신뢰의 부족이 우리를 감정적 인 불안감으로 침범 할 때

감정적 인 불안감을 동반 한 삶을 헤쳐 나가는 것은 큰 부담. 모든 것을 의심하고, 무엇보다도 우리의 개인적 성취에 큰 장애물 중 하나입니다. 공포심을 걷고, 자신감이없고 결핍 된 것은 줄 타기에 균형을 유지하려는 것과 비슷합니다. 천천히하고 저글링을하지 않아도 떨어지지 않도록 노력하십시오..

어쩌면이 불안정은 항상 우리와 함께했습니다., 불행한 어린 시절의 열매는 보호와 안보의 느낌이 없다. 또는 아마도 그것은 반대의 경우, 즉 과도한 과도한 보호로 인해 우리가 열등하고별로 유효하지 않은 것으로 느끼게 만든 원인 일 수 있습니다. 심지어, 아마도이 불안정은 너무 심한 외상을 입은 상황에서 우리를 매우 열 받게 만들었습니다..

감정적 인 불안정은 진보의 위대한 적이다., 자부심의 커다란 불매와 탄탄한 관계 구축에 가장 큰 걸림돌이되었습니다. 우리가 침략한다면 그것은 우리를 대신 할 것이며 비판과 지속적인 의문을 통해 의지를 취소하게 될 것입니다. 그러나 우리는 항상 이런 일이 발생하지 않도록 보호 할 수 있으며 최악의 경우 보안 상실감을 다시 시작합니다.. 깊어 가자..

"불신은 불안한 어머니 다.".

-아리스토파네스-

감정 불안정이란 무엇인가??

감정적 인 불안감은 자신에 대한 끊임없는 의구심에서 비롯됩니다., 자신의 능력, 감정 및 행동 방식으로 마비 상태에 빠지면 의심의 여지가있는 상태이며 대부분의 경우 다른 사람이 거짓 평온을 이루기위한 통화로 유효성 검사를 기대합니다..

지금은 잘, 우리는 본질적으로 생명이 불안정하고 불확실하다는 것을 잊을 수 없다., 실제로 스페인 철학자이자 수필가 인 Ortega y Gasset은 그것이 언제라도 존재할 수 없기 때문에 근본적인 불안감이라고 말합니다. 문제는 우리가 그것을 알지 못한다는 것입니다. 우리는 계획하고 조직하는 날을 보냈습니다. 우리가 기대하는대로 모든 일이 일어날 것이라는 확신으로 미래에 대한 환상을 만들어 냈습니다. 그리고 갑자기 모든 것이 수천 개의 조각으로 나뉘어집니다. 우리는 길을 잃거나 간단히 끝납니다. 끝났고 새로운 것을 시작해야합니다..

몇 초 내에 모든 것이 바뀔 수 있다는 것을 아는 것은 우리가 다른 방식으로, 예를 들어 더 강하게 살 수있게 도와줍니다. 그러나 이것은 우리가 일상에 동반자로서 불안을가한다는 것을 의미하는 것은 아닙니다.. 곧 이후에, 그것은 장면에 나타날 것입니다. 그리고 가장 좋은 것은 그것에 직면 할 준비를하는 것입니다..

이것은 안전하지 않고 당연한 것으로 여겨서는 안된다는 것을 의미합니까? 아니, 그저 때로는 상상의 세계에서 살기를 피하기 위해 그녀를 기억해야합니다.. 그러나 과도한 정서 불안은 우리를 해치게됩니다. 왜냐하면 자신감을 무효화하는 것 외에도 이것은 우리 삶의 어느 영역 으로든 확장 될 수 있기 때문입니다. 우리가 무엇이든 확실하지 않을 때 앞으로 나아갈 수있는 방법?

중요한 것은 알고 있다는 것입니다. 외부 지표로서의 일반 수준의 불안과 감정적 불안정을 구분 짓는다., 우리와 관련이있는 훨씬 더 구체적인 내부 상태와 우리 자신을 소중히하는 방식. 이러한 방식으로, 불확실성이 정상적이며 우리가 다른 방식으로 삶을 보도록 도울 수있는 것처럼, 변화는 영구적이라는 것을 명심하십시오; 그러나 우리를 신뢰하고 다른 사람들이 우리가해야 할 일을 표현하거나 그 일을 얼마나 잘해서 기분이 좋아 지는지 표현하지 못하게하는 것도 중요합니다..

