7 단계로 자부심을 높이는 법

자기 사랑이란 우리가 매 순간 완벽하게 운동해야하는 근육입니다. 그 예, 한 가지 이상의 행동, 그것은 정신적, 정서적 인 상태이며, 우리 자신과 더불어 기분이 좋아집니다.. 이 의미에서, 자기 사랑은 잘 사는 것이 중요합니다. 그것은 우리가 다른 사람들과 관계를 맺는 방식, 직장에서 예상하는 이미지, 그리고 우리가 문제를 다루는 방식에 영향을 미친다..

마찬가지로, 우리는 이것이 웰빙의 근본적인 차원이라고 말할 수 있습니다.. 그의 플래시, 우리가 움직이고 풀어내는 에너지는 우리가 삶을보다 잘 만들어주는 사람들을 선택한다는 것을 보장합니다. 또한 크거나 작은 모든 문제에 대해 더 나은 리소스를 처리 할 수 ​​있음을 의미합니다..

자기 사랑이란, 말하자면, 우리가 스스로를 위해 일할 때 나타나는 감사의 상태입니다. 예를 들어, 우리가 우리의 심리적, 정서적 및 영적 발전에 투자한다는 것을 맞춤식으로. 그것은 우리가 삶의 질, 강점에서 성숙 할 수있는 역동적 인 차원입니다 ...

"자신을 소중히하기 전에는 시간을 가치 지을 수 없습니다. 당신이 당신의 시간을 정할 때까지, 당신은 ".

-M. Scott Peck-

자기 사랑이란 무엇인가??

자기 사랑은 기분이 좋은 것을 의미하지 않습니다.. 그것은 영감을주는 독서를 통해 또는 사랑하는 사람들과 양질의 시간을 공유하거나 우리가 좋아하는 고독 활동을 즐기면서 이미지를 돌봄으로써 성취 할 수있는 것이 아닙니다. 이러한 것들과 다른 것들이 얼마나 보람있는 것 일지라도, 자기 사랑은 이것이 아닙니다..

우리가하는 일에 감사하고 우리의 가치를 평가할 수있는 능력을 우선 정의하십시오.. 그들은 종종 나쁜 양육, 권위주의 교육 또는 무관심으로 표시되는 효과로 침해당하는 차원입니다 ...

자기 사랑이란 우리의 존엄성을 잃기 위해 다른 사람들의 주머니에 그 빛을 발하는 의심이나 약점, 또는 그다지 적은 것을 인정하지 않는 국가입니다. 이 정신적 힘줄은 우리를 성숙하게 만드는 행동을 통해 돌봄과 성장을 요구합니다. 예를 들어 우리의 이익과 가치를 보호하는 지능적인 방법으로 행동 할 때, 우리의 약점과 장점을 훨씬 잘 받아들이고 우리의 단점을 설명 할 필요성이 적어집니다..

우리는 차례 차례로 우리 자신을 위해 연민을 느끼게하는 상태에 직면 해 있습니다. 인간이 개인적인 의미를 찾기 위해 고심하는 것처럼. 덕분에 우리는 우리의 목적과 가치, 우리 자신의 노력을 통해 달성하고자하는 것과 동일한 가치에 더 집중했습니다.

"너 자신을 먼저 사랑하고 다른 모든 것은 다음에 올 것이다. 이 세상에서 무언가를하려면 정말로 자신을 사랑해야합니다. ".

-루실 볼-

자부심을 높이기위한 7 단계

자기 존중감을 높이기 위해 다음 차원에 대해 생각해 봅시다..

1. 경보 및 인식 유지

자기 사랑이 더 많은 사람들은 자신이 생각하고 느끼고 원하는 것을 알고 싶어합니다.. 그들은 자신이 무엇인지 알고 있으며 그것을 실천에 옮기며 다른 사람들이 원하는 것을 행동하지 않습니다..

우리 중 많은 사람들이이 접근법에 동의하지만, 우리는 항상 그것을 적용하지는 않습니다. 우리는 자신을 게을리하고, 우리를 괴롭히는 일을 놓아 버리고, 때로는 다른 사람들에게 우선 순위를 부여하기 위해 자신을 내쫓 았습니다.이 모든 것으로 자기 사랑은 닳아 빠지게됩니다. 후자를 피하고, 우리가 무엇인지, 그리고 우리가 가치있는 것을 고맙게 생각해 봅시다..

