Zen 코칭에 따라 더 잘 살 수있는 8 개의 키

젠 코칭은 제안이다. 그것은 두 가지 접근법을 병합한다.. 한편으로, 사람들이 목표를 달성 할 수 있도록 사람들을 동반하고,지도하고, 훈련시키는 것을 지향하는 코칭의 훈련. 이것은 서부의 건설이다..

반면에, 젠 (Zen)은 양심의 각성을 주로 추구하는 천년의 동양 철학적 시스템이다.. 이러한 깨달음은 평화와 조화를 이루는 개인과 주관적인 진화의 열매로 이해됩니다..

"코칭은 선생님이 정서적으로 균형을 이루고 충만한 현재를 살아갈 수 있도록 도와주는 동시에 집중력을 높이고 동기를 부여하는 목표를 제기하고 편안함을 벗어나는 데 도움이됩니다.".

-하비에르 카릴-

그래서, 그렇다면, 선 (禅) 코칭은 정신의 발달에 힘을 실어주고 있습니다. 우리를 더 행복하게 만드는 목표를 성취하기 위해. 이 접근법에는 성장 경로를 입력하는 8 가지 필수 요소가 있습니다. 그들은 다음과 같습니다.

1. 젠 코칭에 필수적인 자신의 편견에 도전하십시오.

모든 사람들은 신념으로 가득 차있다. 근거가없는. 가장 정통한 사람이나 이성적 인 사람조차도 이것으로 구원받지 못합니다. 불행히도, 그 편견의 많은 것은 생활에서 전진하기 위하여 중대한 제한이된다.

우리의 편견을 무시하는 것은 쉽지 않습니다. 그것을하기 위해, 우리는 먼저 그들을 인식해야합니다. 그 "진리"를 탐구하십시오."우리는 항상 명백하거나 불투명 한 것으로 가정했다.. 그런 다음 그 유효성을 평가하고 유지할 이유가 없으면 초점을 바꿀 용기를 가져라..

2. 세 가지 영역에서 목표 추적

Zen 코칭은 목표를 3 차원으로 그려야 함을 나타냅니다., ~해라.. 존재의 범위는 각자 달성하고자하는 진화의 가치, 기술 및 수준과 관련됩니다. 하는 것은 성취되어야 할 구체적인 성취와 함께 수행되어야 할 행동과 관련이 있습니다. 반면에, 물질적 인 것의 세계, 소유하고자하는 것의 의미.

이러한 모든 목표는 일반적인 방법이 아닌 정확한 방식으로 기술되어야합니다.. 또한 일정 기간이 그들을 달성하기 위해 숙고됩니다. 1 개월, 1 년, 5 년 등 정의와 용어는 근본적이다..

3. 몇 가지 변화의 불가능 성을 인식하라.

인생에는 한계가 있습니다. 그 중 첫 번째는 죽음입니다. 우리는 그것에 대해 아무것도 할 수 없습니다. 마찬가지로, 우리가 인식하고 받아들이는 법을 배워야 만하는 완전히 극복 할 수없는 장벽이 있습니다..

젠 코칭은 불가능한 욕망을 찾아 내고 포기할 수 없다면 우리는 매우 불행 할 수 있다고 경고합니다.. 우리는 달성 할 수없는 것에 집중하여 너무 많은 에너지를 소비 할 것입니다. 이것은 달성 할 수있는 많은 중요한 목표에서 우리를 멀어지게합니다..

4. 현재 자신을 찾습니다

현재 자신을 찾는 것이 원근감을 잃지는 않습니다.. 우리 모두는 과거를 닮아서 우리를 만들었고 우리를 우리로 만들었습니다.. 우리는 미래에 대한 프로젝트와 목표를 실현하기 위해 행동합니다..

젠 코칭이 가르쳐주는 것은 우리 행동의 평면에서 현재에 집중해야한다는 것입니다.. 과거는 미래뿐만 아니라 마음 속에 있습니다. 대신 행동이 여기에 있습니다. 현재는 그와 같은 삶이므로, 그 안에 존재하는 것이 필수적입니다..

5. 책임을진다.

우리의 행동과 삶에 책임을 질 때 우리는 항상 승리합니다.. 우리가 스스로를 희생시키지 않거나 우리가 관리하지 못했던 것을 정당화하기 위해 외부 구실에 매달릴 때 또는 할.

책임을진다는 것은 우리의 삶은 우리의 성공과 실수의 열매라는 사실을 받아 들인다.. 다른 누구도, 우리만은 아닙니다. 우리가 일어나는 모든 일을 통제 할 수는 없지만, 우리가 처리 할 수있는 것은 그것에 접근하는 방법입니다.

6. 자신의 시간을 채택하십시오.

시간은 인간이 가지고있는 가장 소중한 자산입니다.. 어떤면에서는 우리가 삶을 살아갈 때 실제로 가지고있는 유일한 것입니다. 우리는 이것을 종종 알지 못하기 때문에 비합리적으로 낭비합니다.

우리 시대를 보급하는 것은 그것에 부합하는 가치를 부여합니다.. 관련성이없고 기여도가 적은 모든 활동을 동정하지 않고 제거하십시오. 쓸데없이 낭비하는 대신 중요한 모든 것을 제공하십시오..

7. 단계별로 노력을 기울이십시오.

위대한 업적을 단계적으로 구축한다는 것을 알게되면, 우리가해야 할 일을 성취 할 수있는 길을 시작합니다. 선 (禅) 코칭은 우리가 알고 있고, 참을성이 있고, 훈련을 받도록 초대합니다. 우리가 원하는 것에가는 길에.

모든 위대한 목표는 작은 단계로 구성됩니다.. 각 단계는 우리를 우리의 목적으로 이끌어주는 긴 사슬의 행동의 고리입니다. 일을 성취하는 방법은 오래된 격언을 적용하는 것입니다. 서두르지 않고 일시 중지하지 않고.

8. 결정을 내리고 행동을 취하십시오.

불확실성은 영구적 인 현실입니다. 길을가는 것이 다른 길을 택하는 것보다 낫다면 우리는 결코 완전히 알 수 없을 것입니다. 그러나 우리가 그것의 무게를 달기에는 너무 많은 시간을 소비한다면, 우리는 마비 단계에 들어설 가능성이 큽니다. 이것이 선 (禅) 코칭이 의사 결정의 중요성을 강조하는 이유입니다.. 반성은 중요하지만 곧 조치를 취해야합니다.. 여러 번 그것이 우리의 의심을 분명히하는 사실 일뿐입니다..

이러한 모든 측면들은 마침내 더 나은 삶이 그렇게 어렵지 않다는 결론에 이르게합니다.. 선 (禅) 코칭은 주로 현실을 그대로 받아들이고 건설적인 방식으로 대처하려고 노력한다는 것을 가르쳐줍니다. 그 밖의 모든 것이 추가로 제공됩니다..