다른 사람들을 돕는 행복을 달성하기위한 5 단계

우리와 가까운 사람들을 돕는 것은 존재하는 가장 보람있는 감정 중의 하나. 그리고 우리에게 감사의 말을 전하며 다른 사람들에게 커다란 미소를 지으며, 그 마법의 공식을 발견하는 많은 방법 중 하나입니다. "행복".

그러나 많은 사람들은 행복은 물질적 인 물건, 부부 또는 좋은 직업적 상태로 성취됩니다.. 이런 이유로,이 라인을 통해 우리는 당신이 다른 사람들에 대한 감사를 어떻게 발전시킬 수 있는지 알려줄 것입니다. 5 가지 간단한 단계.

수첩에 감사하는 사항을 적어 라.

그렇게하기 위해 앉아서 연필과 종이를 가지고 최근에 일어난 일 (직장, 건강, 사랑, 정서적 안정성)을 모두 적어 두십시오. 이것은 당신을 삶에 대한 그리고 다른 사람들에 대한 훨씬 더 긍정적 인 성향.

나쁜 것을 기억해.

이제는 약간의 "역 심리학"입니다. 이렇게하기 위해, 당신이 겪었던 모든 나쁜 상황 (당신과 당신이 사랑하는 사람들 모두)에 대해 생각해보고 용기를 극복하고 삶에 통합시키는 용기를 가졌음을 축하합니다..

정말로 중요한 친구가 있습니까??

오랫동안 가지고 있던 친밀한 우정을 생각해보십시오. 먼저 자신이받은 것을 자신에게 물어보십시오. 둘째로 당신이 준 것은 무엇입니까? 마침내 당신이 어떤 종류의 문제를 일으킨 경우에 말입니다. 이런 식으로, 당신은 아마도 그것을 깨닫게 될 것입니다. 너에게 그다지 중요하지 않은 그 친구에게 너는 "빚지고있다"..

너의 감각을 사용하라.

대부분의 사람들이 건강과 직장에 행복하다고 말합니까? 따라서 시골로 나가거나 신선한 공기를 마시거나 단순히 해변에서 바닷 바람을 느끼는 등 감각을 선명하게하는 것은 상처를주지 않습니다. 이쪽으로, 문제는 "감소"될 것이고 당신은 가지고있는 모든 것에 감사 할 것입니다.. 이 공식을 사용하면 뒷자리를 차지하고 주변 사람들에 대해 더 걱정할 수있는 역습을 얻을 수 있습니다..

"시각적 인"방식으로 감사하게 생각하십시오.

많은 스트레스와 매일의 의무로, 많은 경우에 우리는 그것이 감사해야한다는 것을 잊어 버립니다. 이것을 피하려면, 전화 나 포스트잇에 게시 해 주셔서 감사합니다.. 확실하게 당신이 정말로 간단한 방법으로 자신과 함께 기분이 나아질 것입니다.!

요컨대, 이것들은 다소간의 즉각적인 방법으로 행복을 얻는 몇 가지 간단한 단계입니다. 이제는 마치 개인적인 목표처럼 당신을 실천에 옮기는 것만 남아 있습니다. 당신이 성공한다면, 당신은 "의무 성취"라는 느낌으로 당신 주변의 사람들의 행복에 기여한 느낌을 경험하게 될 것입니다.