내면을 키우는 법

내면을 키우는 것은 신체 건강을 돌보는 것만큼이나 건강에 중요합니다. 너의 생각, 너의 감정, 너의 가치와 너의 태도 그들은 당신이 세상을 경험하는 방식에 커다란 영향을 미칩니다.. 따라서 점점 더 많은 사람들이 삶의 근본적인 부분에 관심을 기울이기 시작했습니다..

그러나 내면을 키울 수있는 방법을 찾는 것은 때때로 복잡 할 수 있습니다. 결국, 우리가 태어날 때 우리는 행복한 방법에 대한 지침서를 가지고 있지 않습니다.. 따라서이 기사에서는이 분야에서 효과적으로 작업하기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계를 알아 봅니다..

당신의 내면을 키우십시오 : 중요한 측면

신체 건강을 돌보기 위해 작업을 시작할 수 있습니다. 세 가지 기본 기둥: 음식, 운동 및 휴식. 같은 방식으로 정신 수준에서 다음과 같은 작업에 집중할 수 있습니다.

• 당신의 생각과 신념.
• 당신의 태도와 가치.
• 당신이 보통 느끼는 감정들.

그리고 우리는 그들 각각을 깊이 연구 할 것입니다..

1- 당신의 생각과 신념

내면의 첫 번째 구성 요소는 내면의 대화라고 생각하는 방식입니다. 수천년 동안 우리는 우리가 매 순간 느끼는 방식은 우리가 바치는 메시지에 많이 달려 있습니다., 우리가 정신적 관심을 두는 것. 그런 이유로, 더 행복한 사람이되기 시작하려면 의식적으로 자신에게 말하는 방식을 수정해야합니다..

어쩌면 당신은 자신을 아무 말도하지 않는 개인 중 하나라고 생각할 것입니다. 글쎄, 현실은 당신이 그것을 깨닫지 못한 채 할지라도 말입니다. 그러나, 당신이 당신의 생각을 알지 못하더라도, 이것들은 당신의 기분에 매우 강력한 영향을 미칩니다.. 이 때문에 가장 먼저해야 할 일은 마음이 움직이는 메시지 유형을 식별하는 것입니다..

일단 당신이 당신의 생각을 식별 할 수 있다면, 두 번째 단계는 당신을 돕는 다른 사람들을 위해 그들을 바꾸는 것입니다.. 이를 위해 비합리적인 신념을 파악하고 현실적인 아이디어와 힘을 실어주는 아이디어로 전환하는 것이 가장 좋습니다..

예를 들어, 자신이 쓸모 없다고 생각하는 것을 발견 할 수 있습니다. 그러나, 당신이 그것에 반영하자마자, 당신은 이것이 과장임을 알게 될 것입니다. 정말 좋은 분야는 무엇입니까? 너 열심히 노력하면 무엇을 얻을 수 있니? 이러한 유형의 반성 당신이 더 강한 자부심과 세계에 대한보다 현실적인 시각을 갖도록 도와 줄 것입니다..

"당신이 생각하든 안하든, 당신 말이 맞습니다".

-헨리 포드-

2 - 당신의 태도와 가치

두 번째로 내면을 키우는 것은 태도와 가치를 수정하는 것입니다. 즉, 당신이 인생의 각 측면에주는 중요성과 당신에게 중요하다고 생각하는 것. 귀중한 생각을 신중하게 선택하십시오. 차이를 완전히 표시 할 수 있습니다..

아래에는 향상 및 제한 값 목록이 나와 있습니다. 그것을 사용하여 당신의 삶에서 우선 순위를 정하고, 그렇게한다면 당신을 돕거나 아프게됩니다..

• 항상 옳다.. 어떤 사람들에게는 항상 옳을 필요가 가장 중요합니다. 그래서 다른 사람들이 듣고 동의하는 한 사랑하는 사람과 싸우거나 기분이 좋지 않은 이유입니다. 이것은 보통 많은 좌절감을 불러 일으키고 계속되는 복지를 막습니다..
• 위험을 피하십시오.. 많은 사람들이 두려움에 의해 마비 된 삶을 살아갑니다. 이 사람들에게는 안전과 위험의 부족이 가장 중요합니다. 그들이 할 수있을 때마다, 그들은 어떤 종류의 불확실성에도 직면하지 않으려 고 노력할 것입니다. 대부분의 경우, 이로 인해 고객에게 제공되는 대부분의 기회를 이용하지 못하게됩니다..
• 최대한으로 노력하십시오.. 어떤 사람들은 인생에서 가장 중요한 것은 자신이하는 모든 일에 100 %를 제공한다는 것입니다. 이것은 대개 그들이 시도하고, 두려움에 직면하며, 그들이 제안한 것을 성취하게합니다. 물론, 길은 결코 어려움이 없다..
• 자유. 어떤 사람들에게는 누구에게 의존하지 않고 무엇을해야 할지를 항상 선택할 수있는 능력이 가장 중요합니다. 이것은 긍정적이고 부정적인 결과를 가져올 수 있습니다. 진실은이 가치를 나머지 사람들보다 더 많이 선택하는 사람들은 훨씬 더 보람있는 삶을 사는 경향이 있다는 것입니다.

3- 감정

당신의 내면을 기르기 위해 돌보는 마지막 기둥은 당신이 느끼는 방식입니다. 그러나 작업을 수행하는 가장 좋은 방법은 간접적 인 경향이 있습니다. 감정을 직접 바꾸지 않고, 최대한의 행복을 가져 오는 방식으로 생각, 가치 및 삶을 수정하는 것이 훨씬 효과적입니다..

물론, 당신의 감정이 통제 불능이라면, 당신은 그들을 관리하려고하는 몇 가지 도구를 배울 수 있습니다.. 대부분의 심리적 치료법이 이에 대한 책임이 있습니다. 그래도 극단적 인 경우를 제외하고 감정에 대한 관심은 내면 세계의 다른 두 요소가 통제되면.

당신의 내면 세계를 변화시키려는 Dilts의 세 가지 도구 당신이 당신의 내면 세계를 변화시키고 자한다면, NLP의 전문가 인 Robert Dilts의 개념이 있습니다. 이것은 매우 유용 할 것입니다.