네 가지 기본적인 감정을 알아라.

네 가지 기본적인 감정을 알아라. / 복지

두려움, 분노, 기쁨과 슬픔은 인간의 기본적인 감정입니다.. 우리 모두는 언제든지, 나이와 문화에서 그들을 느낍니다. 그러나 이러한 요인들이 종종 주요 요인으로 간주 되기는하지만 정서적 인 세계는 매우 풍부합니다. 따라서 우리는 또한 이차 감정에 대해서 이야기 할 수 있습니다..

수년 동안 기본 감정은 6 (슬픔, 행복, 공포, 분노, 놀람 및 혐오). 심리학자 Paul Ekman이 70 년대에 그의 유명한 연구를 통해이 정보로 결론을 맺었습니다. 그러나 최근에 발표 된 또 다른 연구에서  현재 생물학 그는 엘크 먼의 실수를 알아 차린다..

인간, 글래스고 대학 (Glasgow University)의 연구자들에 따르면, 나는 6 가지가 아닌 4 가지 감정을 가지고 있다고합니다.. 이 결론은 우리 행성의 여러 영역에서 표정을 관찰 할 수있는 광범위한 사람들을 분석 한 결과에 도달했습니다. 데이터가 드러났다..

이 감정들은 차례로, 그들은 우리의 심리적 발달에 중요한 역할을하기 때문에 우리의 일상 생활입니다.. 기본 감정은 우리에게 경고하고 생물의 보전과 다른 사람들과의 사교에서 우리를 인도하는 역할을한다는 것을 의미합니다.

"생물학적으로 지향적 인 감정이 있고 생각과 인식으로 포화 된 복잡한 감정이 있습니다"

-잭 메이어-

기본 정서 : 우리의 봉사에서의 생물학적 메커니즘

처음에 이해해야 할 한 가지 측면이 있습니다. 기본 감정은 보편적입니다. 우리는 모두 두려워하고, 우리는 화가 났으며, 행복해하고 슬프다.. 차례대로, 각각은 매우 기본적인 기능을 수행합니다. Bisquerra가 지적한 것처럼 "감정이란 우리가 어떤 종류의 반응을 수행 할 수있는 흥분이나 교란으로 특징 지워지는 유기체의 복잡한 상태입니다. ".

이런 방식으로 기본 감정은 다음과 같은 목적을 달성한다는 것을 이해할 수 있습니다.

  • 적응 형 함수

그것은 행동을 일으키고 환경의 요구에 적응할 수 있도록 우리를 준비시킵니다..

  • 사회적 기능

그것은 우리가 다른 사람들과 상호 작용하고, 그들의 감정을 이해하며, 이러한 방식으로 우리 주변 사람들과 연결하는 데 도움이됩니다..

  • 동기 부여 기능

기본 감정은 우리에게 에너지, 목적, 동기 부여, 구체적인 목표를 향해 우리를 지시 ...

우리가 얼마나 오래 되었든, 어디에 살았는지, 일하는 곳은 중요하지 않습니다. 예외없이 모든 순간과 순간에 기본 감정을 느낄 것입니다..

좋은 감정이나 나쁜 감정은 없습니다. 거기에는 감정이 다소 즐거울 수 있습니다. 그들 각각은 특정한 기능을 가지고 있으며 모두 필요하다..

기본 감정이란 무엇인가??

인간의 기본 감각이나 기본 감정에는 활기찬 성격이 있습니다.. 감정은 우리가 다른 사람들 (분노와 기쁨)이나 자신과 광대하게 행동 할 수있게 해줍니다. (슬픔과 두려움). 우리 삶의 특정 기능을 알아보기 위해 네 가지 기본적인 감정을 따로 분석해 봅시다.

1. 두려움

그것은 "퇴각"으로 전문가들에 의해 알려진 감정이며, 그것은 반사 신경의 집단에 포함되어 있으며 그 기능은 우리에게 위험이 임박했다는 것을 경고하는 것입니다., 그것을 받거나 우리에게 약간의 손해를 끼치기 위해.

  • 공포는 우리가 차례로 우리가 위협으로 인식하는 상황에 직면해야하는 능력을 평가할 수있게하는 기본적인 감정 중 하나입니다.
  • 우리가 먼저 알기를 배우고 나중에 공포를 관리한다면, 우리는 신중함을 경험합니다. 우리는 공황, 공포증 또는 무모함에서 벗어날 것입니다..

2. 기쁨

일컬어 "오프닝 감정". 그것의 기능을 수행한다. 다른 사람들에 대한 링크를 만들 수 있도록 도와주세요., 그러므로 그것은 분노의 옆에있는 광대 한 기본적인 감정들 가운데 하나입니다..

그것은 우정, 효과, 관능, 에로티시즘을 통해 사람들 사이의 연결을 통해 가장 빈번한 부드러움이 다른 방식으로 각성 될 수 있습니다.

우리가 기쁨을 잘 관리하면 평온과 충만을 이룰 수 있습니다.. 잘 관리하는 방법을 모른다면 슬픔, 행복감 또는 좌절로 이어질 것입니다..

"기쁨은 모든 것을 금으로 바꾸는 철학자의 돌입니다."

-벤자민 프랭클린-

3. 슬픔

그것은 철수 그룹 내에 있으며 모든 것을 가장 잘 반영한다고 알려져 있습니다. 항상 과거에 일어난 일을 불러 일으 킵니다. 그 기능은 우리가 잃어 버렸거나 오랫동안 기다렸던 사물, 상황 또는 사람을 인식하도록 돕는 것입니다..

슬픔은 우리를 떠나 보내지 않고 우리에게 속하지 않거나 우리를 아프게하는 것을 돕습니다. 마지막으로, 슬픔의 또 다른 기능은 다른 사람들이 우리와 동행하도록 허용하는 것입니다., 너무 취약하거나 의존적이되는 것을 피한다..

4. 레이지

두 번째로 큰 감정입니다.. 그것은 충동, 무언가 또는 누군가를 없애는 방법입니다., 우리를 괴롭히는 것을 꺼내, 우리가 불공평하다고 생각하는 것이나 우리를 아프게하는 것.

분노 그것은 에너지의 과부하를 의미한다. 때때로 우리가 원하는 것을 성취하는 데 도움이되거나 위협의 필요성을 보장해줍니다. 따라서 항상 "부정적인"것으로 간주되어서는 안됩니다. 무슨 일이 일어나는가는 때로 우리가 어떤 일이 일어날지를 해결하는 대신에, 분노는 우리가 그의 표현을 극단적으로 받아들이면 문제가되는 기본적인 감정 중 하나입니다.

분노는 우리에게 무게가 나가는 모든 것에 대해 효과적인 청소원이 될 것입니다.. 그러나주의를 기울여야합니다. 우리는 그것을 인식하고 그것을 받아들이고 정확하게 관리해야합니다. 그렇지 않으면 반대가 일어납니다..

우리가 일상 생활에서 기본 감정의 존재를 알고 그들의 삶을 배우면 모든 것이 긍정적이라는 것을 깨닫는 것이 더 쉬울 것입니다..

그 감정의 각각은 필요에 응답합니다. 우리의 존재에서 기능을 수행합니다. 그들에게 귀 기울이고, 그들의 메시지를 이해하고, 그들을 관리하는 것을 배우는 것은 의심의 여지없이 우리의 가장 큰 책임입니다.

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