무서워하는 다섯 가지 열쇠

당신은 항상 당신이 무언가에 대해 걱정하기 때문에 인생의 좋은 시간을 즐기지 않는다고 생각합니까??자녀의 미래, 경제적 또는 건강상의 문제에 대해 거의 영구적으로 생각하십니까? 일상 생활에서 가장 염려되는 점은 무엇입니까??

우리는 이러한 부정적인 생각들로부터 스스로 자유롭게하는 법을 배우고, 완전히 살도록 배웁니다., 인생에서 제공해야하는 모든 좋은 것들을 이용합니다. 걱정거리에 압도 당하면 기분이 상쾌합니다..

"당신을 그렇게 많이 걱정하는 재앙은 당신의 상상력에 비해 현실에서 덜 끔찍한 것으로 드러납니다."

-웨인 더블유-

우리가 왜 그렇게 신경을 쓰는가??

많은 사람들은 이것이 이것이 문제를 예방하거나 해결하는 최선의 방법이라고 믿기 때문에 걱정합니다.. 그들은 걱정하지 않으면 무책임하다고 생각합니다. 문제 또는 가능한 문제에 대해 생각하지 않으면 심각한 결과를 초래합니다..

어느 정도의 관심이 우리가 어떤 상황을 피하거나 해결하는 데 도움이되는 것은 사실이지만, 우리가 태양이나 파티의 즐거운 하루를 즐기기 위해 긴장을 풀지 못하게하는 과장된 걱정은 긍정적 인 것을 기여하지 않습니다. 우리의 삶에, 그러나 정반대의.

언제 걱정할 필요가 없다 ...

... 과거의 상황이다.. 이미 일어난 일을 바꾸기 위해 할 수있는 일이 없다는 것은 명백합니다. 할 수있는 일은 오류에서 배우거나 현재의 결과를 개선하려고 시도하지만 과거를 바꿀 수는 없습니다.

... 해결책이 없거나 우리의 해결책이 아닌 문제입니다.. 우리가 그것에 대해 아무 것도 할 수 없다면, 걱정은 이해가 안된다, 그렇지? 물론 그렇게 단순하지는 않지만 우리는 하루를 괴롭히는 부정적이고 비생산적인 생각을 포기해야합니다..

... 해결책이있는 문제입니다.. 우려되는 문제에 대해 뭔가를 할 수 있다면 걱정을하지 말고 일하십시오. 즉,해야 할 일을하십시오. 솔루션이 손에 없다면 도달 범위 내에서 모든 작업을 수행 한 후 걱정하지 마세요..

걱정거리를 떠나기위한 열쇠

이것은 더 객관적으로 문제를 조사하고 관심사가 당신의 생각을 영구적으로 침범하지 않도록하는 데 도움이되는 운동입니다.

• 처음, 당신과 관련된 문제를 설명하십시오., 세부 사치와 함께.
• 그런 다음 일어날 수 있다고 생각하는 모든 것을 기록하십시오..
• 귀하가 작성한 것을 읽고 객관적으로 생각하려고 시도하십시오. 문제가 가져올 수있는 결과에 대해 조금 과장하지 않습니까??
• 당신이 가장 존경하는 사람이 이것에 대해 뭐라고하는지 생각해보십시오., 당신이 생각하는 것과 비교되는 차이점은 무엇입니까??
• 조금이라도 과장된 부분을 확인해보십시오. 아마도 처음에는 문제가 심각하지 않았 음을 알 수 있습니다..

마지막으로 걱정을 최소화하고 삶을 즐기는 몇 가지 팁 :

• 긍정적 인 생각에 집중. 당신이 무언가에 대해 걱정할 때마다, 그 생각을 긍정적 인 것으로 바꾸는 것에 집중하십시오..
• 당신이 가진 것을 즐기고 그를 감사하십시오.. 우리 모두는 기분이 좋을 이유가 있습니다. 그것은 단지 당신이해야하는 결정입니다 : 당신이 가지고있는 것에 초점을 맞추고 부족한 것에 집중하지 마십시오. 감사해야 할 이유는 매우 개인적인 것이지만, 예를 들어 집과 가족을 가지고 있다는 사실을 즐기고 감사 할 수 있습니다 ...
• 문제가 발생하면 해결하거나 극복 할 수 있습니다.. 걱정은 종종 두려움에서 비롯됩니다. 두려움은 우리가 실제로있는 것보다 더 큰 모든 문제를 보게 만듭니다. 열쇠 : 우리 자신을보고 문제의 문제보다 더 큰 것을 느낍니다. 이를 위해 자신에게 자신감을 가져야하며 극복 할 수없는 역경이 없다는 것을 아는 것이 필요합니다..
• 도움 받기. 당신이 정말로 걱정과 어려움에 너무 압도 당하면서 그것에 대해 행복하지 않을 수도 있습니다. 시도해 보았지만, 전문적인 도움을 요청할 때가 있습니다..

그리고 다음을 잊지 마십시오. 때로는 우리가이 선명도를 볼 때 비용이 들기는하지만, 선의롭고 행복해야한다.. 우리는 우리 각자 안에있는 위대한 힘을 알아야합니다. 우리가 무엇인가를 제안 할 때, 우리는 그것을 성취하고 그것을 성취하는데 필요한 것을 할 수 있다는 자신감 만 가져야한다..