2. 귀하의 필요에 따라 행동하십시오.

사랑하는 것은 다른 사람의 소원을 이루는 것을 의미하는 것이 아니라 필요한 것을 제공한다는 것을 의미합니다.. 자기 사랑은 같은 원리로 작용합니다. 자신이 필요로하는 것에 집중한다면 건강에 좋지 않은 문제, 문제를 일으키거나 과거의 문제를 안고있는 자동 행동 패턴에서 벗어날 수 있습니다..

3. 좋은 개인 관리를 실습하십시오.

자부심을 높이는 한 가지 방법은 기본적인 욕구를 더 많이 돌보는 것입니다. 자신을 사랑하는 사람들은 좋은 영양, 운동, 좋은 수면, 친밀감, 건강한 사회적 상호 작용 등 건강한 활동을 통해 매일 먹이를줍니다..

당신이 바라는 시간을 바란다는 것을 망설이지 말고, 우선 순위를 두려워하지 마십시오.. 자기 사랑은 이기심이 아니기 때문에 신체적, 정신적, 정서적 균형을위한 건강 운동입니다.

4. 한계 설정

자신을 사랑하는 사람은 용기를 가지고 한계를 설정하고 "아니오"라고 말합니다. 감정적으로나 영적으로 당신에게 영향을 미치는 모든 것에. 이것은 의심 할 여지없이 우리의 뛰어난 계좌 중 하나입니다. 그 실천은 우리에게 많은 비용을 초래하지만 궁극적으로 필요한 것은 복지를위한 것입니다..

두려움이나 반대없이 그것을 실천하십시오.. 이 한계는 우리가 우리 관계의 질을 향상시키고 궁극적으로 자부심을 높이는데 도움이됩니다.. 

우리가 자존감을 높이려면 한계를 설정해야합니다..

5. 유독 한 사람들로부터 자신을 보호하십시오.

자신을 사랑하는 사람은 유독 한 사람들로부터 자신을 보호합니다. 그들의 정신을 독살하려고하는 사람들과 시간을 낭비하지 않습니다. 믿거 나 말거나 주위에서 이러한 특성에 대한 하나 이상의 프로필을 만들 수 있습니다. 따라서 도망 치거나 거리를 두는 것만이 아니기 때문에 효과적으로 관리하는 방법을 배웁니다..

자기 사랑은 또한 가장 복잡한 상황에 대처하는 방법을 알고 있습니다. 우리의 권리와 필요를 부과하는 방법을 아는 것.

6. 용서하십시오.

인간은 우리 자신에게 매우 힘들 수 있습니다. 지금은 잘,  우리의 행동에 책임이 있다고해서 영원히 그들을 위해 자신을 처벌해야한다는 것을 의미하지는 않습니다.. 자신을 사랑하는 사람들은 실수에서 배우고, 인성을 받아들이고 용서합니다..

이 불쌍한 용서를 이루기 위해 우리가 취할 단계는 하나의 단어, 즉 자유.

자기 존중감을 높이려면 자신을 개인적으로 행동하는 것이 필수적입니다..

7. 의도대로 살아라.

자신을 더 받아들이고 사랑하기 위해서는 자신의 삶에서 일어나는 일을 인식하고 있어야합니다. 목적. 의미 있고 건강한 삶을 살아 가려는 의도라면이 의도를지지하는 결정을 내려야합니다. 이것은 당신이이 목표에서 성공할 때 당신 자신과 잘 지낼 수있게 해줍니다. 할 일을 성취하는 방법을 본다면 훨씬 더 자신을 사랑할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 이를 위해 당신의 삶의 의도를 확립하는 것이 필요합니다..

자신을 사랑하는 것 이상으로 다른 것을 사랑할 수는 없습니다. 그러므로 우리 주변 사람들에게 사랑을 더 확실하고 의미있는 사랑으로 제공하기 위해 자신을 사랑하는 법을 배울 필요가 있습니다. 그것에 대해 생각해 봅시다. 그만한 가치가 있습니다..

자아 존중감은 자기 중심성이나 오만함 또는 우월감이 아닙니다. 자부심은 자기 중심성, 오만함, 우월감 또는 자부심이 아닙니다. 우리의 육체적, 정신적 거울에서 건강한 이미지를 보는 것을 좋아하는 것입니다. 더 읽기 "