부정적인 생각에서 탈출하는 다섯 가지 열쇠

우리가 원하는 순간이 있습니다. 영원히 망각에 빠지다. 이러한 것들이 우리의 양심에 떨어지므로 우리 자신에 대해 정말로 나빠질 수 있습니다. 사실 때로는 이러한 상황이 스트레스 나 우울증의 그림의 "씨앗"인 경우가 있습니다. 이 모든 것이 우리의 생각에서 형성됩니다. 그러므로 오늘 우리는 부정적인 생각에서 벗어나는 법을 발견 할 것입니다..

가능한 한 멀리하는 것이 중요합니다. "차가운 마음 "이되고 부정적인 생각에서 도망가는 우리 자신이되어야합니다. 절망적 인 상황에 있고 기분을 좋게하는 방법을 모르십니까? 여기 우리는 당신에게 그것을 얻기위한 다섯 가지 열쇠를주었습니다..

부정적인 생각에서 도망가는 것은 당신이 이길 수있는 힘든 싸움입니다..

1. 너 자신을 편안하게해라.

우리가 기분이 좋지 않으면 근육과 관절이 딱딱해진다.. 따라서 몸이 편안 해지면 (예를 들어 앉거나 누워있을 때) 항상 편안한 자세를 취하는 것이 중요합니다. 이 모든 것들이 입안에서의 넓은 미소와 함께 당신 자신과 함께 기분이 나아질 것입니다.!

2. 문제를 구체화하십시오.

우리의 마음은 때로는 너무나 "비뚤어지며"우리에게 어떤 부정적인 일이 생기면 문제를 극대화하고 더욱 악화시키는 경향이 있습니다.. 이런 이유로 자신이 절망적 일 때 신뢰하는 사람과 가까운 친구 또는 친척으로서 말을 듣고 이해할 사람과 이야기하십시오..

이들이 제공하는 공감과 지원은 부정적인 측면에 맞서 싸울 훌륭한 구제책이 될 것입니다. 또한 당신의 문제가 "그렇게 나쁘지 않다"는 것을 깨닫는 데 도움이 될 것입니다..

"당신이 느끼는 것을 말하거나 침묵은 당신의 모든 삶을 소리로합니다"

-익명-

3. 소금을주고 공기를 준다.

확실히 많은 사람들이 당신의 머리를 돌면서 자신이 잘못한 것을 알고 있습니다. 그리고 그게 무슨 용도예요? 오래된 중국 속담 : "일들에 해결책이 있다면, 왜 걱정이됩니까? 그리고 그들이 그것을 가지고 있지 않다면, 왜 걱정하지? ".

따라서 문제를 해결하기 위해 아무 것도 할 수 없다면 떠나지 않아도됩니다. 신선한 공기를 마시고 싶다.. 친구를 만나 영화를 보거나 커피를 마실 수도 있습니다. 무엇이든 "조금 끊어지기"와 같은 해로운 부정으로부터 벗어나기 위해 사용됩니다..

4. 인생에서 보람있는 것은 무엇입니까??

부정적인 생각에서 벗어나는 좋은 방법은 다른 긍정적 인 생각을하는 것입니다.. 그래서 당신이 정말로 안타까울 때, 과거를 되돌아보고, 당신의 삶을 선을위한 모든 순간과 행동을 기억하십시오..

대학 졸업, 첫 번째 봉급, 당신의 결혼식의 잊지 못할 날 ... 너 자신과 함께 기분이 나아지는 것은 무엇이든 가치가있다.. 당신이 훨씬 더 긍정적 인 프리즘으로 현실을 본 후에 분명히.

긍정적 인 생각을 많이 내면 부정적인 생각을 피할 수 있습니다.

5. 독창성을 활용하십시오.

그렇지 않으면 부정성이 더 커질 것이기 때문에 당신이이 문제로 분쇄하는 것은 가치가 없습니다. 그 이유로, 그 좋은 생각이야. 독서, 글쓰기, 그리기와 같은 다른 일에주의를 기울이십시오.. 이것은 또한 약간의 모든 것을 연결 해제하면서 마음의 창의적인 부분을 개발하는 데 도움이됩니다. 최소한 5 분 동안이 활동을 할 수 있다면, 기분이 나아질 것이라는 점을 안심하십시오..

이들은 부정적인 생각에서 벗어날 수있는 몇 가지 팁입니다. 하룻밤 사이에 여러 번 사라지지 않습니다. 아시다시피, 단순한 시간의 흐름은 약이다. 그들의 삶에서 발생하는 모든 문제를 치료하는 데 도움이 될 것입니다..

그러나 너무 오래 기다리지 마십시오. 도망가는 부정적인 생각은 단 5 단계로 구성됩니다. 지금 당장 실천에 옮기지 말고 우리가 가지고 있었던 모든 고난을 뒤에 남겨 두십시오.?

모든 일이 일어나고, 모든 것이 바뀌고, 모든 것이 바뀝니다. 얼마나 많은 고통을 겪고 있더라도, 우리에게 일어나는 모든 일에는 시간과 리듬이 있으며, 결국에는 모든 일이 일어납니다. 더 읽기 "