모든 것은 웃음, 슬램 또는 뒤를 보지 않고 나온다.

대부분의 경우 우리는 각 난파선에 대한 구조 원이나 낙하산이없는 낙하산을 가지고 있습니다. 그러나 모든 것이 나옵니다. 때로는 미소로, 때로는 슬램으로 돌아 보지 않고. 우리가 모든 실수를 치료할 연고 나 항상 최상의 방법을 나타내는 나침반을 가지고 있지 않더라도, 조만간 우리는 그것을한다. 우리는 머리를 높이 들고 앞으로 나아 간다..

이 추론은 긍정적 인 심리보다 더 많은 슬로건처럼 들릴 수 있습니다.. 웃고있는 노란 얼굴을 동반 한 "당신이 원한다면, 할 수 있습니다"라는 모토를 지키는 사람들 중 한 사람. 글쎄,이 심리학 적 접근은 의미가 거의없는 단순한 모토 그 이상이라는 점에 주목해야한다. Martin Seligman이 90 년대에 이론과 과학의 기초를 확립 한 이래로 진화를 알 수 있습니다..

현재 긍정적 인 심리학은 두 번째 물결에 산다. 핵심적인 측면이 가치있는 곳 : 우리 자신을 변화시킬 수있는 역량. 달성하기 위해, 우리는 복잡한 감정 경험이 얼마나 복잡한지를 이해해야합니다. 여기서 긍정적 인 것과 부정적인 것을 분리하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.. 생존을 위해 모든 역경을 극복하기 위해서는 모든 감정의 범위와 공존 할 수있는 방법을 알아야합니다. 종종 도전적이기는하지만, 스스로를 효과적으로 조절하는 균형에 보완 적이며 필수적입니다..

"얼굴, 얼굴 항상 ... 문제를 극복하는 유일한 방법입니다!"

-조셉 콘래드-

그러나 출력은 어디 있습니까??

어쩌면 당신의 문제는 비행기로 해결할 수 있습니다 : 거리 놓기, 대기 변화,지도, 피부, 알려진 시나리오. 아니면 아닐 수도 있습니다. 아마도 당신이 필요로하는 것은 당신이 오랫동안 침묵했다는 것을 큰소리로 말하는 것입니다. 자신을 분명하게 표현하고 미소 또는 슬램으로 인생의 그 단계를 마무리하십시오. 자, 당신은 당신이 이미 필요로하는 것이고 당신은 그것을 깨달을 필요가 있습니다..

당신의 개인적인 상황, 블랙홀 또는 어려움이 무엇이든, 당신은 한 가지만 알면됩니다. 네가 문제의 미로가 아니라 자신의 "출구"에서 눈을 뜰 수있는 한 모든 것이 나옵니다. 믿거 나 말거나, 우리가 가장 많이하는 일이기 때문입니다. 따라서 역경이 우리를 방문하여 예기치 못한 것과 부당한 태도로 우리를 붙잡을 때, 우리는 흔히 상처받는 것, 가치없는 것, 위협하는 것에 초점을 맞 춥니 다. 우리는 두려움에 직면 해 보입니다..

모든 문제는 국경을 초월하여 우리가 숨을 쉬고 질식하는 느낌을 없애줍니다. 그런 다음 탈출 계획을 엿볼 수 있습니다. 그러나 우리는 그것을합니까? 진실은 여러 번 있지 않으며, 그것은 우리가 반복적으로 지불하는 상승 된 계정입니다.. 역경이 마비되고 부정적인 감정을 다루기에 익숙하지 않은 (훈련이 잘 안되기 때문에). 우리는 그들을 용인하지 않습니다. 긍정적 인 심리학은 오늘날 존재하는 두 번째 물결에서 대신에 우리의 자원을 소진하지 않는 것이 중요하다는 것을 강조합니다. 우리가 그들과 싸우는 대신 부정적인 감정을 받아 들일 수 있다면 앞으로 나아갈 것입니다..

모든 것이 나오지만 출구는 어디 있습니까? 출구는 공포의 지평선 바로 위에 있습니다..

역경에 대한 교훈

최근에는 긍정적 인 심리가 흥미로운 돌파구를 경험하고 있습니다. 외상 후 성장에 대한 심리학에 초점을 맞춘 더 많은 작품과 기사를 처분 할 때마다. 이 전류는 비록 모든 것이 이루어 지더라도 그 터널이 동일하지 않다는 것을 나타내지 않을 것입니다. 모든 프로세스는 변경을 의미하며 모든 변경은 손실과 통합을 의미합니다. 간단히 말해서 변환.

역경에 관한 교훈은 우리가 무죄를 조금 잃을지도 모른다고 말해줍니다.. 우리의 신뢰의 역량, 과거의 자발성 ... 우리는 출발 과정에서 어떤 것들을 끊어서 다치게 될 것입니다. 의심의 여지가 없습니다. 그러나 시인이자 건축가 인 Joan Margarit이 지적했듯이, 상처는 살 곳이기도하다.. 독특한 창조적 인 힘이 우리에게서 나오기 때문에 우리는 우리가 알지 못했던 자원을 발견했으며 우리는 또한 자신에 대한보다 만족스러운 비전을 창출했습니다.

탈출 계획을 세우면 모든 것이 나옵니다. 우리가 더 이상 동일하지 않다는 것을 알게되면 모든 것이 나옵니다. 우리는 더욱 강해질 것입니다. 그것을 이해하고, 우리의 원칙을 만드는 것은 의심 할 바없이 우리가 역경에 외롭거나 면역 적이라는 것을 처음으로 이해할 수있는이 중요한 여정에서 우리를 도울 것입니다. 그리고 두 번째에서는 우리 모두는 외상 후 성장으로 알려진 것을 작동시킬 가능성이 있습니다..

Martin Seligman은 11-S에 대한 그의 연구에서 우리를 상기시킵니다.. 테러 공격으로부터 살아남은 사람들의 좋은 부분에서 그가 볼 수 있었던 것이 그의 탄력성이었다.. 종종 가장 어려운 사건은 가장 긍정적 인 변화를위한 촉매 역할을 할 수 있습니다. 그들은 우리에게 좀 더 겸손한 표정, 더 절제, 심리적 저항, 우리 자신의 취약성 수용, 삶의보다 완전하고 가치있는 철학을 제공합니다..

결론적으로, 사람의 힘은 어떤 것에 저항해야하는 힘에서 멀지 않습니다. 우리의 힘은 우리를 변혁시키고, 또 다시 자신을 재건하려는 불굴의 의지에 달려 있습니다..