실패를 관리하기위한 8 가지 심리적 전략

예상 된 결과가없는 그러한 행동을 떠나는 실패 또는 정서적 인 낭비를 관리하십시오. 일상적인 일이다.. 새로운 프로젝트가 시작되기 전에 경제적, 학문적 또는 개인적으로 우리는 항상 같은 질문을 던졌습니다. 실패하면 어떻게해야합니까? 우리를 더 두려워하는 질문은 없습니다. 성공은 우리에게 가장 중요한 것입니다. 그러나 우리가 떨어질 때 일어날 방법을 아는 좋은 전략을 가지고 있다고 걱정 했습니까? 여러 번 이것이 정확하게 성공의 시작이기 때문에 ...

실패, 문제, 좌절감 또는 심지어 스트레스를 극복 할 수 있다는 것은 성공 또는 급락의 차이를 의미 할 수 있습니다 어려운 출구의 우물에서. 따라서 우리는 목표를 달성 할뿐만 아니라 실패 관리 방법을 알아야합니다..

우리는 성공으로 무엇을 의미합니까??

성공은 각 상황과 각 사람에 달려 있습니다.. 일반적으로 그것은 경제 및 노동 영역과 관련되어있다. 좋은 직장을 가지고 파생 된 좋은 연봉. 그러나 성공 그것은 우리 삶의 여러면에서 구체화된다.. 사회적 바람직 함, 우리가 확립 한 사회적 관계의 질은 우리를 보완하는 사람을 찾습니다 ...

우리는 항상 우리가 원하는 모든 것을 얻을 수있는 것은 아니며 이러한 상황을 어떻게 처리해야 하는지를 아는 것이 우리가 더 잘 대처하고 더욱 강해지는 데 도움이 될 것입니다..

우리가 대처함으로써 무엇을 이해할 수 있는가??

대처하는 것은 우리의 행동을 문제 해결에 안내하는 일련의 사고,인지 과정을 수반합니다.. 우리는 우리가 가지고있는 자원이나 환경 또는 우리 스스로가 요구하는 것에 따라 우리가 진행하는 방식을 지속적으로 변화시키고 있습니다..

그리고 그 전략들은 무엇입니까? 어쩌면 우리는 구체적인 과정과 위대한 정교함을 생각하고있을 것입니다. 그러나,, 이벤트에 즉시 응답하는 모든 종류의 응답 (좋은 것이 든 나쁜 것이 든), 대처 방법을 가정하려고합니다.. 따라서 관계의 해체를 애도하는 것은 이미 대처 전략을 전제로합니다. 그러나 친구들과 파티를 가거나 체육관에 가서 "좋아하는 영화의 마라톤을 지켜 보거나"끊을 수도 있습니다. 모두가 서로 다르지만 그 불편 함을 관리하는 데 똑같이 유효합니다..

일반 전략

우리는 처음에는 매우 일반적으로 두 가지 유형의 전략을 구별 할 수 있습니다.

• 문제 해결 전략: 문제의 변화에 ​​초점을 맞추기위한 것. 이 마지막 하나는 불쾌감의 발생 원인이었습니다. 이유는 그것을 수정하고, 상황을 변화 시키려고합니다..

• 정서적 규제 전략: 우리가 문제에주는 감정적 인 반응의 적응. 즉, 자기 통제 메커니즘으로 이해 될 수 있습니다. 우리는 주어진 솔루션에 대한 자극에 적응한다..

"계획이 효과가 없다면 계획을 변경하고 목표를 변경하지 마십시오"

-익명-

모든 전략이 충돌을 긍정적으로 해결하는 것은 아닙니다.. 우리는 특정한 시간에 특정한 방식으로 반응 할 수 있지만 그 이후의 감정적 인 결과는 상황을 개선하는 데 도움이되지 않을 수 있습니다. 반대로 그들은 심지어 더 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 우리를 해를 입힌 사람에게 소리 지르는 (정서적 인 규제) 것으로 응답하면 상황은 변하지 않습니다. 그러나 우리가 이미 그 충돌을 둘러싼 그 피해를 영원히 남겨두고있다..

