풀 타임 어머니를위한 5 가지 건강 습관

전임의 어머니는 훌륭한 직업을 갖지만 때로는 스스로 잊어 버리는 경우가 있습니다.. 걱정과 휴식, 여러 가지 일에주의를 기울이는 것은 감정적 인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로 오늘 우리는 풀 타임 어머니에게이 모든 문제를 해결하려고하는 5 가지 건강 습관을 발견하게 될 것입니다.

각 습관을보고 그것에 반영하기 전에, 우리는 때로는 그들을 수행하는 것이 어려울 것이라는 것을 알고 있어야합니다.. 사전에 계획된 것을 버리는 예기치 않은 사건이 많이있을 수 있습니다. 이러한 이유로 항상 유연해야합니다. 다음 습관을 실천하거나 특정 적응을 요구할 수 없다면 아무 일도 일어나지 않습니다. 조금씩 조금씩 돌봐주는 것입니다..

1. 스스로를위한 시간을 별도로 마련하십시오.

전임의 어머니들은 스스로를 돌보고, 돌보고,주의를 기울일 시간이 필요합니다. 문제는 이것의 대부분이 점령되었다는 것이다.. 좋은 선택은 아침 일찍 일어나는 것입니다.. 이런 식으로 모든 사람이 자고 있으며, 몇 분 정도의 시간을 즐길 수 있습니다..

이 시간을 활용하여 자신을 포기하거나 의제에서 하루를 조직 할 수 있습니다.. 또한 운동을하거나 책을 읽거나, 편안한 목욕을하거나 여유로운 아침 식사를 즐기실 수 있습니다. 중요한 것은 그들이 좋아하는 것을 즐기는 것이며, 하루 중 다른 시간에는 불가능하다는 것입니다..

풀 타임 어머니는 다른 사람들을 위해 존재하지만, 또한 그들 자신에게 시간을 바칠 필요가 있습니다..

2. 아이들에게 양질의 시간을 제공하십시오.

전임의 어머니는 자녀와 대부분의 시간을 보낸다.. 그러나 육체적으로 그들과 함께한다는 것은 그들이 헌신하는 시간이 질이라는 것을 의미하지는 않습니다. 이것은 무엇을 의미합니까? 그들이 게임을 자녀와 공유하지 않거나 그들을 꾸짖거나 그들에게 무엇을 할 것인지를 말하기 만한다면, 그들은 그들의 발전에 참여하지 않습니다..

아이들과 놀고, 듣고, 일을 그만두고, 그들과 이야기하기 위해 앉아 있고, 웃으며, 말도 안되는 것이 필수적입니다. 엄마와 어린 아이 모두에게 도움이 될 것입니다..덕분에 그들의 유대가 강화되고 어머니는 이전에 그 소녀와 연결할 수 있습니다. 너무 유치하고 무고하며 모든 것이 참신한 사람이었습니다..

3. 아이들없이 즐기십시오.!

아이들은 어머니에게 가장 중요한 사람들이지만, 우리가 스스로 시간을 보내는 것의 중요성을 언급 한 것처럼, 그들은 또한엄마가 아이들없이 즐길 수있는 것이 중요합니다.. 예를 들어, 친구와 함께 지내거나 부부와 함께 저녁 식사하기.

자녀를두고 전임 어머니가된다는 것은 그들과 모든 것을하는 것을 의미하지 않습니다.. 이처럼 생각하면 우정의 관계와 부부와의 관계를 허물 수 있습니다. 어른으로서, 우리는 가족뿐만 아니라 모든 인간 관계를 위해 시간을 가져야합니다. 따라서 정리가 중요합니다. 이상은 균형을 이루는 것입니다..

4. 모든 것을하고 싶지 않다.

전임의 어머니는 많은 것을 책임진다.. 그들은 모든 일을해야하고 다른 사람들이 도울 여지가 없어야한다고 믿습니다. 그들은 도피하기가 매우 어려운 책임감을 가지고 있습니다..

전임의 어머니가 여러 가지를 다루려고하는 이유 중 하나는 유죄라고 생각하기 때문입니다.. 사회는 어머니가 어떻게 행동해야하며 그 압력이 얼마나 큰지를 매우 분명하게 밝힙니다. 그러나 완벽한 엄마가없고 아이 없이는 시간을 즐기거나 자신을 보살 피는 것이 이기적이지 않다는 생각을하십시오. 그것을 알고 있으면이 모든 엄마는 훨씬 더 기분이 좋아지고 더 큰 정서적 안녕을 누릴 수 있습니다..

5. 계속 배우십시오.

풀 타임 엄마는 아무 것도 할 시간이 없다고 생각합니다. 사실, 그들은 자녀들에게 독점적으로 헌신하며 개인적인 열망과 목표를 제쳐두고. 그러나이 경우 그들은 또한 균형을 이룰 수 있습니다.

인터넷이 제공하는 다양한 가능성 덕분에 온라인 코스 또는 집에서 일하는 등의 학습을 계속할 수 있습니다.. 

정규직 어머니는 가족 이상의 목표와 목표가 필요합니다. 이런 식으로 그들은 더 많은 동기 부여, 행복감 및 성취감을 느낄 것입니다..

어머니가되고 완전히 자신을 헌신하는 것은 매우 만족스러운 일입니다. 그러나주의가 필요한 다른 삶의 영역은 결코 옆으로 두어서는 안됩니다. 기억하십시오. 아이들은 자랍니다. 적어도 우리가 그것을 기대할 때 그들은 둥지에서 나올 것입니다.. 그러면 어떻게 될까요? 아마, 우리는 진공을 느낄 것입니다. 따라서 몇 분 정도 시간을내어 친구에게 전화하거나 부부와 혼자 시간을 가지거나 더 많은 것을 알고 싶은 비디오를보아야합니다..

그리고 너., 당신은 풀 타임 어머니입니까? 당신의 일상에 언급 된 습관 중 일부를 포함합니까??

엄마가되는 것은 몸 밖에서 마음을 가지고 있습니다. 엄마가된다는 것은 당신이 알지 못했던 강점을 발견하고 있습니다. 당신의 마음이 커 졌음을 이해하고 있으며, 당신의 커다란 사랑의 능력이 있다는 것을 이해하고 있습니다. 더 읽기 "