이별 후 자부심을 향상시키는 방법은 무엇입니까?

분리는 경험할 수있는 가장 스트레스가 많은 상황 중 하나입니다. 파트너가없는 새로운 라이프 스타일로의 재조정을 의미합니다.. 우리가 부정적으로 우리를 설명 완료, 우리는 우리를 범람 우리가 혼자 절망에 대한 불만이 있음을 설득 다른 사람과 비교이 분개 방지하기 위해 자부심에 주목하는 것이 중요하다.

마찬가지로, 분리는 우리가 가진 삶의 프로젝트가 끝났다는 것을 전제로합니다. 따라서 우리는 새로운 현실에 직면해야합니다. 우리를 유지하기 위해 멈추지 않고 새로운 길을 가기 위해 고삐를 취하는 것, 그리고 우리의 힘이 진보의 기본 기둥이되는 것.

이 모든 경우에, 우리는 분리 후 자부심을 향상시키는 방법을 알기 위해 몇 가지 열쇠를 추천하고자합니다. 이쪽으로, 회복과 재건의 과정은 더 견딜 수 있고 긍정적이다.. 

관계를 끝내라 : 페이지를 돌리는 것의 중요성

별거 후에, 다른 사람에 대하여 생각해 두는 것은 정상적이다, 특히 그것이 공존의 년이 있었던 관계 인 경우에. 또한,, 분리가 더 나은 방향으로 바뀌었지만 여전히 슬픔에 잠긴 과정입니다. 우리는 모든 단계를 거쳐야합니다. 그러나 일단 극복이 끝나면 우리는 공통적 인 활동, 공유 순간 및 전 파트너가 가진 긍정적 인 측면에 대해 생각하기 시작할 수 있습니다..

첫 번째 주가 지나면, 우리의 기억이 우리를기만하고 우리가 관계에 대한 가장 긍정적 인 내용을 기억하기 시작하는 것은 매우 빈번합니다.. 이런 식으로 우리가 최선의 결정을 내렸는 지에 대한 의구심이 나타납니다. 이 시점에서 자아 존중감을 향상시키기 위해서는 앞을 내다 볼 수 있어야하고 과거와의 관계를 끊어야하기 때문에 페이지를 넘길 수 있어야합니다..

그 단계를 마무리하면 미래에 대해 생각할 수 있기 때문에 분리 후 자부심을 향상시키는 데 도움이됩니다., 개인 프로젝트에서 자신을 향상시키고 자하는 측면에서 무엇보다도 자신의 개성을 소중히하는 데 도움이 될 것입니다.

당신이 뒤에 관계를 떠날 수 있다면, 무엇이 잘못되었는지 생각하는 당신의 시간과 감정을 소비하는 대신에, 지금부터 자신이 원하는 것을 생각할 수 있습니다.. 그리고 이러한 권한 부여의 느낌은 자부심의 초 복용량입니다..

다시 연락하십시오 : 어떻게 보입니까??

이별 후에 자존심을 향상시키는 데 필요한 또 다른 단계는 나와 다시 연락하는 것입니다., 즉,주의를 기울이고, 귀 기울이고, 개인적인 필요 사항에주의를 기울이십시오. 이렇게하기 위해서는 무엇보다도 자신을 정의하는 방법과 자신을 보는 방법을 식별 할 수있는 자기 지식에 대한 연습을해야합니다.

이 페이지를 넘기면 자신을 향상시키고 자하는 미래의 개인 프로젝트와 측면에 대해 생각할 수 있기 때문에 분리 후 자부심을 향상시키는 데 도움이됩니다..

예를 들어, 생각할 때 형용사가 생각 나게하는 것을 쓰려면 종이와 펜을 가져 가면됩니다. 자신을 정의하는 단어를 생각하는 데 어려움이있는 경우, 개인 특성의 형용사와 함께 목록을 사용할 수 있으며, 당신을 정의하는 5 개의 긍정과 5 개의 부정을 선택할 수 있습니다.

