귀하의 문제를 극적으로 만 더 악화시킵니다.

"우리는이 문제를 세상에 만들고있다", "너무 많지 않다"또는 "사고 방식을 바꾸면 고쳐질 것"이라고 몇 번이나 말 했나요?

우리는 그 구절이 도움이 되었는가, 그렇지 않은지를 정확히 알지 못하지만 때로는 다른 사람들의 어떤 행동이 필사적이며 우리는 그 구절을 보도록 만드는 방법을 모릅니다. 그런 부정적인 태도는 그것을 고치기보다는 문제를 악화시키고 있습니다..

문제가 우리에게 관심이 없을 때 우리가 할 수있는 최선의 방법은 그는 듣는다., 그게 우리에게 왜이 문제가 정말로 당신에게 그렇게 큰 영향을 미치는지 알 수있는 정보를 줄 것입니다. 그래서 우리는 우리가 알고있는 것을 바탕으로 공감을 형성 할 것입니다..

다른 사람들에 대한 태도는 좋지만 ... 불쾌한 상황이 발생하면 어떻게 될까요??

우리 중 한 사람이 불쾌한 상황에 처해 그 문제에 직면 할 때 문제의 첫 번째 대결 또는 초기 충격은 우리에게.

다시 한번 말하지만, 그것은 우리가 가진 사회적 지원과 우리 각자가 덜 고통스러워지고 가능한 빨리 잘 될 수있는 몇 가지 심리적 전략에 달려 있습니다..

중요한 문제와 대처

인생은 때때로 너무 강하게 때린다. 뜻밖의 일이라면 아마도 우리의 개인적이고 영적인 모든 자원준비되지 않았고 우리는 고통에 적절히 대처할 수 없다..

이러한 상황에서 스트레스가 나타납니다. 그들이 우리를 극복했기 때문에 처음에 정서가 적절하게 다루어지지 않을 때, 불편 함의 상황은 연장 될 수 있습니다.

태초부터 적절하게 적응하는 법을 알지 못하기 때문에 우리 삶의 문제, 우리는 통제력을 상실했다고 믿는다. 그것에 관해서 우리는 후편이 돌이킬 수없고 손상이 되돌릴 수 없거나 줄어들지 않는 것처럼 그것을 매우 부정적으로 분석했다..

우리는 무의식적으로 우리 상황을 처음보다 더 나쁜 것으로 바꿨습니다.. 아무런 일도 일어나지 않습니다. 우리는 초기 영향 이후에 부족한 자원을 찾고 더 큰 권한을 부여하면서 현재 상황에 직면하게 될 것입니다. 우리는 "드 연극 화".

"항상 당신이 당신의 상황보다 더 크다는 것을 기억하십시오, 당신은 당신에게 일어날 수있는 모든 것 이상이 있습니다."

-앤서니 로빈스-

문제를 deramarize하는 단계

시도해보십시오.

• 격변설을 제쳐두고 진실 된 정보를 읽으십시오..
• 비슷한 것을 경험 한 사람들과 함께 자신을 둘러보세요. 그들의 삶에서 일어난 사건이나 문제에 더 이상 영향을받지 않는다는 것을 의미합니다. 그들에게 이야기하고, 당신에게 유용한 것을 지키십시오..
• 기만이 오래 머무를 수 없기 때문에 감정적 인지지를 필요로하지 않는 척하지 말고, 당신이 최소한 그것을 기대할 때 당신의 불편 함이 표면에 올 수 있습니다..
• 감사의 순간이다.. 네가 가진 모든 것을 고마워. 일어나서 걷고 계속 지탱할 수 있도록 자극과 기본이 될 것이기 때문에.
• 이전에 살았던 당신의 역사와 가족 상황에 대해 복습 해주십시오.. 무엇이 당신을 도왔으며 무엇이 상처 받았는지 확인하십시오. 페이지를 완전히 돌릴 수 있어야한다..
• 시간은 당신의 동맹국이지만 "앞으로 감아"싶지는 않습니다. 그는 상처를 치유 할 수있는 리듬을 가지고 있습니다. 우리가 원하는 것을 부과 할 수는 없지만 필요한대로 행동하게하십시오..
• "되감기"중지, 문제가 발생하기 전에 자신을 잠시 머물러있게하십시오. 너는 아무것도 얻지 않을 것이고, 너는 아무것도 바꿀 수 없을 것이다. 현재 시간 만 변경 가능합니다..
• 인생에서 겸손을 실천하십시오.. 당신은 오만하거나 복수심이없는 태도를 취하지 않을 때만 일어난 일에 대해 많은 것을 배울 것입니다. 이 모든 움푹 들어간 곳을 극복하는 것을 기억하십시오. "그렇게 재미있게 지내다가 이제는 삶을 즐기기 만하면됩니다."라고 말할 때가 올 것입니다..

문제 중, 당신은 배웁니다. 드라마 안

아무도 현명하지 못하거나 잘 사는 법을 아는 사람이 없습니다. 우리가 이미 살았을 때만 분명히 시작됩니다. 이제는 피할 수없는 우연한 일로 당신을 도울 레슨을받을 시간입니다..

기억하십시오. 아무리 뛰어도 당신의 진정한 자아는 항상 당신에게 도달합니다.. 곧 무너질 조롱당한 태도를 채택하지 마십시오..

그거야. 과거의 역사는 당신의 개성에 어울립니다., 그것을 당신의 마음에 통합 할 때 당신의인지에 대한 당신의 가치에 달려 있습니다. 그렇게하면 상처를 입지 않고 꾸며 내지 않고 지문을 계속 사용할 수 있습니다..

이 모든 것을 위해, 드라마와 반복적 인 희생에 빠지지 마십시오. 당신의 문제에 직면 할 때 ... 때때로 유일한 안도감 때문에 그들을 포옹하기를 원하지만, 그것은 우리 모두가 즉시 살아야만하는 것입니다..

"말하고 생각하지 마라. 당신이 알 수없는 것은 없을 것입니다. "

-산산-