불교에 따른 공포를 다루는 법

불교의 경우, 두려움을 다루는 것은 지각을 중심으로 돌아가는 내적 작업이다.. 사실 그들은 두려움을 지각 적 오류라고 정의합니다.이 오류는 환상적이고 끔찍한 이미지로 이어져 결국 우리의 마음을 사로 잡습니다. 위험은 외부가 아니라 우리 내부입니다..

마찬가지로, 불교도들은 두려움을 주장한다. 사랑이없는 마음을 가진 사람들에게 비옥 한 영토를 찾아라.. 분개심, 시기심 및 이기심은 다른 사람들과 관련하여 유해한 방법입니다. 전투의 진균이 들어있는 형태. 그리고 전쟁에 참여한 모든 이들은 두려워해야합니다..

"수천 개의 빈 단어, 평화를 가져 오는 단어".

-부처님-

일반적으로, 불교도 그들은 공포에 대처하는 가장 좋은 방법은 현재의 순간과 연민에 대한 전적인 집중을 통해서라고 지적합니다. 이것들은 우리로 하여금 더 강하게 느끼게하고 따라서 덜 두려움을 느끼게합니다.. 깊어 가자..

두려움과 고통에 대한 거부

불교도들은 두려움의 근본적 본질은 고통에 대한 우리의 거부감이라고 지적합니다.. 또한 고통은 피할 수없는 반면 고통은 선택적이라고 주장합니다. 첫 번째는 두려움에 대한 이해와 관련이 있습니다. 두 번째, 그것을 취하는 길과 함께.

고통의 두려움은 상실, 갈등, 현실과 우리의 욕구가 일치하지 않는 불쾌한 감각을 거부함으로써 발생합니다. 다른 한편으로는,이 모든 것을 위해 고생 할 의무는 없습니다.. 고난은 답 중 하나에 지나지 않습니다. 우리가 도달 할 수있는 범위 내에서.

우리는 편견없는 방식으로 가정합니다. 그 고통이 우리를 해칠거야,하지만 반드시 그런 것은 아니다.. 두려움에 대처하기 위해서는 고통을 다루는 방법을 알아야합니다. 우리가 그것을 받아 들일 때 많은 힘을 잃습니다. 우리가 검색하고 수반하는 학습을 찾을 때 훨씬 더.

공포에 대처하기 위해 현재에 대한 관심

어떤면에서나 두려움은 과거 나 미래와 분명하게 조화를 이룹니다. 과거와 함께 우리는 경험에 묶여있다. 그 결과 우리는 두려움을 느끼게되었고 우리가 계속 수집하는 깊은 표식을 남겼습니다.. 우리에게 다시 같은 일이 일어날 까봐 두려움이 있습니다..

비슷한 미래가 일어난다.. 우리가 상상하거나 어려움이나 고통스러운 상황을 가져올 것이라고 생각하기 때문에 때로는 두려워하게됩니다.. 우리는 내일 얼굴이 작아서 우리를 겁나게 만듭니다..

따라서 불교는 두려움을 다루는 방법 중 하나가 현재에 위치하는 것이라고 주장한다., 여기에 그리고 지금. Mindfulness는 우리의 마음이 공포를 매 순간 불필요하게 공급할 수있는 환상으로 가득 차는 것을 막아줍니다..

첨부 파일은 공포의 원천입니다.

정신적 영적 평화는 애착의 반대 극에있다.. 서양인들에게는 우리의 모든 논리가 주위를 돌고 있기 때문에 이것을 이해하는 것은 매우 어렵습니다. 이것은 물질적 소유물뿐만 아니라 정서적 또는 영적 재물을 가리 킵니다. 우리는 "사랑"또는 "평화"를 갖는 것에 대해서도 이야기합니다..

불교는 그것이 멈추거나 철수하려는 철학이다. 우리에게 속한 것이 아니라 우리 자신의 삶이 란 것을 이해하십시오.. 우리 삶에 들어가고 사실 우리가하는 모든 것은 일시적인 실재입니다.

이것이 이해되지 않을 때, 첨부 파일이 발생하고 이러한 손실의 두려움과 함께. 그것은 악의적 인 원이되기 때문에 가장 강한 두려움 중 하나입니다. 애착이 많을수록 두려움이 커집니다. 얼마나 더 두려움과 더 많은 애착을 갖고 있는지. 흐름을 허용하고 모든 것이 일시적이라는 것을 받아들이면 우리는 두려움을 덜어줍니다..

탈출은 결코 불가능합니다.

불교의 경우, 우리 각자는 자신의 선생님입니다. 우리의 실수는 학습의 이유입니다.. 이런 방식으로 일이 가정되지 않으면, 정신은 두려움과 불안으로 가득 차기 시작합니다. 현저한 부채가있는 것 같습니다..

오류가 발생하고 그로부터 배우지 않으면 실수를 야기한 상황이 반복됩니다.. 그런 다음 자신의 삶을 통제 할 수없는 종류의 경험이 생길 때입니다.. 이것은 물론 우리 내부의 두려움과 약점을 불러냅니다..

두려움을 다루는이 모든 불교의 원리는 복잡한 연습입니다.. 그들은 그들을 참을성있게 그리고 지속적으로 연습함으로써 배우게됩니다. 대부분 서구의 많은 패턴과 충돌하기 때문에 동화하기가 쉽지 않습니다. 그러나 우리가 잦은 두려움의 상태에 있다면,주의 깊게 분석하는 것이 좋습니다..

두려움을 두려워하지 마라. 두려움은 도망가는 것을 의미하지 않는다. 정반대입니다 : 극복하기위한 유일한 방법은 얼굴을보고 그것을 극복 할 수 있다는 것을 신뢰하는 것입니다. 더 읽기 "