역경에서 배우십시오.

우리의 삶 전체에서 슬프고 고통 스러울 수있는 많은 사건들이 일어나거나 우리의 낙관주의와 의지를 시험에 부칠 수 있습니다. 그러나, 그 비밀은 역경에 대처하는 방법과 우리가이 사건들을 우리에게 어떻게 영향을 주는지를 아는 데 있습니다, 우리가 그들을 어떻게 생각하고 그들을 관리하여 우리를 마비시키지 않거나 우리가 환상의 환상을 잃게 만들지.

우리는 부정적 상황에 처한 사람들이 슬픔에 잠긴 사람들과 슬픈 사람들이지만 상황의 가혹함에도 불구하고 자신의 힘과 그들의 열망을 보여주는 사람들을 보았습니다. 후자의, 탄력있는 사람들, 우리는 많은 것을 배울 수 있습니다., 부정적인 상황이 우리를 침범하고 마비시키지 않도록.

"고통의 원인이되는 상황을 바꾸기 위해 손에 있지 않으면 항상 고통을당하는 태도를 선택할 수 있습니다."

-빅토르 프랭클-

탄력있는 사람들의 힘

탄력성은 사람들이 어려운 상황을 가정하고 그것을 극복하고 강해지는 능력입니다.. 우리 모두가 타고난 것은 아니지만 그것을 배우고 발전시켜 삶에 대한보다 긍정적 인 전망을 달성 할 수있는 역량입니다.

따라서, 탄력있는 사람은 태어나지 않고 만들어집니다.. 일반적으로 이들은 역경의 상황에서 살아야만했던 사람들, 고통을당한 사람, 힘을 얻은 사람, 매일 용기와 자기 개선의 교훈을주는 사람들입니다..

"삶을 살아갈 수있는 방법은 두 가지뿐입니다. 하나는 기적이다. 마치 모든 것이 마치. "

-알버트 아인슈타인-

탄력있는 사람들은 자신의 강점과 약점을 완벽하게 알고 있습니다., 그리고 자기 지식의 힘은 당신이 당신의 꿈을 이루고 그 목표가 실현되도록 목표를 세울 수있게 해줍니다..

창조적 인 사람들은 자신이 넘어지면 일어나서, 각 상황의 긍정적 인면을 보거나, 실망하지 않고 환상을 잃지 않고 배울 수 있습니다..

역경을 극복하기위한 6 가지 요령

사랑하는 사람의 죽음, 사랑의 해체, 직장의 상실, 친구의 병은 ... 우리 모두가 평생 동안 살 수있는 상황이지만 우리는 우리가 할 수있는 최선을 다해 이러한 상황에서 우리가 느끼는 방식을 선택할 수 있습니다.. 다음은 역경을 극복하고 하루 하루를 긍정적으로 만드는 6 가지 요령입니다.

어려운 상황을 받아 들인다.

복잡한 상황 우리는 삶 전체에 걸쳐 많은 삶을 살 것이며, 가장 중요한 것 중 하나는 그러한 상황을 관리하는 방법과 그것이 우리를 일으키는 원인을 적절한 방법으로 알 수있는 것입니다. 역경을 받아들이는 것이 슬픔이나 좌절감을 느끼지는 못하지만, 감정을 풀어 주어야합니다., 하지만 하루 하루를 침범하지 않게하십시오..

이것을 위해, 당신은 울 수 있지만, 그렇다면 그것은 권할 만하다. 당신은 다른 것에 관심을 기울이는 다른 일에 집중합니다., 그래서 당신의 생각은 되풀이되는 아이디어로 다시 돌아 오지 않습니다. 나가서, 걷고, 읽으십시오 ...

너와 네 몸을 움직여 라.

정신 건강은 몸을 훈련시키는 것과 마찬가지로 뇌를 훈련시키는 것에 많이 의존합니다. 따라서, 공부하고, 읽고, 배우지 않고 배우십시오., 호기심을 자극하지 말고, 두뇌를 작동 시켜라.. 그리고, 또한 몸을 움직이고, 걷고, 달리고, 자전거를 타십시오. 무엇이든간에, 당신이 좋아하는 것이 든, 움직이지 마세요..

가장 열정적 인 일을하십시오.

분명히 당신이하고 싶은 모든 것이 있습니다. 너를 많이 끌어 들이고, 춤추고, 노래하고, 글쓰기를 공부한다. 할 시간이다. 너는 선택하는 사람, 너의 삶의 고삐를 타고 즐기는 사람이다..

여행의 즐거움을 즐기십시오.

여행은 견습입니다. 그것은 장소를 방문하는 것이 아니라, 방문하는 장소의 감각, 냄새 및 색상, 사람들의 미소, 풍경 및 세계를 볼 수있는 학습을 통해 침입당하는 것입니다. 다른 눈. 그 이유는, 여행 할 수 있고, 여행하고, 세상을 알기 위해 밖으로 나가고 그것을 느낄 수 있다면.

누군가에게 말하기

너를 아주 걱정하는 무언가가있는 경우에 누군가, 친구, 친척, 너의 협동 자, 너를 두려워하게하는 무엇이 너를 아프는 무엇 공유 하십시요. 여러 번 다른 사람이 상황에 대한보다 객관적인 견해를 우리에게 줄 수 있습니다. 그러면 우리는 모든 것을 세계적으로 그리고 우리의 감정이 그렇게 많이 영향을 미치지 않고 볼 수 있습니다. 필요한 경우 심리학자의 도움을 구하고 이야기하고 토론하십시오..

나쁜쪽으로 배우다.

역경은 우리가 이전에는 가치가 없었던 많은 것을 가치있게 가르쳐줍니다., 그것은 우리 자신에 관한 많은 것들을 가르쳐 줄 수 있으며, 우리가 어떻게 그러한 상황에 직면하는지 그리고 무엇보다 우리가 배워야 만하는 잊지 말아야 할 인생 교훈을줍니다..

역경에서 교훈을 얻는 방법을 배우거나 배우지 못하는 경우, 다른 사람과 이야기하고 객관적으로보고 눈을 훑어보고 다른 관점에서 배울 수 있도록하십시오..

"어느 날 당신은 바닥에 닿았습니다. 당신은 한계 상황에 도달하고 그것은 개인 혁명이 시작되는 곳입니다. "

-월터 리소-

탄력성 역경 이후에 다시 태어날 수있는 능력 각 개인은 역경 이후 다시 태어나서 극복 할 수있는 고유 한 역량을 지닙니다. 이를 RESILIENCE라고합니다. 더 읽기 "