철야 애도

다른 나라로 이주했거나 곧 이주 할 가능성이 있습니다., 장기간 또는 무기한으로 체류하는 동안 연구 나 직장을 이유로 이 경우 집, 가족 및 친구를 떠날 때 일어나는 철새 성 슬픔에 직면하는 것이 일반적입니다.

당신이 오늘 떠났을 때 일어날 일과 가까운 친척이나 친구들로부터 무한정 떠난다면 어떻게 생각 했습니까?? 내일 네가 너와 다른 곳에서 깨어났다면 관습과 삶의 방식이 완전히 다른가? 그리고 만약 당신이 너무 많은 변화에 대해 어떻게 느끼는지 표현하고 싶다면 다른 사람들의 언어, 억양 또는 어휘는 당신과 다를 것이고 당신은 길을 찾을 수 없을 것입니다. 이러한 유형의 장애가 생성되는 일반적인 상황입니다..

상실 전에 애도의 상황

상실의 상황이있을 때, 우리의 두뇌는 일련의 정서적 및인지 적 적응을 시작합니다.. 이러한 적응은 우리의 새로운 현실이 될 것에 대해 정교하고 적응할 수 있기 위해 필요합니다..

그것은 우리가 "결투"라고 부르는 것입니다.. 따라서이 적응 과정의 일부 증상이나 증상이 나타납니다. 식욕 상실, 불안 또는 수면 관련 문제가 있습니다. 차례로 슬픔이나 분노와 같이 부정적인 경험을하는 감정이 나타납니다..

철저한 슬픔의 경우,이 불쾌감은 보통 처음에는 나타나지 않습니다., 우리가 우리 땅을 떠났을 때 우리는 우리의 새로운 집이 될 것에 대한 절차와 광범위한 문서 작업을 마무리하고 있습니다. 즉, 가능한 한 최선의 방법으로 통합하는 것이 시급한 것에 우리의 관심이 집중 될 때.

자리에, 우리 고향을 포기하고 나서 몇 시간이 지났습니다. 우리가 정말로 자신에게 집중하기 시작했을 때입니다.. 이것이 철저히 적응 기간으로 간주되는 6 개월 병이라고하는 철저한 결투를하는 이유이기도합니다. 잘 알려진 morriña de los gallegos 나 우울증 같은 대중 문화에서 다른 이름을 받지만 시인들에 대한 노스탤지어.

다중 결투

emigrate는 몇 가지 손실을 추가한다고 가정하기 때문에 실제로는 여러 개의 결투. 이들은 가정의 상실, 사랑하는 사람들과 인간 관계의 상실, 일의 상실, 그리고 아마도 불편 함의 가장 큰 원인 인 정체성의 상실입니다. 또한 이민은 종종 경제 불안정, 출신 국가에서의 폭력, 전쟁, 박해 등으로 인해 유발됩니다. 이것은 스스로 불편 함을 심각하게 악화시키는 이유입니다.

이러한 모든 이유들로 인해 가까운 곳으로 가려고 생각하고 있다면, 호스트 국가가 될 곳을 결정했거나 누군가가 이런 상황에 처한 경우, 가능한 한 긍정적이고 수익성있는 적응을 할 수있는 몇 가지 요령이 있습니다. 가능하다.

긍정적 인 적응을 수행하는 방법

주최국이나 귀환 국가를 이상화시키지 마십시오.

목적지의 국가에 대한 잘못된 기대를하면 결국 새 집에 실망하게됩니다.. 가장 좋은 것은 나중에 객관적인 방식으로 국가의 선과 악을 분석 할 수 있기를 기대하지 않는 것입니다.. 다른 한편으로는, 모든 것이 앞으로보다 좋을 것이라고 생각하면서, 귀하의 나라로의 귀환을 이상화하는 것은 바람직하지 않습니다..

내 자신의 경험에 비추어 볼 때 노르웨이에서 1 년을 살았고, 북유럽 국가를 과잉으로 이상화한다는 것을 깨달았습니다. 물론 잘 진행되는 많은 것들이 있으며, 거기에 살면 많은 긍정적 인면이 있지만 사방에 우리에게 영향을 줄 수있는 문제가 있습니다..

상황을 정상화하라.

인생은 끊임없이 변화하는 과정이라는 것을 명심하십시오.. 이주는 인류의 기원부터 존재 해 왔으며, 이제는 다른 이유에서 다른 이유로 떠날 수밖에 없으므로, 미래에 집으로 돌아갈 수 없거나 다른 나라로 이사 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. , 그래서 당신은 더 많은 다른 문화를 알 수 있습니다..

이러한 조언을 통해 이동에 의해 발생하는 스트레스 수준과 다른 국가에의 통합 및 적응 과정을보다 쉽게 ​​제어 할 수 있으므로이 철거 결투는 우리에게 그처럼 강력한 영향을 미치지 않습니다..