생존에서 개인 성장, 자아 실현

다윈은 세상에 온 우리 모두가 어떤 방식 으로든 살아남을 수있는 풍부한 자원을 가지고 있다고 가르쳤습니다. 아브라함 매슬로우 (Abraham Maslow), 생존은 기초를 형성하고 자기 실현은 계층 적 피라미드의 맨 위에 있으며, 우리의 필요를 분류하는 나무 꼭대기에 있습니다..

우리의 뿌리는 우리가 살아 남기 위해 허용하는 것이지만, 그것이 잎이나 과일이 덜 중요하다는 것을 의미하지는 않습니다. 아브라함 Maslow는보다 완벽하게, 건강하게, 조정되고, 적응 된 것처럼 보이는 사람들의 자질에 매우 관심이있었습니다.. 그에게 따르면 모든 사람들은 자신이 할 수있는 사람의 유형에 접근하려는 내재적 인 욕구에 의지하여 스스로 실현할 잠재력을 가지고 있습니다..

Eduardo Punset은 다른 동물과 달리 우리의 생활주기가 두 가지 다른 목표를 설정할 수 있다고 설명합니다. 유기체의 유지 및 관리와 행복의 범위 (후자는 우리 종의 기대 여명이 증가함에 따라 선호됨).

autoreazalición의 특성

1963 년 아브라함 매 슬로우 (Abraham Maslow)는 자기 실현 된 사람들이 몇 가지 특성을 공유한다고 믿게되었습니다.

• 현실을인지 할 때 그들은 효율적이고 정확합니다..
• 그들은 자신을 받아들이고, 다른 사람들과 자연을 받아들입니다..
• 그들은 사고와 감정에 자발적이다.. 인위적인 것보다는 자연적인 것.
• 문제에 집중, 그들은 철학적 인 문제에 대해 걱정한다..
• 그들은 독립적이며 자율적이다. 만족감을 얻으려고.
• 지식과 아이디어를 연관시킬 때 신선함을가집니다..
• 그들은 종종 "해양 감정"을 경험합니다.. 시간과 공간을 초월한 자연과 함께하는 느낌.
• 그들은 모든 것을 인간과 동일시합니다. 그들은 민주적이며 다른 사람들을 존중합니다..
• 그들은 깊은 유대를 형성한다., 그러나 소수의 사람들과 만.
• 그들은 자신의 가치에 따라 일을하는 과정에 대해 높이 평가합니다..
• 그들은 철학적, 사려 깊고 적대감이없는 유머 감각을 가지고 있습니다..
• 솔루션을 찾는 데 창의력을 발휘하고 잠 들어있을 때 일어날 수있는 전략을 갖추고 있습니다..
• 그들은 그들이 살고있는 문화에서 내부 분리를 유지합니다..
• 그들은 충분히 강하고 독립적이며 때로는 내면의 비전에 대해 많은 자신감을 가지고 있습니다. 그들은 변덕스럽고 민감하지 않을 수 있습니다..

강렬한 자기 실현 : 정상 회담 경험

Maslow는 강렬한 자기 실현의 순간을 언급하기 위해 "정상 회담 경험"이라는 용어를 사용했습니다.. 이러한 경험을하는 동안 사람들은 환경 요소에 연결되어 있다고 느끼고 있습니다. 심리학자 Mihalyi Czikszentmihalyi (1975, 1988)는 흐름의 개념을 개발했는데 (스페인어의 흐름이나 흐름).

이 용어는 다음을 의미합니다. 이러한 최적의 경험은 지각이 더욱 심각하고 시간의 개념이 상실된다.. 경험되는 감정은 종종 감탄, 경이, 심지어 엑스터시입니다. 수동적으로 일어날 수도 있고, 노래를 듣거나 예술 작품을 심사숙고 할 수도 있습니다. 일반적으로 사람이 자신이 생산하는 활동에 완전히 몰입 할 때 발생하지만.

흐름 경험은 명확하고 달성 가능한 목표, 집중력과 집중, 직접 및 즉각적인 피드백, 기술 수준과 도전 간의 균형, 본질적으로 보람있는 동기 등 몇 가지 주요 구성 요소로 구성되어 있음을 언급 할 필요가 있습니다..

"주된 목표는 존재에 대한 친밀한 자동 응답이다.이 목표는 부차적 인 목표에 의해 무시되어서는 안되며, 다른 사람들에게 할 수있는 최선의 서비스는 자신의 해방이다.".

-부처 고타 마-

첫 번째 흐름, 행복하다

의식적인 과정을 통해 행복과 자기 실현의 상태에 도달 할 수 있다는 것이 확실합니다. 그것은 우리의 관심은 나중에 즐거운 감각을 일으키는 "무언가"에 집중됩니다..

Csikszentmihalyi가 어떤 레크리에이션을 통해 어떤 노력도없이 집중력을 유지하는 것처럼 느껴질 때 사람들이 느끼는 정신 상태를 설명하기 위해 Csikszentmihalyi가 흐름이라는 말을 사용했다고 언급하는 것이 적절합니다. 이 개념은 처음부터 외부 요인에 의해 거의 동기 부여되지 않고 끝이 아닌 행동이나 움직임의 감정과 감정.

그러나 그러한 경험은 즐겁지 않아도됩니다. 저자가 표현한 바와 같이, 우리가 흐를 때 우리는 행복하지 않지만 이러한 흐름의 경험 없이는 행복 할 수 없습니다. 행복은 우리의 내부 상태와 밀접한 관련이 있음을 상기하십시오.. 흐름은 우리의 집중이 전적으로 업무에 집중한다는 것을 의미합니다. 완료되면 우리는 주에 집중하고, 뒤돌아보고, 일어난 일을 고려할 수 있습니다..

"어떤 의미에서"유동적 인 "사람들은 그 순간의 경험을 알지 못한다. 그러나 그들이 반성 할 때, 그들은 완전히 살아 있고, 완전히 깨달았으며, "정상 회담 경험"에 관련되어 있다고 생각합니다. "

-가드너, 1993-

흐름 개념의 순서는 다음과 같습니다.

• 액션: 우리는 무언가를하고 우리는 모든 일에 집중합니다..
• 비전: 일단 작업이 완료되면, 우리는 어떤 일이 일어 났는지 생각합니다. 되돌아 보면 우리는 경험을 소중히 생각합니다..
• 감정: 행복을 경험하기 위해서는 우리는 우리의 내부 상태에주의를 집중해야하며, 그것은 우리가 회고에서 행복하다는 것을 확인할 수있을 때입니다.

Csikszentmihalyi의 철학은 잉태합니다. 동사는 일하고, 생각하고, 느끼는 사이의 고조파 융합으로서 살아 간다.. 희생이 포함되어 있다는 느낌없이 목표를 설정하고 달성하는 것은 우리가 최고에 도달하고, 스스로 실현할 수있을뿐 아니라 행복을 찾거나 내면으로 흘러 들어가는 것을 허용합니다..

"행복이라는 말을 이해하기를 원한다면, 그것을 보상이 아닌 끝으로 이해해야합니다"

-앙투안 드 생 텍쥐페리-

참고 문헌 :

Punset, E. (2005). 행복의 여정. [전자 책] 바르셀로나.

López Palenzuela, D. (s.f.) 개성 심리학.

당신은 흐름이나 흐름의 상태를 알고 있습니까? 당신은 Flow의 상태를 알고 있습니까? 당신은 당신이 시간의 흐름을 잃어 버렸던 활동에 너무 몰두했다는 느낌을 본 적이 있습니까? 더 읽기 "