당신의 두뇌를 속여 행복의 순간을 얻는 방법

당신은 당신의 두뇌를 속여 행복의 순간을 일으킬 수 있다는 것을 알고 있습니까?? 예, 행복은 감정적 / 정서적 인 상태입니다. 우리가 유혹 할 수있는 환경 에서조차 매력을 느낍니다..

오랜 기간 동안, 감정은 몸의 수많은 변화를 동반합니다., 심장 박동수의 증가 또는 우리가 너무 좋아하는 몸짓을 불러 일으키는 얼굴 근육의 굴곡처럼 : 미소.

비교적 최근까지 발견되지 않은 것은 양방향 거리가 될 수 있다는 것입니다. 그래서, 우리는 그들로부터 있도록, 우리는 감정의 출현을 촉진, 감정에서 발생하는 물리적 반응의 일부를 일으키는 뇌를 속일 수 있습니다. 

미소 짓는 순간 행복을 얻을 수 있습니다.

감정 표현은 양방향 거리입니다.. 우리의 두뇌는 우리 몸이하는 일에주의를 기울이고, 이것은 우리의 감정에 영향을 미칩니다. 따라서 웃음의 단순한 사실은 이유가 없더라도 신체에 행복의 순간을 주며 큰 이점이 있습니다..

초기에 얼굴 피드백 가설로 알려진 상황은 단순히 얼굴의 근육 이상을 포함하지만 좋은 소식을 전합니다. 그리고 그것입니다., 때로는 감정을 조절하기가 어렵지만 근육을 제어하는 ​​것이 훨씬 쉽습니다..

명심하십시오. 당신의 미소는 강력한 도구입니다.. 대부분의 사람들은 우리가 기분이 좋기 때문에 미소 지으면 좋다고 생각하지만 반대 일 수도 있습니다. 미소를 짓기 때문에 행복합니다..

평온과 자신감뿐만 아니라 행복의 순간을 얻는 가장 쉬운 방법은 미소를 그리는 것만 큼 간단합니다..

얼굴 피드백 가설

많은 이들에게 단순한 미소가 행복만큼 강렬한 감정을 불러 일으킬 수있는 바보처럼 보일 것입니다.. 그러나 과학이 얼굴 피드백의 가설을 조사하기 위해 여러 가지 실험과 연구를 할 때 너무 어리석은 일은 아닙니다..

이 가설을 증명하기 위해 최선의 실험 중 하나는 연구는 감정이었다 주제를 이야기하여 결과에 영향을하고 싶지 않았다 후반 80 년대 연구원에서 실시되었다, 그래서 그들은 얻을 수있는 독창적 인 방법을 고안 피험자는 요청의 최종 목적을 알 필요없이 얼굴의 특정 근육을 구부렸다..

참가자들은 연필을 일정한 방향으로 잡아야했습니다. 세 가지 방법이있었습니다.. 첫 번째 그룹은 치아를 가로 질러 연필을 들고 미소를 지었다. 두 번째 그룹은 웃을 수 없도록 연필을 입술에 붙였습니다. 실제로, 자세는 그들이 약간 눈살을 찌푸 리도록 강요했다. 대조군은 연필을 손에 들고있었습니다..

그런 다음 피실험자들은 몇 가지 만화를보고 재미 있었는지 평가했습니다.. 웃을 것을 강요당한 그룹은 싫은 내색 그룹보다 훨씬 더 "재미있는"만화 평점을주었습니다., 대조군은 중간 등급을 제시했다..

더 최근의 연구에서, 그것에 참여한 피실험자들은 일련의 얼굴로 제시되었습니다. 이 얼굴들은 행복하고 중립적이며 분노한 표정을 지녔습니다. 피실험자들은 얼굴 근육의 반응 시간을 측정하는 것이지만 실제 감정을 연구한다고 말했습니다. 이미지에 관계없이 피실험자는 "뺨을 올리거나 (미소 짓는)"또는 "눈썹을 f니 다"(눈살을 찌푸 리다).

교육 된 표정이 이미지가 인식되는 방식에 영향을 미쳤습니다.. 피실험자가 미소를 짓자 그들은 눈살을 찌푸린 것보다 이미지를 더 즐겁게 발견했습니다. 그 외에도 짧은 미소의 효과는 4 분 후에 지속되었습니다..

얼굴 피드백 가설은 얼굴 움직임이 감정적 인 경험에 영향을 미칠 수 있다고 말한다.

강제 미소, 진정한 행복

뇌는 특정 안면 근육의 굴곡을 감지하기 때문에 안면 피드백이 작용합니다. (미소를 짓는 것이 필요한 광대뼈와 광대뼈의 미성년자로서) 그리고 뭔가를 행복하게하는 이유가 있기 때문에 그것을 해석합니다. 마찬가지로, 근육이 구부러지지 않으면 뇌는 행복 할 시간이 아니라고 생각합니다..

그러나 이것이 전부는 아닙니다. 의견에 덧붙여 우리는 개인 차원에서 물리적으로 얻습니다. 행복 감정에 영향을 미치는 또 다른 이슈가 있습니다 : 사회적 피드백. 웃음은 전염성이 있습니다. 실제로, 비록 당신이 행복하게 느끼지 않더라도, 당신 주변의 사람들이 미소 지으면, 당신도 그것을하기 쉽고 그러므로 당신의 기분을 향상시킵니다.

우리는 우리가 다른 사람들과 특히 때, 우리를 웃게 해주는 에너지를 강화하기 위해 노력하면 우리는 행복하기 쉬운 환경을 선호하는 좋은 진동의 분위기를로드하기 때문에, 이익은 더 큰 것.

따라서, 얼굴 피드백에서 가장 많은 이익을 얻고 싶다면 웃을만한 것을 찾아 보거나 입술의 모서리를 들고 뇌를 속일 수 있습니다.. 처음에는 강제 미소가 곧 진짜 미소가 될 것입니다. 그리고 첫 순간부터 당신의 행복은 현실이 될 것입니다..

당신이 직면 한 모든 것이 행복의 작은 순간으로 훨씬 쉬울 것입니다..

미소 짓고 새로운 미소 나는 당신을 떠나겠다고 말하고 있습니다. 너는 이미 알았어. 나는 누군가를 만났어. 나야. 나는 나에게 기회를 줄 것이다. 나는 새로운 미소를 가질 만하다. 더 읽기 "