정서적 지원의 치유력

정서적 지원은 우리가 홀로 느끼거나 감정에 압도 될 때 큰 구호입니다.. 이 지원은 우리에게 안락함, 보안 및 평온함을 제공 할 수 있습니다. 우리가 다른 사람들에게이 감정적 인 지원을하기 원한다면 어떤면을 고려해야합니까? 그리고 우리가 어깨 친구의지지를 받기 원한다면?

우리가 필요로하는 다른 사람들에게 도움을주기 위해서 다른 사람들을 경청하고 공감을 연습한다.. 대신, 감정적 인 지원을 받기 위해서, 우리는 우리에게 일어나는 모든 일을 항상 관리 할 수있는 것은 아니라고 가정해야합니다. 그러므로 때로는 다른 사람들의 도움이 필요할 것입니다..

적극적인 청취의 중요성

능동적으로 듣는 능력은 이해의 공간을 창출하는 기초입니다. 청취는 청력과 같지 않습니다., 듣기가 전신, 귀, 눈, 몸짓 등으로 인식 될 때. 전신이 듣기에 연루되어있어 말하기를하는 사람이 우리가 정말로 이해하고 있다고 느낄 수 있습니다..

능동적 인 청취를 입증하는 좋은 방법은 그 사람이 말하는 것을 요약하고 바꾸는 것입니다 그가 연설을 진행함에 따라 이렇게하면 우리는 충분한주의를 기울이고주의를 기울이고주의를 산만하게하지 않게됩니다. 그것을 깨닫지 못해도 우리가 미리 말하거나 우리가 모든 정보를 갖지 않고 생각할 수 있다는 것은 매우 쉽습니다 ... 또는 더 나쁜 것은 주머니에서 전화를 꺼내는 것입니다..

"깊이 듣기 만하면 고통과 고통을 덜어줍니다."

-알 수없는 작성자-

우리가 다른 사람들과 연결되어 있다는 느낌은 또한 감정적 인지지를 우리에게 줄 수 있습니다. 감정이 우리를 넘치게되면 너무 잘됩니다. 우리는 "우리 민족"이 필요합니다. 우리는 슬픔과 기쁨을 알고 싶어합니다. 왜냐하면 우리는 복잡한 존재이며, 항상 감사하는 마음을 갖지 않고 우리를 이해하려고 노력한다는 것을 이해하는 사람입니다..

공감은 배울 수있는 품질입니다.

공감은 우리 자신을 다른 사람들의 자리에 놓아야하는 능력입니다. 그들의 상황에서 그들의 감정을 이해합니다. 이런 식으로 우리는 그들에게 어떤 일이 일어나고, 어떻게 느끼고, 무엇을 생각하며, 왜 사람들이 어떤 방식으로 행동 하는지를 이해할 수 있습니다..

공감 우리가 완벽하게 할 수있는 기술입니다. 우리가 다른 사람들과 손을 잡기 위해 노력하고 지루함이나 두려움의 원인이되는 좁은 문과 어두운 구석을 통해 그들을 따르려고 노력한다면.

"가장 중요한 것은 우리가 이해할 필요가 있다는 것입니다. 우리는 우리를 경청하고 이해할 수있는 사람이 필요합니다. 그런 다음, 우리는 "

-Thich Nhat Hanh-

친구가 자신의 파트너와 헤어 졌을뿐 아니라 영향을 받았다고 말한 것을 상상해보십시오.. 우리의 지원을 알아 차릴 수있는 열쇠 중 하나는 자신의 감정을 검증하는 것과 관련이 있습니다., 우리는 자신의 상황에서 그렇게 느낀다는 것을 알고 있습니다. 이런 식으로 우리는 자신의 감정을 소중하게 생각합니다..

많은 말을 할 필요가 없습니다.. 실제로, 여러 번 그것이 필요하지 않습니다 : 포옹, 모양이나 제스처가 사람이 동반 할 수있을만큼 충분할 수 있습니다..

마치 아무 일도 없었던 것처럼 말하십시오., 고통이나 고통을 최소화하고, 보통 다른 사람을 돕지 않습니다.. 오히려 고통의 풍자 만화는 그것을 가치있게 만드는 것과 반대입니다. 어쩌면 우리는 그런 식으로 반응하지 않았지만, 그것이 당신의 고통을 덜 진지하고 심오하게 만들지는 않을 것입니다..

감정적 인 지원을받는 것은 고통을 덜어줍니다.

어려운시기를 극복하기 위해 필요한 도움과 지원을 받으면 큰 안도감과 안도감을 얻을 수 있습니다.. 모든 것을 할 필요가 없다는 것을 인식하는 것이 중요합니다., 이후 우리는 취약점의 순간을 통과 할 수 있습니다. 이러한 경우 신뢰할 수있는 사람의 도움과 수시로 좋은 구호가 필요할 수 있습니다..

우리의 감정을 다른 사람들과 공유하면 우리의 면역 체계를 강화시킬 수 있습니다., 우리가 문제가있는 유일한 사람이 아니라는 것을 이해할 수있는 위치에 자신을 배치하는 것 외에.

우리 모두는 삶의 여러 기간 동안 복잡한 순간을 겪습니다. 따라서, 이 순간들을 혼자서 보내야하는 것보다 동행하는 것이 낫습니다.. 고통은 완전히 내성의 감각 중 하나를 동반하는 것처럼 이미 내성에 영감을 준다고 생각하십시오..

감정적 인 지원을 제공하기 위해 우리는 능동적 인 청취와 침묵을 지키고 공감을 연습해야합니다. 반면에, 감정적 인지지를 받기 위해서는 겸손이 필요하다., 우리에게 일어나는 모든 일을 관리 할 수없고 필요할 때 도움을 요청할 수있는 실천을 시작할 수 있다는 것을 인식하십시오..

Consolar는 판단하지 않고 듣고 있습니다. 우리 모두는 잠시 동안 위로 할 필요가 있지만 콘솔하는 방법을 알고 있습니까? 이 기사에서는이를 수행하는 방법을 보여줍니다. 더 읽기 "