부정 행위에 대한 우리의 자연스런 반응은 무엇입니까?

인생을 살아가는 우리는 여러 유형의 속임수에 직면해야합니다., 개인적으로나 전문적으로. 함정은 공개 또는 비공개가 될 수 있으며, 알려 지거나 비밀로 할 수 있습니다. 한 명 또는 여러 명에게만 영향을줍니다 ...

우리가 이런 종류의 거짓말에 반응하는 방식 또한 변화가 있습니다. 광견병과 발기 부전의 경우와 같이기만당하는 모든 사람들에 관한 특정 감정이 있지만.

"가장 흔한 거짓말은 사람이 자신을 속이는 것입니다. 다른 사람들을 속이는 것은 상대적으로 헛된 결함입니다. "

-프리드리히 니체-

속임수의 현실

우리가 현실을 깨달았을 때 누군가가 함정에 빠졌을 때 우리의 첫 느낌은 분노합니다.. 왜? 근본적으로 속임수, 배신, 불신 ... "내가 그를 믿기에는 너무 어리석은가?", "그가 얼굴에 내게 거짓말을하고 나도 몰랐다"는 전형적인 상황이다..

분노는기만을 수행 한 사람뿐만 아니라 자신을 향한 것이기도합니다. 물론, 우리가 어떻게 유혹 당할 수 있는지 이해하는 것이 어렵 기 때문에, 거짓말하고, 그런 식으로.

죄책감은 거짓말을 한 후에 자주 느낀 또 다른 감정 중 하나입니다.. 이것은 어린 시절부터 우리에게 용서를 구하고 실수를 부끄러워한다고 가르쳐주기 때문입니다. 우리는 나중에 실수를 범하는 사람을 신뢰하는 것이면 실수 할 여유가 없습니다. 우리는 그 속임수에 대해 유죄라고 생각합니다. 우리가 용서하는 것이 쉽지 않습니다..

불신 기만이나 거짓말의 상황에서 발생하는 또 다른 감정입니다.. "우유로 불타는자는 소를보고 울다", 인기있는 말이다. 더 이상 사실 일 수 없습니다. 우리가 그 특정인과 비슷한 관계를 신뢰하는 것은 약간 어려울 것입니다..

예를 들어, 우리가 파트너에게기만 당할 때 수년이 될 수 있으며 그 관계는 이전과 다를 수 있습니다.. 친구가 우리에게 거짓말을한다면 우정을 끝내고 누군가에게 진정한 우정이되기에 충분한 신뢰를 쌓을 가능성이 높습니다..

우리는기만당한 사실이 불공평하고, 우리가 그럴 자격이 없으며, 이러한 상황을 지원하기 위해 아무 것도하지 않았다는 것을 믿습니다. 불의는 또한 광견병과 관련이 있습니다. 물론,기만적인 속임수보다 더 불공평 한 것은 아무것도 없기 때문에

기만의 분노를 관리 할 수 ​​있습니까??

물론 그렇습니다. 아무도 간단하지 않다고 말하면서도 불가능하지 않습니다.. 첫째, 당신은기만 당했다는 사실을 받아 들여야합니다.. 이것은 "입에서 밖으로"를 의미하는 것이 아니라, 진정한 이해와 수용으로 감정을 가지고 있음을 의미합니다..

감정 (이 경우 분노)을 관리하려면 감정을 파악하고 이해해야합니다. 예, 그들은 우리를 속였습니다. 그것은 매우 불공정합니다. 분노로 가득 차서 우리는 아무 것도 해결하지 못한다..

불의의 관점에서 분노를 느낄 것입니다. 어떻게? 표현하기 그것은 단어를 쓰거나, 편지를 쓰거나, 그림을 그리거나, 산 꼭대기 나 들판에서 비명을 지거나, 마라톤을 달리거나, 복싱이나 울음을 연습 할 수 있습니다..

폭력과 더 분노를 선택하지 않는 한, 당신은 당신에게 무게를다는 느낌을 없애고, 당신이 원하는대로 움직이지 않도록 할 수 있습니다. 분명히 당신은 그 분노를 모두 전달할 수있는 가장 적절한 방법을 찾을 것입니다..

또한 분노 관리 코스가 있습니다.. 또는 심리학자와 함께 치료를 할 수도 있습니다. 중요한 것은 속임수의 결과 인 부정적인 감정을 긍정적 인 에너지로 변화시키고 경로를 따르는 데 도움이된다는 것입니다.

분노는 매우 나쁜 조언자이며 절대 잊지 마십시오. 그것은 아무 것도 해결하지 못하지만 모든 것이 악화됩니다. 다음과 같은 도움을 줄 수있는 운동 :

• 말한다 : "나는 화가 난다".
• 이 느낌이 상황에 의해 초래 된 불의와 관련이 있음을 확인하십시오..
• 광견병에 작별 인사를하십시오 (위에 표시된 것과 같은 기법을 사용하십시오).
• 깊은 잠을 좀 쉬어 라. 차를 마시거나 예를 들어 딥 배쓰..
• 그 불의와 싸울 자세와 결정을하십시오 (그것은 말하고 있거나, 문제가되는 사람에게서 벗어나거나 심지어 법적 조치를 취할 수도 있습니다).

"기만은 선택이 아니라 실수입니다"

-파울로 코엘류-

일단 모든 사다리를 통과하면 솔루션이 생각보다 간단하다는 것을 알게 될 것입니다. 당신은 자신과 평화롭게 느끼기 시작합니다. 이것이 가장 중요한 것입니다. 또한 다음에 다른 사람을 신뢰하기 전에 더 조심해야합니다. 이제 당신은 속임수에 대처하는 방법을 알고 있습니다 ...

거짓말과 거짓에 관한 두 가지 견디기 힘든 것들이 있습니다 : 거짓말과 거짓에 대한 가장 슬픈 것은 그들이 결코 적들로부터 또는 낯선 사람들로부터 나온 적이 없다는 것입니다. 예상대로 이것은 상처를줍니다. 더 읽기 "