침묵에서 극적인 정서적 진자를 외치는 소리까지

우리가 감정의 측면에서 조금 문맹이라고 말하는 것은 과장이 아닙니다. 평소의 일은 지식과 가치관에서 우리를 교육 시키지만 감정에서는 교육시키지 않는다는 것입니다. 도덕과 윤리가 우리를 인도하고 모든 것이 해결되었습니다. 그 이유는 때로는 우리가 느끼는 것을 관리하는 방법이 매우 명확하지 않고 성인이되었습니다.. 그것은 소위 정서적 진자에서 일어나는 일입니다..

이 문제는 가장 오해 된 감정 중 하나 인 분노의 처리와 관련이 있습니다.. 정서적 인 진자는 사람이 그가받는 불평을 삼켜 버리거나 누군가가 느끼는 불편 함을 침묵 시키려고 결심한다.. 잠시 후,이 모든 것이 누적되어 압력 밥솥처럼 폭발합니다. 다음 두 극단 사이에 진동이 있습니다 : 침묵과 고함.

"경멸로 침묵하는 것보다 은혜와 온유로 반응하는 것이 더 비쌉니다. 침묵은 때로는 나쁜 반응, 쓰라린 반응입니다.".

-가이 마르-

정서적 진자는 자신의 감정, 특히 분노를 두려워하는 사람들의 전형입니다.. 마찬가지로 다른 사람들로부터받는 치료를 제한하는 방법에 대한 분명한 아이디어가 없습니다. 이것은 그들이 두 극단 사이의 논쟁과 부당하게 공격적인 감정을 관리하게합니다. 그것은 진지한 것이 아닙니다. 여러분은 항상이 모든 것을 다른 방식으로 다루는 법을 배울 수 있습니다.

정서적 진자와 자기 통제

자제의 문제는 항상 올바른 방식으로 이해되지는 않습니다.. 그것은 쉽게 억압으로 혼란스런 자기 통제를 끝내기도합니다. 두 개의 매우 다른 현실입니다. 한 경우에 그것은 의식의 열매입니다. 다른 한편에서는, 조절 또는 공포.

둘 사이의 첫 번째 큰 차이점은 자기 통제력을 유지하는 사람이 높은 정서적 강도의 어떤 상황보다 먼저이 태도를 발전 시킨다는 것입니다. 즉, 평온을 유지한다는 목표를 둘러싼 전체 작업이 있습니다. 그것은 자기 관리에 대한 인식의 결과 인 생활 방식입니다.. 그것은 거의 상황이 아니기 때문에 특징 지워진다. 이 상자에 사는 사람들.

그러나 억압에서, 봉쇄 노력이있다. 감정은 경험된다. 깊은 강도로, 그러나 표현하는 것을 피하십시오.. 이 경우 내부와 외부 사이에 파열이 있습니다..

상황이 더 큰 비율을 차지하는 것을 막기 위해 때때로이 억압을 사용해야 만한다는 것은 사실입니다. 그러나, 일반적으로 억압하는 사람들은 이것을 뛰어 넘습니다. 사실, 당신이 느끼는 것을 충분히 표현하고 싶습니다만, 어떤 이유로 그것을 할 수는 없습니다..

정서적 진자주기

자신을 억압하는 사람들은 감정적 인 진자를 가장 빈번하게 발표하여 절대 침묵에서 날카로운 외침으로 인도합니다. 평소의 일은 그들이 귀찮게하는 것을 표현하는 법을 모른다는 느낌입니다.. 그들은 표현할 길이 없다는 생각을 가지고있다. 의견 불일치, 의견 불일치, 분노하지 않은 경우. 결과적으로, 모든 것이 필연적으로 피하고자하는 것이기 만하면 반드시 충돌로 이어집니다.

불일치 나 불편 함을 표현할 권리가 있다고 느끼지 않는 경우가 일반적입니다. 어떤면에서든 그들은 자신의 감정이 충분히 표현 될만큼 가치가 없거나 합법적이라고 생각하지 않습니다. 다른 사람들이 고려했습니다. 그들은 갇힌 채 스스로를 억누르고 있습니다. 무언가 또는 누군가가 그들이 느끼는 것을 말하면 안된다고 믿게 만들었 기 때문입니다..

축적 된 모든 불편 함은 항상 한계에 도달합니다. 기분이 갑자기 깨져서 사람을 붙잡는 순간입니다.. 그가 지켜온 것은 사실 시한 폭탄이며 조만간 폭발합니다. 그 결과는 너무 비참해서 나중에 자신을 억제하고 주기로 되돌아가는 또 다른 이유가 될 수 있습니다.

덜 억압, 더 단호함

저 정서적 진도에 빠지는 것을 피할 수있는 유일한 해결책이 있습니다. 그 해결책은 분명한 것입니다. 우리가 느끼는대로 빨리 말하십시오. 그것을 할 수있는 가장 좋은 시간을 기다리지 마십시오, 또는 이유를 채울 때까지 기다리지 마십시오.. 우리가해야 할 것을 즉시 풀어줌으로써, 감정적 인 혐의는 우리가 기다리고 더 많은 분노를 품을 때보 다 훨씬 적습니다..

우리 자신을 위해 물건을 지키는 것은 우리 자신을위한 함정을 세우는 것입니다. 축적 된 감정이 너무 많기 때문에 독단적 인 것은 실질적으로 불가능한 지점이 있습니다.. 주장 성은 상대방이 올바르게 이해할 수있는 방식으로 말하기 능력입니다. 동시에 명확하고 예의 바르게 행동하십시오.. 무엇보다도 일관성있게 말하십시오 : 우리가 생각하거나 느끼는 것을 정확하게 말하십시오..

누적 된 분노가 많고 폭발적인 상황이 발생하면 기본적으로 독단적 인 것은 불가능합니다.. 분노와 원망으로 눈이 멀었습니다. 그들은 우리가 의사 소통하는 것을 허락하지 않지만, 받아 들여진 구제책을 반환하라는 금지 명령이 설치 될 것입니다. 억압은 결코 효과가 없습니다. 반대로, 그것은 우리를 내부적으로 독살시키고 다른 사람들에게도 상처를줍니다..