지금 여기 살고있는 예술

지금 여기 살아. 선물은 명백한 것처럼 보입니다. 그래야하지만 실제로는 예외입니다. 왜? 왜냐하면 진정한 존재는 한 곳에서 물리적으로 존재하는 것 이상입니다. 그것은 본질과 연결되어 있습니다., 그것은 아름답고 교활하다..

불행히도, 우리의 생각으로 내면의 평화가 때로는 격렬하게 방해받습니다. 감정은 우리를 현재의 순간에서 멀리, 여기에서 그리고 지금으로 옮깁니다..

"미래는 우리를 고문하고 과거는 우리를 사로 잡습니다. 그래서 현재는 우리를 도망칩니다. ".

-구스타프 플러 우트-

1. 여기 그리고 지금, 당신이하지 않은 것 : 당신의 생각

데카르트 (Descartes)는 유명한 17 세기 프랑스 철학자가 말했다 : "나는 생각한다. 그러므로 나는". 이 문구는 현대 인간이 자신을 식별하는 방식을 정의합니다 : 그의 생각과 생각을 통해. 그러나 현재 존경 받고 소심한 사상가와 의견이 다를 수있는 다른 시각이 있습니다..

그리고 그것입니다., 생각과 아이디어는 강력하고 중요하지만, 여전히 상대적이고 일시적입니다.. 즉, 우리가 생각하는대로 우리 자신을 정의한다면, 우리는 변화하는 모래 위에서 우리의 정체성을 설정할 것입니다..

그래서, 다른 사람들이나 심지어 우리 자신을 생각하는 것이 우리를 정의하지는 않습니다., 그러나 그것들은 우리의 진정한 본질을 포괄하지 못하는 개념 일뿐입니다. 또한 내부 대화를 구성하는 생각을 끊임없이 파헤 치면 소음이 발생하여 우리의 존재에서 오는 아름다운 멜로디를 듣지 못하며 현재 순간과의 연결을 끊을 수 있습니다.

 2. 당신이 아닌 것 : 당신의 감정

Freud가 무의식의 냄비를 밝혀 내고 그것을 해석하기 시작한 이래로, 심리학은 우리의 정신적, 정서적 인 삶을 인식하는 방식을 형성하기 시작했습니다.. 결국 과학으로서 병리학이나 질병에 중점을 둔 기계 론적이고 합리적인 모델을 기반으로합니다..

따라서, 특정 패턴을 따르는 특정 증상 및 행동이있는 경우, 우리는, 약을 먹고 생명을위한 "정신병"으로 "운반"한다고 비난했다..

감정이 우리 인류의 일부라는 것은 부인할 수 없지만 똑같이 일시적입니다 그들은 우리 존재의 가장 깊고 가장 실제적인 부분이 아닙니다..

감정은 폭풍 같은 일시적인 현상입니다. 그들은 항상 통과하고 침입 할 수없는 창공이 다시 나타납니다. 왜냐하면 실제로는 기상 학적 (또는 심리학 적) 현상이 얼마나 스캔 니스 였을지라도 항상 존재했기 때문입니다..

따라서 에크하르트 톨 (Eckhart Tolle) 지금의 힘, "감정을 너무 심각하게 생각하지 마라.". 이것들은 우리가 그들과 동일시하고 우리를 소유하게하는 경우에만 설치됩니다..

너 자신을 괴롭히지 마라., 너의 존재감이 감정보다 높고 침착하다.. 존재감의 높이에서 지나가는 감정의 폭풍을 관찰 할 수 있습니다. 그들을 받아들이고 느끼고 불필요한 고통없이. 자신의 존재가 평화롭지 않고 영구적 인 평화와 행복의 근원임을 확신하십시오..

3. 당신이 아닌 다른 것들

당신이하지 못하는 것의 목록은 당신이 지금 여기에서 살지 못하게합니다. 생각과 감정으로 고갈되지 않습니다.. 우리의 능력으로 자신을 확인하는 것과 같이 우리를 현존에서 멀어지게하는 다른 많은 것들이 있습니다 (나는 현명하고, 나는 바보 임), 소유물 (나는 부자이거나 가난한 자), 업적 또는 직함 (나는 행정관, 의사 또는 체납자).

이 모든 조건들이 오락가락하며 상대는, 존재감이없는 개념과 레이블 일 뿐이므로 오늘 우리는 그와 내일을 알고 있습니다..

그러나,, 그들은 우리를 현재의 순간으로부터 멀리하기 때문에 우리를 괴롭힌다., 그것은 우리가 우리 자신과 연결될 수있게 해주는 것입니다. 따라서 우리는 과거에 우리가 해왔 던 것과하지 않았던 것에 대해 고뇌하고 있으며, 미래에 일어날 일들에 대해 걱정하고 있습니다..

4. 여기와 지금 연결하는 방법

Thich Nhat Hanh, 우리 시대의 가장 중요하고 잘 알려진 선 불교의 주인 중 한 명인 "우리가 누군가와 이야기하거나, 독서를하거나, 라디오를 듣거나, 텔레비전을 보거나 인터넷에서 상호 작용하지 않더라도, 우리 중 대부분은 중심에 있거나 차분하지 않습니다 [...]. 우리가 조용히 앉아있을 때조차도 외부로부터의 자극을받지 않고 우리는 계속해서 우리의 머리 속에 끝없는 대화를 유지합니다. ". 

우리가 여기서 여기에 연결하고 싶다면, 우리가 할 수있는 최선은 우리가하고있는 것에 집중하는 것입니다.. 우리 vente 한쪽에서 다른 방황, 그리고 그 작업에 집중함으로써 우리는 그 생각을 더 이상 힘을 가지고되지 않습니다.

우리는 하루 하루 우리를 ​​도울 기술을 수행 할 수 있습니다.. 명상은 의심 할 여지없이 현재에 초점을 맞추고 살기 위해 엄청난 이익을 가져다주는 매우 강력한 도구입니다.

그런 다음, 이 순간 당신이 당신의 손에 가지고있는 선물을 열면됩니다.. 거기서 당신은 존재감과 당신 자신과 다른 사람들에게 줄 수있는 최고의 선물을 발견 할 것입니다..

나는 과거를 바꿀 수는 없지만 현재는 내 손에 달려있다. 현재의 삶을 사는 것은 행복의 길을 걷는 것에 더 가깝다. 과거와 미래는 우리가 걷지 못하게하는 환상입니다. 오늘을 즐기는 방법? 더 읽기 "

이미지 제공 : 레이첼 시안