독성 수치가 우리를 잡을 때

수치심이 유독 해지면,

그것은 우리의 삶을 망칠 수있다.

언젠가 모두가 수치심을 경험합니다. 그것은오고가는 다른 것과 같은 신체적 증상을 가진 감정이지만, 진지한 때, 그것은 될 수있다. 극도로 고통 스럽다..

강한 수치심의 느낌은 교감 신경계를 자극하여 싸우는 반응을 일으킨다.. 우리는 노출되어 있고 분노에 숨거나 반응하고 싶어합니다., 우리는 다른 사람들에게 깊은 소원을 느끼는 동안.

이 생각이나 분명하게 말할 수 없게 만들 수있다., 우리 자신과 함께 나쁜 존재감을 낳는다..

우리 모두는 우리의 수치심이나 민감한 점을 가지고 우리의 수치심 심리를 "해방"시킵니다..

경험의 강도 또한 우리의 경험, 문화적 신념, 성격 및 활성화 이벤트에 따라 다양합니다..

평범한 수치심과는 달리, "내부 수치" 우리 안에 설치하고 우리 자신의 이미지를 바꾼다.. 1960 년대 초 실란 트 킨스 (Sylvan Tomkins)가 인간 개입에 대한 학문적 연구에서 "유독하다"는 용어가 유감이다..

어떤 사람들에게는, 독성 수치는 성격을 독점 할 수있다., 다른 사람들에게는 양심의 가책 아래 발견 될 수 있으며 쉽게 활성화 될 수 있습니다.

독성 수치의 특성

독성 수치는 평범과 다르다., 다음과 같은 측면에서 하루 또는 몇 시간 내에 어떤 일이 발생합니까?

• 우리의 무의식 속에 숨어있을 수 있습니다., 그래서 우리는 부끄러움을 느끼지 못합니다..
• 우리가 부끄러움을 느낄 때, 그것은 더 오래 지속됩니다..
• 관련된 감정과 고통은 더 큰 강도입니다..
• 외부 이벤트에 의해 항상 활성화되는 것은 아닙니다.. 우리 자신의 생각은 수치심을 일으킬 수 있습니다..
• 그것은 부정적인 감정의 나선으로 인도한다. 우울증과 절망감을 유발하는.
• 원인 "만성 수치심 불안", 수치심의 두려움.
• 그것은 유년기에 기인 한 목소리, 이미지 또는 신념과 ~과 관련있다. "부끄러움의 역사" 부정적인 우리 자신에 대해.
• 만들기 부적절한 느낌.

부끄러움에 대한 기본적인 믿음

수치심의 기초가되는 근본적인 믿음은 "나는 사랑받을 가치가 있고, 연결하기에 합당하지 않다." 일반적으로 내면의 수치심은 다음과 같은 신념 중 하나 또는 그 변형으로 나타납니다.

• 나는 어리 석다..
• 나는 매력이 없다 (특히 낭만적 인 부부).
• 나는 실패했다..
• 나는 나는 나쁜 사람이다..
• 나는 사기 또는 사기이다..
• 나는 이기적이다..
• 나는 충분하지 않다 ... (이 신념은 많은 분야에 적용될 수있다).
• 나는 나 자신이 싫어..
• 나는 상관 없다..
• 나는 결함이 있거나 나는 부적당하다..
• 나는 태어 났어해서는 안된다..
• 나는 사랑받을만한 가치가있다..

독성 수치의 원인

믿을 수있는 모든 것 중에서 아무 것도 당신만큼 중요하지 않습니다.

대부분의 경우, 수치심이 내면화되다. 또는 그들은 유독해진다., 만성적이거나 강렬한 어린 시절의 경험을 통해. 부모는 말과 비언어적 인 행동을 통해 이러한 감정을 무의식적으로 자녀에게 전가시킬 수 있습니다..

이 수치심은 요람에서 시작될 수 있습니다., 부모가 다른 사람들보다 더 가치있는 직업이 있다는 것을 이해하면, 다른 사람들에게 유효하지 않기 때문에 그들을 차지하는 사람들이 그것을 수행한다고 단언합니다.

따라서 부모가 "바보"라고 밝힌 직업을 좋아하면 아이 또는 청소년의 사고가 충돌하게됩니다. 고통받는 사람의 정신적 균형을 위태롭게 할 수있는 갈등.

이 고통은 특히 청소년기에 나타나며 잘 해결되어야합니다. 그 아이는 그가 사실이 아니라고 생각하는 것들이 있다는 것을 깨닫기 시작합니다. 그리고 그는 지금까지 의존했던 것들 중 일부를 제거하려고 생각하는 바로 그 생각의 토대를 다시 세워야하고, 그는 그에게 가장 가까운 사람들로부터 물려 받았습니다..

어른들은 종종 아이들이 사고 방식을 이해하도록 노력하면서 절대적인 확신으로 자신을 표현하기 때문에 쉬운 일이 아닙니다. 뉘앙스를 더하지 않음으로써 아이들은 이런 방식으로 내면화하고 세계 앞에서 그러한 행동을합니다..

따라서, 그렇게 거짓으로 예시되고 반복되었을 수있는이 진술은 많은 부끄러운 상황과 관련된 성인 생활 동안 지속될 수 있습니다..

독성 수치의 결과

그것이 치유되지 않았다면, 독성 수치 그것은 침략, 우울증, 섭식 장애, 외상 후 스트레스 장애 및 중독.

그것은 낮은 자부심, 불안, 비합리적인 죄책감, 완벽주의와 코펜던트를 발생시킵니다. 만족스러운 관계와 전문적인 성공을 누릴 수있는 능력을 제한합니다..