실패를 관리하는 방법

나사로와 민요 그들은 실패와 그 반향을 관리하는 우리의 방식을 보면서 선두 주자였습니다. 그들은 스트레스를받을 수있는 우리의 삶에서 직면 할 수있는 다양한 문제를 다루기 위해 수행하는 생각과 행동을 평가하고 분류했습니다.

총체적으로 문제 해결과 감정적 인 규제를 암시하는 전략을 모두 포함하는 8 가지 전략이 있습니다. 차례 차례로, 각각은 행동이나 사고의 다른 형태로 반영된 일련의 항목으로 구성됩니다. 그 모양들 사람들이 우리가 직면 할 수있는 문제를 해결해야하는 다양한 방법을 포함합니다.. 이 설문지는 유명한 대처 방법.

실패 관리 전략의 유형

• 대치: 사람은 그것을 수정하려고 현실로 돌아가고, 어떤 식 으로든 그 실패를 들어 올려 다시 시도합니다. 때때로이 전략은 사람이 더 많은 자원을 투자해야 함을 의미하기 때문에 큰 위험을 수반합니다. 새로운 기회를 얻거나 성공을 보장하거나.
• 거리: 앞의 것과 반대입니다. 이 경우 피실험자는 자신이 발생한 일과 멀리 떨어져 있습니다. 특히 귀속의 측면에서 일어난 일에서 자신의 역할을 최소화하려고 노력했습니다..
• 자기 제어: 그 사람의 노력은 감정 조절에 초점을 맞추고 있습니다. 아무것도하지 않는 것이 아니라 정신적 인 행동입니다..
• 사회적지지:이 전략은 우리 주위의 환경에서 지원을 찾는 데 기반을 둡니다. 때로는 우리가 느끼는 것을 외부화하는 것이 문제의 초점을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 사람들과 이야기하면서 우리의 말을 듣고 조언을하면 다른 관점에서 사물을 볼 수 있습니다..
• 책임 수용: 무슨 일이 일어 났는지 각자가 개발 한 역할을 인식하십시오. 우리가 부분적으로 책임을 져야한다는 사실을 받아들이면 (내부 통제의 현장), 문제의 해결책을 우리 자신에게 초점을 맞 춥니 다..
• 탈출 또는 회피: 우리가 수행 할 수있는 가능한 해결책에 대해 환상을 나타 냈지만 그 중 어느 것도 움직이지 않았습니다. 이 그룹에 속하는 다른 전략들은보다 적극적 일 수 있지만 식사, 음주, 흡연 등과 같은 회피 전략에도 응답합니다..
• 계획: 대처 방법으로 문제를 해결하기 위해 가능한 전략을 생각하고 개발합니다. 계획은 또한 그 실패와 관련된 손실을 최소화하기위한 행동지도를 도출하는 것을 암시 할 수 있습니다.
• 긍정적 인 재평가: 우리가 그것을 얻을 수있는 긍정적 인 측면을 인식합니다. 그것은 널리 "사물의 좋은면을 보는 것"으로 이해됩니다..

즉, 인생은 끊임없이 배우는 것입니다. 우리가 참여하는 채널이 원하는 과정을 밟지 않는 경우는 거의 없으며, 이러한 의미에서 실패감이나 좌절감이 나타날 수 있습니다. 정상적인 무언가, 병리학적인 것은 없습니다. 지금은 잘, 성장에 대한 기회와 투자 수익을 창출 할 수있는 기회는 우리가 감정적 인 자원을 움직여 그 실패를 관리 할 때 나타납니다.. 그것은 그 중대한 교훈이 사람이 오직 자신의 육체로 데리러오고 우리를 더 현명하게 만든다는 것입니다.

그것은 성공 또는 실패 이상의 것을 배웠습니까? 당신은 성공이나 실패에 대해 더 많이 배우지 않으며, 우리는 그 길을 따라 가야만하는 교훈으로부터, 각각이 가져 오는 경험으로부터 배우게됩니다. 더 읽기 "