자기 동기 부여를 촉진하기위한 7 가지 열쇠

자기 동기 부여는 어디에서 태어 났습니까?? 그 힘이 너무 강력하고 강해서 당신이 당신의 목적을 달성하기 위해 특별한 노력을해야합니다. 누가 Rafa Nadal로부터 그 유명한 소리를 알지 못하니? 게임이 어려워 질 때 자신을 비명을 지어주는 "Come on!"! 그 느낌이 어디에서 왔는지? 우리의 내면의 목소리가 책임이있다..

자기 동기 부여라는이 목소리는 일하고, 공부하고, 산책하며, 우리에게 가장 많은 비용을 지불하는 일상적인 행동을하도록 힘을 실어줍니다 ... 또한 우리의 생각, 생각은 우리를 열광 케하고 목표 달성을 향한 열정을 키울 수있는 충분한 힘.

평균적으로 마음은 하루에 60,000 가지의 생각을 처리합니다. 즉, 1 분당 약 40 건의 생각. 우리는 무수한 정서 변화에 따라 사는 상황이나 순간에 정신적으로 생각하고 반응합니다. 이러한 생각의 대부분은 눈에 띄지 않게되고, 다른 사람들은 탈출하려고 할 때 뒤로 물러서 고 다른 사람들은 그것을 깨닫지 않고도 현실의 일부가됩니다..

우리는 아주 어릴 때부터 우리 자신과 환경에 대한 의견을 나누기 시작했습니다. 의견은 사람이 무언가 또는 누군가에 대해 형성했거나 형성 한 아이디어, 판단 또는 개념으로 정의됩니다..

의견은 존중할 만하다., 각 개인의 다양성에서 비롯된다.. 그렇다고 모든 의견이 진실임을 의미하지는 않습니다.! 객관적으로, 우리가 이전에 말한 60,000 가지 생각에서 추측하는 것은 불가능합니다. 그것들은 단순히 타당한 판단이없는 개인적인 판단 일뿐입니다. 이러한 생각과 의견 중 많은 것들이 우리를 자극하고, 우리에게 영감을 주며, 그들은 스스로의 동기 부여의 일부입니다 ... 다른 사람들은 우리를 웰빙으로부터 벗어나게하고,.

자기 동기 부여 및 동기 부여 요인

그러나, 이러한 "demotivating 요인" 우리에게 동기를 부여하는 다른 것들이있다., 우리를 운전하고 우리를 유능하게 만듭니다. 우리의 기분에 긍정적 인 영향을 미칠 충동을 만드는 방법? 우리의 "동기 요인"을 더 많이 만드는 방법은? 외부 목소리가 필요없이 능력을 느끼는 법?

우리의 동기 부여 요인 : automotivarte에 7 개의 열쇠

우리는 그들을 격려하고 당신의 인생에서 당신이 제안한 모든 도전에 직면 할 수 있도록 자기 동기 부여를 창조 할 것입니다 :

인테리어 대화

움직일 수없는 진리로 생각하지 않으려면 건강한 내부 대화를 만들어야합니다.. 우리는 우리의 목표에 어떤 생각이 도움이되는지를 구분할 필요가 있습니다. 예, 처음에는 약간의 비용이 듭니다. 가상의 캐릭터, 이름 및 대화를 만들 수 있습니다. 때로는 한계를 정해야하고, 다른 시간은 당신을 진정시켜야합니다 ...하지만 시간이 지남에 따라 평생 동안 지속될 우정을 쌓을 수 있습니다.

너의 기분을 알게되다.

우리는 우리의 기분 속에 살며, 다른 것들보다 더 생산적이고 건설적입니다. 자기 연민은 어려운 시간에 대처하는 데 도움이됩니다.. 요가 또는 Mindfulness와 같은 당신의 마음과 몸을 연결하는 연습 운동.

의무에서 결정으로 이동하십시오.

얼마나 많은 생각들이 "나는해야만하는 것"으로 시작합니까 ... 이제 결정을 내리고 "나는 가고 있습니다". 그것들의 목록을 만드십시오. "나는해야만합니다 ..."그리고 여러분은 많은 것들이 여러분이 만든 루틴에서 왔음을 알게 될 것입니다., 정말로 일상에서 일상적으로 사용되는 상속 된 관습 또는 규칙은 필요하지 않습니다. 얼마나 많은 사람들이 "...해야만 하는가?"는 정말 개인적인 결정입니다.?

당신의 개인적 가치를 일하십시오

개인적 가치 란 행동의 길을 결정하는 깊은 신념입니다. 그들이 행동과 행동으로 나아갈 때 그들은 매우 강력합니다.. 각 "demotivating 요인"에 대한 균형을 개인적인 가치가있다, 그 힘을.

긍정적 인 학습 태도 만들기

당신은이 세상에 속해 있습니다. 우리가 원하는 것이 자기 동기 부여라면, 강박 적으로 완벽 함을 추구하는 것이 장기적으로 도움이되지 않습니다. 이 의미에서, 학습에 대한 긍정적 인 태도는 과정의 일부로 오류를 고려합니다.. 당신은 배우고 적응합니다. 불완전 함을 받아 들일 때 우수성을 향한 첫 걸음을 내딛습니다..

우수한 업무 능력

우리가이 기술을 습관으로 일할 때 비교없이 원하는 것을 성취하는 만족감이 시작됩니다. 탁월함이 날마다 나아지기 때문에 누구와도 경쟁 할 필요가 없습니다.. exigencia뿐만 아니라 이해와 함께.

신뢰하고 믿음을 가져라.

당신을 신뢰하고, 조금씩 시작하십시오.. 과거에 당신이 그것을 시도했지만 당신이 그것을 얻지 못했기 때문에, 이제 당신은 그것을 얻을 수 없다는 것을 의미합니다. 믿음을 가지십시오. 매 순간, 우리는 우리가 아는 최선의 방법으로 그것을하기 때문에 그렇지 않으면 그 순간에 불가능합니다. 당신을 믿으면 라파 나달 일 필요는 없지만 당신의 유명한 외침을 명심하십시오. 어서!!

중요한 것을 기억하고, 자기 동기 부여는 내면에서 태어나 우리 각자가 가진 장점과 덕목을 바탕으로 만들어집니다. 첫 번째 시도에서 포기하거나 두 번째 또는 세 번째 포기하지 마세요. 귀하가 취하는 각 단계에서 개선 할 수 있음을 보여주십시오.. 자신을 과소 평가하지 마십시오. 오류는 당신의 삶에 존재할 것입니다, 당신을 귀중한 학습으로 바꾸는 것이 당신에게 달려 있습니다. 당신을 강점으로 변화시킬 의지가있는 한 실패는 결코 존재하지 않을 것입니다..

자기 동기 부여는 현재 태어났다.. 당신의 가능성에 대한 믿음이 씨앗이 될 바로 그 순간에 에이브 러햄 링컨의이 구절이 당신의 길의 일부가됩니다.

"나는 최선을 다한다. 내가 할 수있는 최선의 방법으로, 끝까지 그것을 계속할 생각이다."

-에이브 러햄 링컨-

요가와 스포츠, 성공적인 조합 요가와 스포츠는 신체적, 정신적, 심리적 인 인간을위한 많은 장점을 제공하는 훌륭한 조합입니다. 자세히보기 "