불안한 사람을 특징 짓는 것은 무엇인가??

정서적 불안정의 우주와 그것이 우리에게 미치는 영향을 더 잘 이해하기 위해, 불안한 사람이라는 것이 무엇을 의미하는지 아는 것이 중요합니다.. 다음은이 상태를 스스로 채택한 사람들의 가장 일반적인 특징 중 일부입니다. 그들은 다음과 같습니다 :

• 비판, 판단 및 다른 사람들에 대한 평가에 대한 두려움.
• 그들의 업적을 보여주고 칭찬받는 지속적인 필요 유효하고 유능한 느낌을주는 주의력.
• 완벽주의와 경쟁력에 대한 경향.
• 그들은 보통 수비에 의존한다.. 
• 낮은 자부심.
• 의심과 불안을 다른 사람들에게 퍼뜨려야하는 시도.
• 가짜 겸손의 빈번한 사용.
• 자신에 대한 큰 불신감의 존재.

"불신은 약점의 표시".

-인디 라 간디-

안전하지 않은 사람들은 끊임없이 내전으로 인해 행동하고 생각하는 경향이 있습니다., 눈에 띄고 다른 사람들에게 그들이 유효하다는 것과 장애와 불구의 깊은 감각을 보여줄 필요 사이의 투쟁. 사실, 가장 심각한 경우에이 유형의 사람은 다른 사람이 가치를 인정하지 않으면 아무도 없습니다. 즉 자신이 보이지 않게됩니다..

오스트리아의 정신 분석 학자 Alfred Adler는 열등감 개념을 제안했다. 이 유형의 사람들의 신분으로 그는 안전하지 못한 사람들이 자신의 관계에 부정적인 영향을 줄 수도있는 우월에 대한 끊임없는 투쟁을 유지했다는 것을 확인했다. 왜냐하면 다른 사람들이 불행 해지면 행복 할 수 있기 때문이다. 또한, 그는 이런 유형의 행동을 전형적인 신경증이라고 묘사했습니다..

이제 모든 불안한 사람들이 존재로 특징 지어지는 것은 아닙니다.. 그것은 모두 자신의 능력이나 과거 업적에 대한 불신의 정도에 달려 있습니다.. 

정서적 불안정을 관리하는 열쇠

우리 자신에 대한 끊임없는 의심을 줄이는 것이 가능하므로이 부정적인 불안감을 없애줍니다. 우리를 지배하는. 중요한 것은 노력이 우리의 것이어야하고 우리가 자신을 과소 평가하는 데 익숙하다면이 과정에 시간이 걸릴 것임을 아는 것입니다.

우리 자신을 믿는 것은 우리가 세울 수있는 가장 강한 기둥 중 하나입니다. 떨어지는 것을 피하고 우리 자신이 불편 함으로 침범당하는 것을 막기 위해, 매일 매일 끊임없는 노력이 필요합니다. 이를 위해 다음과 같은 일련의 측면을 고려해야합니다.

• 비교하지 않기.
• 우리의 약점과 강점을 모두 수용하십시오.. 
• 비판을 개인적인 것으로 바꾸지 마십시오..
• 과거의 상처를 치유하십시오., 조금씩 조금씩 걱정의 씨앗과 끊임없는 의구심을 키우는 사람들.
• 유머 감각을 키우다..
• 다른 사람의 승인을 구하지 마십시오.. 
• 각 진보, 각 성공, 각 단계를 평가하십시오..
• 완벽해야한다는 믿음을 포기하십시오..
• 우리의 내부 대화를 돌보라..

알려진 길에 가지 마세요.? 우리를 존중하는 것은 우리가 할 수있는 가장 아름다운 선물 중 하나입니다.. 우리와 우리의 능력을 신뢰하는 것은 개인 성장의 다리입니다..

내가 너를 사랑하기 전에 나는 나 자신을 사랑한다. 관계를 시작하기 전에 내가 어떻게 자신을 사랑하는지 말하기를 아는 것이 중요하다. 왜냐하면 우리 자신을 사랑하지 않으면 다른 사람들과 거의하지 않기 때문이다. 더 읽기 "