시간으로 동시에 발생하며, 비언어적 언어의 결정적인 영향력과 결합되어야하며, 우리의 말은 문맥에 따라 완전히 다른 의미를 갖게 할 수 있어야합니다.

이것은 어떤 사람들을 만든다. 다른 사람들과 이야기 할 때 불안해하고 의심하기 쉽다.. 이 경우 더 많은 보안과 대화하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 항상 도움이됩니다..

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자신감있게 말하기 : 5 가지 유용한 팁

우선, 더 큰 보안을 표현하는 의사 소통 스타일을 채택하는 것이 많은 심리적 기능을 포함하는 작업이라는 것을 명심해야합니다. 이것은 카리스마를 밤부터 새벽까지 발산하는 데 사용할 수있는 마법의 해결책이 없다는 것을 의미합니다. 그러나 약간의 연습과 인내심으로 우리가 표현하는 방식에 매우 중요한 변화가 있음을 알 수 있습니다 ... 또한 우리가 말하는 사람들이 우리에게 반응하는 방식으로.

그래서, 그렇다면, 온갖 종류의 사람들 앞에서 더 많은 보안과 이야기하기 위해 실제 훈련이 필요하다., 이는 아이디어와 개념을 읽고 내면화하는 것이별로 도움이되지 않는다는 것을 의미합니다. 당신이 아래에서 읽을 팁은 사회 관계에서 당신을 도울 이론에 빠져 실천해야합니다. 그런 말로 끝으로 돌아가 보겠습니다..

1. 열차 눈 접촉

눈 접촉을 피하는 간단한 사실은 우리가 제출의 역할을 채택하고 다른 사람이 대화의 고삐를 갖게하는 경향이 있습니다. 그 이유는 처음에는 당신이 당신 앞에서 사람을 만나지 않는 한 시선이 한 곳에서 다른 곳으로 방황하고있는 순간을 피하는 일에 집중하는 것이 좋습니다..

그러나 트릭은 강박 관념으로 우리의 대담의 눈을 응시하는 것이 아니라, 단순히 그들을 통제 적어도이 "분리"가 발생했을 때이를 해결하기 위해 시간에주의를 지불하거나 할 수 있습니다. 이 마지막 뉘앙스가 중요합니다. 눈에 띄지 않는 방식으로 눈 접촉을 유지할 필요가 없기 때문입니다..

당신이 다른 사람을 너무 "인공적으로"보고있는 것을 보았을 때, 부자연스럽고 단순히 시각적 인 관심을 넓히고 눈에는 보이지 않고 전체적으로 얼굴을 바라보아야합니다. 그런 식으로, 비록 당신이 깨닫지도 모르지만, 외견 상으로 교차하는 것은 훨씬 더 자발적입니다..

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2. 목소리를 내보세요.

혼자서이 운동을하는 것이 낫습니다., 실제 대화에 적용 할 때, 이 때 협측 및 목 근육의 움직임 패턴의 좋은 부분이 이미 학습되었을 것이므로 톤을 변조하는 것만으로 충분합니다.

이를 위해 에세이만을 상상력있는 시각화와 결합하는 것이 좋습니다. 눈을 감고 대화의 실제 컨텍스트를 상상해보십시오. 자신감과 자신감을 표현할 때까지 음성을 변조하십시오. 더 생생한 장면 일수록.

3. 말할 때 발음을 향상 시키십시오.

말하기의 불안은 말의 작은 결함으로 인한 것입니다. 당신이 그들을 알아 차릴 때, 당신은 낮게 말하고 일반적으로 신중한 프로필을 유지함으로써 가면을하려고합니다. 이것이 당신의 경우이며 이러한 결함이 매우 분명하다고 생각되면 언어 치료사에게가는 것이 좋습니다. 그들이별로 발음하지 않는다고 생각한다면, 그것은 스스로 연습 할 가치가있다..

이것은 당신이 혼자 할 수있는 또 다른 과제입니다. 이렇게하려면 처음에는 입의 근육을 "워밍업"해야하고, 즉흥적 인 독백으로 말하고, 발음의 작은 오류에 참석해야합니다. 당신이 실패한 단어를 기억하고 그것을 잘 발음 할 때까지 그들이 포함 된 문구를 대략 재현하려고 시도하십시오. 이 작업은 지루할 수 있지만 조인트를 수정하면 불안감을 피할 수 있습니다..

반면에, 이야기 할 때 모든 사람들이 자주 실수를합니다.. 그러므로 자신의 출현 빈도가 다른 사람들의 출현 빈도와 비슷하다고 생각하면 이러한 실수에 사로 잡히지 마십시오. 실제로, 대화 상대자는주의를 기울이지 않고 이론적으로 이러한 결함을 만들어 내야하는 의미의 진공을 자동적으로 "채우"는 경향이있다..

4. 상황에서 벗어남

사실 모든 사람들은 우리가 지금 여기에서 경험 한 경험으로부터 자신을 멀리 할 수있는 능력을 가지고 있습니다. 이것은 우리가 경미한 감정적 인 연결 해제 무슨 일이 일어나고 있는지에 관해서. 그것은 우리가 존재하는 곳, 어떤 사람이나 살아있는 존재, 일반적으로 문맥이 집합의 일부분이며, 그렇지 않은 어떤 것임을 느끼는 심리적 현상 인 비현실적 현상과 비슷한 것입니다 너무 의미심장하다.

당신이 대화에서 불확실성의 상당한 정도를 보여 얻을 수있는 것을 알 때, 그 사람이 당신에게 말하고 있지만, 더 이상 인간의 가정하지, 자신을 거리를 시도, 결국, 필수적이지는 그렇게 중요하지 않다 그래서 너는 계속 살 수있어.. 당신에 대한 당신의 의견은 매우 중요합니다., 또한 당신이 누구인지에 대해 매우 제한적이고 불완전한 인식을 가지고 있습니다. 그것은 배우와 여배우의 세계에서 흔히 볼 수있는 운동인데, 바보 짓에 대한 두려움이 싸워집니다..

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5. 자존심을 일하십시오.

말하기에 불안정한 구체적인 문제를 넘어서고 싶다면 자존심을 향상시키기 위해 노력하는 것이 좋습니다. 이를 위해 여러 가지 방법이 있지만 심리학자에게 가면 많은 도움이 될 수 있습니다. 훈련 및 신념 수정 프로그램을 세우고 진행 상황을 추적하며 발생할 수있는 문제를 통제 할 때.