헛소리와 함께 사는 고통

분노의 감정을 가진 것은 인간에게 자연스러운 것입니다.. 우리는 모두 그것을 한 번 느꼈지만, 우리가 정말로 허용해서는 안되는 것은 그것이 중독 된 화살처럼 우리의 마음 속에 묻혀있게 유지된다는 것입니다. 우리에게 상처를주는 원인이 된 행동보다 더 큰 피해를 입히는 것은 우리를 해칠뿐입니다..

우리는 행복을 책임지고 행복을 누릴 권리가 있습니다. 그러나,, 행복은 개인적인 결정이다., 부정적인 감정으로 계속 살고 싶은지 결정합니다. 또는 당신이 건강에 해 롭지 않고 그 안에 무엇이 있는지 보지 못했던 모든 층들의 행복을 원한다면.

분노는 공정한 복용량으로 생성 할 때 우리에게 이익을 가져다주는 느낌입니다.. 예를 들어, 우리의 신뢰가 회복되지 않는 한 우리를 배반 한 사람에게 의존하지 못하게합니다..

그러나 우리가 그를 우리의 동맹국으로 만들 때, 그를 우리의 성격을 지배하게 만들 때, 우리는 문제를 야기합니다.우리에게는 없었고 종종 쉬운 해결책이 없었습니다. 다른 한편으로, 우리가 이미 그것을 생성했다면, 우리는 지혜로 그것을 직시해야합니다 : 마치 상대방 인 것처럼. 그는 우리 친구가 아니기 때문에 그를 원하지 않습니다..

분노를 느끼는 사람은 어떻게 행동합니까??

냉담한 사람은 알아볼 수 있습니다. 왜냐하면 다음 기능 중 일부를 명시합니다.:

• 그의 주된 감정은 분노 피해에 대해 그는 생각하고 생각하며 표현하지 않습니다..
• 말하고 싶지 않아. 원한을 불러 일으키는 사람의.
• 보통 사람과 마른 또는 거친 방식으로 대화합니다..
• 그들은 눈을 보지 않는다. 분노의 감정을 느끼게하는 사람들에게.
• 그들은 원한을 품은 사람들에 대한 사람들의 생각이나 제안을 시스템에 의해 무시합니다., 비록 그들이 그것을 안다는 것을 알았지 만 그것은 좋다. 따라서 그들은 이유를 제시하기 위해 그녀를 따르지 않는 대가를 치르는 것을 선호한다. 다른 한편으로는, 그들은이 단어들을 몇 마디 말로, 그리고 직접적으로.
• 그들은 그들의 비언어적인 의사 소통에서 그들의 분노를 드러낸다., 마치 위험에 직면 해 있고 싸우거나 도망 가야하는 것처럼 신경계를 활성화시키는 것.
• 그들은 그들의 정신 노트에 그들이 해석하는 모든 모욕을 기록합니다., 순간부터 첫 번째가 발생했습니다. 긴장감없는 침묵이 이제까지 선언 된 전투가 일어나면 그들은 당신의 무기입니다.

어떤 분노를 느끼기 위해 건강에 어떤 영향을 미칩니 까??

원한은 라틴어에서 유래 된 것이며 "썩은 냄새". 말하자면, 썩은 냄새가 나는 것은 좋은 것이거나 좋은 것을 가져올 수 없으므로, 원한을 가진 사람은 처음에는 다른 사람에게 더 많은 피해를줍니다.

반면에, 분개는 혈압과 리듬을 유발합니다. 심장 스트레스, 불안, 스트레스와 불안에 어지럼증, 근육 긴장, 익사 감 등이 동반됩니다..

마우스가 결코 떠나지 않고 어떤 것도 이끌어 내지 못하는 바퀴와 유사한 본격적인 나선형. 따라서, 우리는 감정을 관리하는 법을 배워야한다., "감성 지능"을 사용하고 우리 몸과 마음에 해로운 느낌을 없애기 위해 우리는 단지 우리를 해칠 뿐인 무거운 갑옷을 벗겨서 불필요하게 불행하게 만듭니다..

사람이 어떻게 그들의 과언을 극복 할 수 있습니까??

첫째, 당신은 원한이 있음을 알고 있습니다.. 우리가 문제가 있음을 인정하지 않으면 결코 그것을 극복 할 수 없습니다. 또한 우리는 우리의 감정을 표현하는 법을 배우고, 우리를 괴롭게하는 사람들이 우리의 목소리가 지시되는 사람들과 이야기하는 법을 배워야합니다..

또한 용서하는 법을 배울 필요가있다.. 우리 모두는 실수, 눈을 젓는다! 우리도 우리는 다른 사람들이나 자신과 더 관대 해지는 법을 배워야합니다..

그리고 그 옆에, 당신은 긍정적으로 생각하기 시작해야합니다.. 네, 쉽지는 않지만 힘든 일이지만 풍성 해지고 있습니다. 우리가 사고 방식을 바꾸고 사물을 다르게보기 시작하면 우리는 마음과, 휴식과, 건강에 그것을 인식하게 될 것입니다. 우리가 일을 더 침착하게 생각한다면, 모든 것을 조금씩 상대화하고 일들을 실행 시키면 모든 것이 더 나아질 것입니다..

아무것도 쉽지는 않지만 노력으로 우리는 스스로를 도울 수 있고 부당한 감정에서 벗어날 수 있습니다.. 감성 지능을 사용하고, 웃으며, 전문가의 말을 듣고, 조금씩 변화를 시작하십시오. 대부분의 시간은 권력입니다..

용서의 힘

위에서 언급했듯이, 용서는 과언 이을 극복하는 것이 중요합니다.. Echeburúa (2003),바스크 국 (University of Basque)의 임상 심리학 교수 인 그는 "용서는 긍정적 인 심리적 효과를 가질 수있다.: 과거의 멍에를 떨쳐 버리고, 건강을 개선하고 (예를 들어, 더 잘 자고, 더 편해지고, 마약을 적게 사용하고, 자신과 화해하고 내면의 평화를 회복하기 위해) 고통에서 살기를 원치 않습니다. ". 

"약자는 용서할 수 없다. 용서는 강한 ".

-마하 트마 간디-

Echeburúa airma 그 "용서하는 것은 누구에게도 호의를 베풀지 않고 자신에게 그것을하는 것이다.. 용서는 해방과 동의어이다.. 사람 경험을 용서하는 사람은 다른 사람에 대한 분노의 정도가 줄어든다 ". 이런 식으로 용서를 통해 우리는 고통을 일으키는 원한을 제거 할 수 있습니다. 우리가 고통 속에 투옥되는 고통. 그래서, 그렇다면, 용서하는 것을 배우는 것은 완전하고 자유로운 행복을 이루는 근본입니다..

용서의 심리학 : 우리가 앞으로 나아갈 수 있도록 분개를 분리하십시오 용서의 심리는 또한 분리의 한 형태입니다. 그것은 당신이 먹는 목 말라하는 것을 제쳐 놓고 용기의 전체 행동을 말합니다 ... 자세히보기 "