진행할 문 닫음

현재가 진행되지 않으면 문을 닫아야합니다.. 침체는 종종 우리 마음 속에 아직도 열려있는 과거에 집착함으로써 만들어집니다..

문을 닫는 것은 더 이상 입을 옷이없는 옷장을 청소하는 것과 같습니다. 우리는 그것을 사용하지도 않을 것입니다. 그 옷이 더 이상 제공되지 않고 누적되면, 옷장에 쓸모없는 옷이 너무 많아서 새로운 것들을 얻을 수있는 공간이 생기지 않을 것입니다..

반성하고 잊을 수없는 것을 받아들이 기 위해 "놓으십시오".. 짐을 비우고 앞으로 올 새로운 것을위한 공간을 남겨 두십시오.. 과거는 역사이고, 배우는 데 도움이되지만 결코 멈추지 않습니다. 왜냐하면 "지금"은 "어제"와 아무 관련이 없기 때문입니다..

사람들은 변화하고, 진화하며, 실수에서 배워야합니다. 그리고 앞으로있을 모든 새로운 시간은 개발의 기회입니다. 당신이되고 싶은 사람이고 어제 누구 였는지 반드시 알 필요는 없습니다..

왜 우리는 과거의 고통에 집착합니까??

잠재 의식의 마음은이 일을하고 과거의 고통을 견디려고 노력합니다.. 그것은 당신을 끌어 들여서 호의적이지 않은 상황을 반복적으로 기억하고, 따라서 비활성을 만듭니다. 과거에 잘못되었을 경우 같은 일이 다시 발생하기 때문에 다시 시도 할 가치가 없다고 생각하게 만듭니다.

당신의 이성적인 부분은 그 부정적인 생각에 맞서 싸울 수 있습니다. 너는 알아야한다. 과거에 일어난 일이 무엇이든간에, 앞으로 올 일과 아무 관계가 없습니다.. 때로는 운이 문제가되는 경우가 있습니다. 때로는 잘못된 행동을 취하는 경우도 있습니다. 그러나 현재 우리가 배운 모든 것, 우리 뒤에 성숙함, 모든 것이 새로운 방향으로 나아갈 수 있습니다..

의지력 부족으로 애도자가 계속 애석하게 지내는 경우가 많습니다. 과거의 추억은 멜랑콜리에 빠져 나오기가 더 쉽고 편안하기 때문에 새로운 문을 열어 뭔가를하기보다는. 과거에 우리에게 영향을 미친 경험을 재 방문하는 것에 대한 두려움은 우리가 앞으로 나아갈 수 없도록합니다. 사실, 말하기 (매우 불행한) 스페인어는 그것을 아주 잘 보여줍니다. "잘 아는 것이 좋지 않다는 것이 더 잘 알려져 있습니다." 여기서 우리는 변화에 대한 두려움 때문에 멋진 것을 발견하고 우리가 원하는 것을 찾지 않아야한다는 두려움을 관찰합니다..

문을 닫고 다시 시작하는 4 가지 도움말

긍정적 인 것을 가져 오지 않을 새로운 옷을 준비 할 옷의 옷장을 닦으려면 기꺼이 "창조자"가되어야합니다. 앉아서 아무 것도하지 않는자는 진보하지 않을 것이다.. 문을 닫으려면 새로운 기회를 열어 나가야합니다..

1. 사랑으로 가자.

부작용없이 건강한 방법으로 문을 닫을 수 있어야합니다., 우리는 목 말라, 증오심, 죄책감을 남겨 두어야한다., 우리는 내부적으로, 애정과 애정으로, 분개없이, 수락으로 싸이클을 친밀하게 마무리해야합니다..

용서할 것이 많다고 말하는 매우 부정적인 경우가 있으며, 이렇게하면 우리는 문을 닫을 수 없도록 너무 격렬한 분노를 품습니다. 용서에 관해 우리에게 너무 많이 말하면, 그것을 학습에서 집중시키는 것이 낫습니다.. 부정적인 상황에서 우리는 무엇을 배울 수 있는가?? 우리가 제안한다면, 우리는 진화 할 수 있습니다..

각 사례는 독특하고 개인적인 것입니다., 각자 평온하고 받아 들일 수있는 무대에서 나올 수있는 유리한 주장을 찾아야합니다.. 다음과 같이 생각하십시오. "이것은 인생입니다. 나는 그 나쁜 경험을했습니다. 그러나 이제는 배운 모든 것, 내 인생은 긍정적 인 변화를 줄 것입니다.". 분노, 증오, 증오, 분노 등이없는 접근 방식을 시도하십시오.

내적으로 작별 인사를 끝내면 부정적인 감정을 느끼지 않아야합니다. 당신이 잘했으면, 당신은 새로운 경험을 시작하기 위해 고요함, 희망과 열망을 느낄 것입니다..

최선의 방법으로 문을 닫고 그 단계를 끝내고 전진해야합니다. 새로운 방식으로 발견 할 수있는 좋은 것들이 있습니다., 뒤에 남겨진 사람들보다 훨씬 낫다..

