추억의 상처를 닫으십시오.

우리의 과거와의 만남, 때로는 어떤 일이 있었는지와 때로는, 우리는 끊임없이 검토합니다 ... 우리가 저지른 일을해야한다고 생각한 것들로 우리가 만들었거나 다른 사람들이 만든 실수로 스스로를 조정하십시오.

우리의 기억의 열린 상처로 자신을 조정하면 우리가 기분이 좋을 것입니다. 우리 자신과 주변 사람들과 ...

"오래 전에 나는 상처를 치유해야한다는 것을 배웠습니다. 나는 그들을 대면 할 용기가 있어야했습니다."

-파울로 코엘류-

추억의 상처

우리는 시간이지나면서 어떤 일이 일어 났을 때, 우리가 그것을 바꾸고 싶을 때, 그 순간으로 되돌아 갈 수는 없지만 그것을 기억할 수 있다는 것을 압니다.. 우리의 생각으로 우리는 과거의 어떤 순간을 불러 일으켜 현재에 가져올 수 있습니다..

우리가 무슨 일이 일어 났는지 생각하기 시작할 때, 우리는 할 수있다. 살던 순간을 다시 활성화시키다. 및 같은 감각을 경험하다 우리가 가진 것 우리가 즐거운 상황을 기억한다면, 우리는 즐거운 느낌을 경험할 것이며, 우리가 불쾌한 상황을 기억한다면 우리는 같은 불편 함을 느낄 것입니다.

그래서 우리 삶 전반에 걸쳐, 우리는 보통 추억의 길을 여행합니다., 비슷한 생각을 반복해서 반복해서 기억하라..

우리는 같은 장소에서 시작하여 동일한 회로를 활성화하거나 동일하거나 유사한 경로를 거치며 언젠가 우리가 가진 동일한 생각과 느낌으로 계속 만나고 있습니다..

우리를 해치는 기억은 치유되지 않은 상처와 같습니다. 우리가 생각할 때마다 피가 흘러 나옵니다.

심지어 몇 번이나 우리가 무슨 일이 있었는지를 기억해도 우리의 기억이 동일하다면 우리는 같은 것을 느낄 것입니다.. 우리가 같은 장소를 지나갈수록 우리는 훨씬 더 깊은 정신 발자국을 구축 할 것입니다..

우리가 불편 함을 느끼는 기억들과 함께해야 할 일?

많은 사람들이 기억을 잊거나 피하려고 노력하는 것이 고통을 피하는 방법이라고 믿을 수 있습니다. 고통스러운 상황을 부정하거나 부인하지 않고 고통스러운 상황에서 벗어나면 일시적으로 우리를 해방시켜줍니다., 장기적으로 우리에게 영속성을 보장한다..

어쩌면 보다 정확한 제안은 일어난 일에 대한 새로운 접근법을 찾는 것입니다., 말하자면, 우리에게 줄을 너무 많이 묶어 놓은 그 기억에서 멈추고, 그것을 관찰하고, 일어난 일에 대해 새로운 사고 방식을 찾기로 결심하는 것입니다.

같은 생각으로 계속 생각하지 않거나 같은 감정을 갖지 않으려면 시야각을 변경해야합니다..

우리는 그 상처의 각 하나를 가져와야합니다. 그들을 폐쇄 시작, 치유 과정에 약간의 불편 함이 있음을 고려하면 마침내 상처가 닫히면 고통이 사라집니다. 이를 통해 우리는 우리를 괴롭히는 불편 함을 경험하지 않고서도 역사의 고통스런 순간을 자세히 기억할 수있게 될 것입니다..

이 과정은 우리에게 일어난 일이 정확히 어떻게 일어 났는지를 받아들이는 것으로 시작됩니다., 우리가 그것을 바꿀 수 없다는 것을 받아들이는 것 외에도, 그것이 확실히 우리가 원하는 것 일지라도. 따라서 우리는 세 가지 다른 순간에 일어난 일을 분해 할 수 있습니다 : 사건 직전의 순간, 사건 자체, 그리고 이것의 결과.

그러나 우리는 무엇을 원칙으로합니까? 사건의 순간을 우리의 생각으로 말하고 이미 일어난 일을 수정하기위한 수천 가지 방법을 제시합니다. 그것이 우리를 지칭하든, 다른 사람이나 환경을 지칭하든 상관 없습니다.

우리가 결코 수정할 수없는 것을 바꾸려고 시도하기 때문에 위험 지대에서 우리를 소개합니다. 죄책감, 슬픔, 고통 등의 감정을 다루기 시작한 것은이 상황에 있습니다. 그러므로 우리는 우리 자신을 만들고이 상황에 직면해야하는 방식을 바꾸려고 노력하는이 정신 함정에서 벗어나야 할 것입니다. 나는 의미한다., 우리는 우리에게 일어난 일을보고 해석하는 방식을 바꾸어 라..

그러나 불쾌한 상황을 풀기 시작하는 법?

전에 말했듯이, 무슨 일이 일어 났는지 인식하다. 일어난 일이 일어난 일이 우리가 좋아할만한 방식이 아니라는 것을 받아들이십시오 : 받아들이는 것이 사직, 적합성 또는 관용을 의미하지 않고 일어난 일에 반대하지 않는다는 것에 동의합니다..

이것을 위해, 우리는 내부와 외부의 대화에서 유명한 "shoulds"를 포함하는 재구성을 제거해야합니다., "그것이 있었다면", "끝났다면", "일어나지 않았다면"등..

우리에게 다음과 같은 질문을하는 것이 도움이됩니다. 일어난 일을 바꿀 수 있습니까? 그렇지 않은 경우 동일한 상황에서 볼 수 있었습니까? 그걸 이해하기 위해 우리는 우리 주변에서 일어나는 모든 것을 제어하거나 조작 할 수 없습니다.. 우리가 통제 할 수있는 유일한 것은 우리의 생각입니다., 우리가 생각해야하는 방식으로 임의적 일 수 있습니다..

중요한 것은 일어난 일이 아니라 일어난 일과 우리가하는 일입니다. 우리가 원했던 것을 실제로 일어난 것과 비교하는 것을 멈 추면 많은 불편 함이 사라지기 시작할 것입니다.

기억하다, 우리는 사실에 대항하여 싸우지 말고 우리가 가진 생각을 받아들이고 시야각을 바꾸려고 노력해야합니다.. 수정할 수 없도록 변경하려고 시도하는 것을 중단하면 불편 함이 사라지기 시작할 것입니다..

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