의지력을 높이는 5 가지 기술

"이번 주에 나는 시작한다."당신이 그것에 대해 한 번 이상 생각한 것 같습니다. 무게를 줄이거 나 담배를 끊거나 프로젝트 (사업, 연구 등)를 시작하십시오. 사실은 시작하기로 결정하는 것이 쉽습니다.. 시작은 쉽습니다 : 복잡한 것은 계속할 의지력이 충분하다는 것입니다..

뭔가를 시작하기로 한 결정은 우리에게 시작하기에 충분한 힘을줍니다. 그러나 그 동기와 그 좋은 의도는 시간이 지날수록 사라집니다.. 게으름, 유죄 판결의 부재 또는지지 부족은 의지력 부족의 원인이 될 수 있습니다. 우리가 따라야 할 것은 무엇인가?.

강점에 대해 알아야 할 중요한 두 가지가 있습니다.

• 의지는 한정된 자원이다.. 의지력을 끝낼 수 있습니다. 우리가 한 분야에서 노력할 때, 우리는 다른 것에 집중할 의지가 적다..
• 의지력은 근육과 같습니다.. 의지력이 행사되고 강화 될 필요가, 당신은 작동하지 않는 경우, 위축하고 활성화 할 수 있지만 그것을 다시 넣어 많은 비용이 든다. 이러한 의미에서 우리는 힘이 훈련 될 수 있다고 말할 수 있습니다..

의지력은 일어날 일을 원하는대로 만듭니다.

의지를 극복하는 의지력. 우리가 의지하지 않고 자신을 볼 때, 우리의 자부심은 급락하고, 환상을하는 대신, 우리는 우리가 할 수없는 것을 할 때 당신이 실제로 이렇게 생각하는 것처럼 우리가 미래에 무엇을 할 것인지 생각. 그러나 그런 일은 일어나지 않으며, 아무런 조치도 취하지 않으면 일어날 수 없습니다..

의지력 훈련 방법

의지력을 키우고 매일 자라게하려면 다음 기술을 명심하십시오. 습관으로 그들을 채택하면 의지력에 대한 검색을 성공적으로 수행 할 수 있습니다.

1. 당신의 의지력을 어떻게, 어디에서 사용하는지보십시오.

우리가 안에 들어있는 의지력을 이끌어내는 광란의 상황이 있습니다.. 그리고이 관성, 우리는 우리가 원하는 모든 것을 할 일을 내려하기로 결정, 일주일에 책을 읽고, 금연, 체중 감량, 체육관에 가서 블로그를 작성하고 모든 며칠을 게시을, 더 나은 두 블로그, 개인 및 전문가 - 매일 요리, 가족에게 더 많은 시간을 헌정하는 등.

목록을 읽는 건 힘든 걸 알았지? 동시에 모든 것을 시작하는 것이 상상해보십시오. 미친, 그렇지 않니??

프로젝트는 하나씩 시작해야합니다.. 수년 동안 그것을 필요로하고 그것에 대해 생각해 왔습니다. 아무리 많은 에너지를 느끼더라도, 한 가지를 유지하는 것이 어렵다면 두 가지 이상으로 시도해 보는 것을 상상해보십시오..

2. 작은 것으로 시작하십시오.

단일 프로젝트조차도 시작할 수 있습니다..  프로젝트의 작은 부분부터 시작하면 초기 에너지를 유지하고 익숙해지는 데 도움이됩니다.. 그것은 체육관에 가서 모든 첫날을 보내는 것과 같습니다. 1 ~ 2 일 후에는 이사도 할 수 없습니다..

목표의 일부를 정복하면 다음 단계로 넘어갑니다. 조금씩 당신은이 새로운 습관을 당신의 삶에 통합 할 수 있습니다.

3. 인생에서 당신의 이니셔티브를 멈추는 사람들을 데려 간다.

많은 사람들이 당신에게 당신이 할 수 없다거나 당신을위한 것이 아니라고 말합니다.. 부러움은 강력합니다. 사람들은 다른 사람들이 자신이 원하거나 원하지 않는 일을 할 수 있다는 것을 동화시킬 수 없습니다..

그 사람들을 네 인생에서 빼내. 추파 비다 그들의 비참한 존재를 정당화하기 위해 다른 사람들에게 먹이를 준다.. 당신은 드라마쪽으로, 신경증쪽으로 당신을 끌어들이려고하는 사람들과 대면해야합니다, 그들은 힘을 다 써 버립니다..

4. 계획을 세우십시오.

큰 의지력을 필요로하는 모든 작업은 그 맥락에서 고려되어야합니다. 인생의 모든 상황이 그러한 일들을 수행하는 경향이있는 것은 아니며.

새로운 일과를 시작하기 전에 준비하고 연락을 취하기 위해서는 상황에 처해야합니다.. 이를 위해서는 자신을 상황에 처하게하고 필요한 모든 정신적 인 에너지를 얻기 위해 헌신하는 시간을 계획하는 것이 좋습니다..

명상 또는 당신을 진정 당신 자신이 당신이 당신의 배터리를 충전하고 도전에 직면 당신의 몸과 마음을 준비하는 데 도움이됩니다 찾는 데 도움이 모든 활동

5. 핵심 가치를 찾으십시오.

경로를 취할 때 우리가하는 일이 우리의 핵심 가치에 부합한다는 것을 안다면 쉽게 머무를 수 있습니다.. 핵심 가치가 무엇인지 판단함으로써 충동에 덜 영향을 미칩니다. 우리가 충동 적으로 일을 할 때 우리는 생각을 멈추고 감정적으로 행동하기 시작합니다..

이 5 가지 팁을 통해 의향을 제시 할 수있는 의지력을 갖추게 될 것입니다. 압도없이 모든 포인트를 구현하고 습관이 당신의 의지력이 약 해요 이러한 상황에 대처 도움이 될 것입니다을 도입 천천히 이동.

역경에 직면하지 않은 사람들은 자신의 힘을 알지 못합니다. 역경의 모든 상황 뒤에 싸우는 반응이 있습니다. 이 투쟁에서 탁월한 학습과 개인적인 성장이 있습니다. 더 읽기 "