과거로부터 배우고 미래로 나아가십시오. 과거에 머물러 있습니까? 그에게서 배우고 또 다른 순간을주지 마라. 미래로가는 길에 나설 때입니다. 더 읽기 "

2. 목표를 추구하십시오.

나는 무엇을 원합니까? 그것을 얻으려면 어떻게해야합니까? 당신의 목표가 무엇인지, 무엇이 당신에게 동기를 부여하고 당신에게 기쁨을 가져다 주는지를 생각하십시오. 목표를 설정하고 그것을 위해 가십시오.. 당신이 활동적 일 때, 마음은 자동적으로 과거를 떠나게됩니다., 새로운 경험을 수용하기 위해.

과거에 대한 비탄의 비탄 속에서 자신을 발견 할 때마다 마음에있는 것을 바꾸십시오., 우울함으로 우울한 추억을 바꾼다., 목표를 달성하고 새로운 삶의 창조자가되기 위해 착수 할 행동을 생각해보십시오..

과거를 뒤로두고 앞으로 나아가면 세상은 무수한 선택과 방법을 제공합니다. 아무것도 아니기 때문에 아무도 바꾸어 놓을 수 없습니다. 세상은 너무 커서 처음부터 다시 시작할 수 있습니다., 그것은 새로운 관계, 새로운 직업, 새로운 우정, 등등이든 ...

당신의 무의식의 마음이 당신을 "속이거나 잃어버린 것과 같은 것을 찾지 못할 것"이라고 완전히 생각하는 것으로 속이는 것처럼. 우리는 시야를 넓히기를 꺼리기 때문에 구석 너머로 보지 못합니다..

새로운 것을 열 수있는 용기가 있다면 곧 다시 시작할 수있는 새로운 가능성과 옵션의 양을 보게 될 것입니다.

3. 누군가가 당신을 당신의 문제에서 벗어나기를 기대하지 마십시오.

누군가가 와서 그들의 문제를 해결하기를 기다리는 사람들이 있습니다. 그것은 보통 일어나지 않는다.. 우리는 인생에서 일어나는 일에 대해 누구도 비난 할 수 없습니다.. 다른 사람들이 기대하는 것은 좌절감을 불러 일으켜 문제를 증가시킬 수 있습니다..

모두가 그들의 삶에 책임이 있으며, 스스로를 돕기 위해 무엇인가를해야만하는 것은 자신입니다. 독립은 앞으로 나아가는 것이 중요합니다. 다른 사람들로부터 사랑과지지를받는 ​​것이 한 가지이지만, 문제에서 벗어나는 가장 큰 일은 스스로해야한다. 다른 사람들이 그것을 해결할 때까지 기다리지 않는다..

우리가 상황에 너무 압도되어이 상태에서 많은 시간을 보낸다면, 심리학 전문가에게가는 것이 가장 좋습니다. 심리학자는 우리를 인도 할 수 있으며, 우리를 도울 수 있으며, 짐을 지우고 앞으로 나아갈 수없는 과거를 남기는 최고의 도구를 우리에게 제공 할 수 있습니다. 치료의 한 예가인지 행동 치료 (CBT).

CBT와 관련하여 그것은 현재의 개입의 매우 광범위한 형태라고 덧붙입니다. Fullana, Fernandez de la Cruz, Balbuena y Toro (2012)의 연구에서 읽을 수 있듯이,, 높은 효과를 발휘하는 치료법이다..

4. 당신이 다른 단계에있을 때하지 않았던 새로운 것을하십시오.

우리가 새로운 것을 무언가를 삽입 할 때, 마음은 새로운 무대를위한 새로운 공간을 필요로하고, 과거의 비트를 지워 버린다. 이것은 당신이 다른 단계에있을 때 당신이하지 못한 일을한다면 당신은 모든 것을 더 잘 잊을 수 있습니다..

수백 가지 새로운 일이 있습니다.. 스포츠 연습, 취미 생활, 여행, 외출, 새로운 장소 방문, 여행, 코스, 새로운 학습 등 ... 심지어 친구를 만나는 새로운 사람들을 만날 수도 있습니다. 새로운 일을한다면 고통스러운 과거 단계를 잊을 것입니다..

그 길을 따라 우리 모두 즐거운 일들을 발견 할 것입니다. 그러나 고통스런 가시도 찾아 낼 것입니다. 그 길을 따라 부정적인 것을 발견해도 앞으로 나아갈 수 있다면 문제를 해결할 것입니다..

도중에 멈추지 마라., 당신이 발견 한 많은 가시들로 말입니다. 필요한만큼 여러 번 일어나서 계속하십시오. 새로운 경험을 축적하십시오. 그러면 모든 과거의 상처가 치유 될 것입니다. 문을 닫아 우리가 등 뒤에서 짊어진 무게를 벗어 버려라. 새로운 단계를 기다리는 단계를 닫습니다..

나는, 내가 친애하는 과거로 무엇을 선택 아니에요 무엇을 나에게 무슨 일 이니 더 이상 나 또는 고통은 발견하지, 나를 다치게하지 않습니다. 나는 모든 상처보다 강하고 나는 현재의 열정으로 미소를 짓습니다. 더 읽기 "