보시다시피, 그것은 당신이 단지 당신의 성격에 있다는 긍정적 인 것을보고 당신이 어떤 결함이없는 자기기만을 찾는다는 것이 아닙니다. 하지만 당신은 또한 부정적인 측면을 받아 들인다. 너는 너가 어느 것을 바꾸고 싶은지 자세를 취한다..

자부심을 향상시키는 또 다른 핵심 아이디어는 다른 사람들보다 자신에게 더 나은 3 가지 기술을 생각하는 것입니다. 분명히 뭔가가 당신을 눈에 띄게 만들지 만 최소한이지만 아침마다 일어나 매일 기억합니다. 이런 식으로, 당신은 일어나고 당신의 힘과 능력을 기억 사이 협회 운동을 수행합니다.

건강, 외모 및 일상 관리

별거 후에 자부심을 향상시키는 또 하나의 기본적인 측면은 육체적, 심리적 인 개인 간호입니다.. 이런 의미에서 첫 번째 단계는 건강을 돌보는 것입니다. 이 상황 이전에 별거 나 스트레스로 인해 의료 방문을 할 기회가 없었 으면 지금 할 시간입니다.

당신의 건강을 돌보는 것은 당신이 누구인지 평가하는 데 필요한 일입니다. 우리가 많은 "무언가"를 원할 때 우리가 모든 필요한 보살핌을 가지고 있기 때문에 걱정한다는 것을 잊지 말자. 이것은 너 자신과해야 할 일이다. 너 자신을 돌보아 라..

주목해야 할 또 다른 포인트는 외모 관리입니다.. 별거 후에 자부심을 향상 시키려면 자신이 원하는 사람을 거울에서보아야합니다. 즉, 자신을 볼 때 긍정적 인 보강을해야합니다.. 그러므로 하루에 몇 분간 외모를 돌보는 일은 매우 중요합니다. 자부심은 우리가 자신을 보는 방식, 즉 우리가 맘에 듦에 따라 달라지는 지에 달려 있음을 명심하십시오..

반면에, 그것은 매우 중요합니다. 당신은 새로운 일과를 창조하고 당신의 삶을 순서대로 놓습니다. 분리 후 자부심은 새로운 상황에 적응하는 과정에서 생기는 혼돈에 의해 손상 될 수 있습니다. 당신이 질서 정연한 삶을 영위하게된다면 기분이 나아질 것이며 유능하고 독립적 인 사람이라는 느낌을 되 줄 것입니다..

별거 후에 자부심을 향상 시키려면 원하는 사람을 발견해야합니다..

마지막으로, 당신은 당신이 자부심을 회복하고, 당신의 개인적 자질을 향상시키고, 명확 할 수 있다고 믿어야합니다. 당신은 가장 중요한 우선 순위 중 하나입니다..

많은 경우, 별거는 자녀 양육권, 변경, 일정 및 일과의 변경과 같은 추가 문제를 야기하며 사람들은 가족의 이익을 위해 모든 것을 우선적으로 사용합니다. 이 일하는 방식은 나쁘지 않지만 자신을 게을리하지 않고 끝내야합니다. 왜냐하면 자신의 모든 노력을 주변 사람들에게 바칠 경우 시간을 헌신하지 않습니다. 어떤 시점에서 당신의 힘은 줄어들 것이고 당신이 필요할 때 당신이 다른 사람들에게 힘을주지 못할 수도 있습니다..

그러나 상황이 복잡해지고 자신을 재건 할 수 없다고 생각하면 심리학자 그것은 자존감을 향상시키고 회복시킬 수 있습니다. 그것이 필요하다고 생각하고 헌신과 노력으로 모든 것이 가능하다고 믿는다면 도움을 청하십시오..

우리는 어떻게 자부심을 향상시키기 위해 현실적 일 수 있습니까? 우리의 자부심을 향상시키기 위해서는 우리가 현실적이어야한다는 것이 필수적입니다. 우리의 행동을 통제하는 것과 아울러 우리의 속성은 근본적으로 작용합니다. 더 읽기 "