두려움에 직면 할 수있는 힘

우리는 대개 두려움, 걱정 및 불안정이 우리의 삶을 지배하고 정의 할 수 있도록 허용합니다. 우리는 그들이 우리에게 즐거움, 꿈, 가장 소중한 환상을 빼앗길 수 있습니다.. 행복을 얻고 꿈을 이룩하기를 원한다면 신념의 도약과 두려움에 직면 할 준비가되어 있어야합니다..

우리가 안전을 계속해서 피하고 성공을 피하는 것을 선호하는 이유는 조롱의 두려움, 어리석은 것처럼 보이거나, 상처를 입거나, 거절 당하거나 실패 할 수 있다는 두려움입니다. 우리는 어린 시절의 두려움과 외상 경험 또는 어디에서나 볼 수있는 부정적인 메시지 때문에 살아가는 법을 배웁니다.. 두려움은 우리의 책임이 아니지만, 우리는 단지 그들을 만져보고 삶에서 그것들을 제거 할 수 있습니다..

"두려움은 네거티브가 밝혀지는 작은 어두운 방"

-마이클 프 리처드-

당신은 어떻게 당신의 두려움에 직면 할 수 있습니까??

두려움에 직면하는 것은 쉬운 일이 아니지만 불가능한 것도 아닙니다. 그런 이유로, 오늘 우리는 당신에게 당신의 인생에 더 많은 양의 불안과 스트레스를 추가하지 않고도 그들을 직면 할 수 있도록 간단한 열쇠를 줄 것입니다. 그들을 실천하게하면 두려움에 어떻게 대처할 수 있는지 보게 될 것이므로 걱정하지 않아도됩니다. 거기 가자.!

1. 당신의 두려움과 친구가 되십시오.

네, 들으 셨습니다. 당신은 당신의 두려움과 친구가되어야합니다. 당신은 이미 당신의 두려움이 무엇인지 알고 있습니다, 이제는 당신의 삶에 들어가라고 초대하십시오. 감히 자신을 두려워하게 만들고, 깊이 숨을 쉬며 도약을 취하십시오.. 이 방법으로 만 당신이 한계를 깨는 법을 배울 것인데, 비록 그것이 당신에게 완전히 이상한 것처럼 보이더라도.

2. 긍정적 인 생각에 우선 순위를 매기십시오.

두려움에 직면하려면 긍정적 인 생각을 당신을 지배하는 것으로 만들어야합니다. 두려움과 관련된 생각은 두려움을 더 불러 일으킬 수 있으므로 남겨 두십시오.. 항상 최악의 상황을 예상하는 대신 최선을보고 기대하는 마음을 훈련 시키십시오.. 미래에 대한 최선의 아이디어를위한 자리를 마련하십시오..

"그리고 나는 내 날개가 열리고 나는 것을 배웠다."

-익명-

3. 공포에 떨리는 에너지를 렌더링하십시오.

시간, 에너지 및 관심을 두려움에서 멀리 가져 가십시오. 이 세 가지 요소를 사용하는 방법을 인식하십시오.. 두려움을 유발하는 상황을 줄이는 솔루션을 찾는 데 유의하고, 준비하고 집중하는 것이 중요합니다.. 도망 가지 마라. 역습 시작.

4. 승리를 알아라.

두려움은 우리 삶의 부정적인 사건에서 비롯되는 실패와 부정적인 생각에 영향을 미칩니다. 그 이유로, 당신이 가진 모든 승리를 기억하고 아는 것이 중요합니다.. 우리는 새로운 도전을 부과하고 지속하는 우리의 도구가되어야 할 때 우리의 승리를 경시하는 경향이 있습니다..

5. 지원 요청

"진정한 힘은 언제나 강하게 나타나지 않고 자신의 약점을 인식하고 도움을 구하는 방법을 아는 데서 오는 것"

-멜로디 비티-

가족과 친구들의 도움을 요청하십시오. 가족과 친구들은 우리를 가장 신뢰하는 출처 중 하나입니다.. 너가 너의 두려움에 의해 극복하려고하면 너에게 도움을 청한다.. 확실히 그들은 당신이 대안을보고 필요한 위험을 감수하도록 도울 것입니다. 그래서 당신은 다른 관점에서 당신의 상황을 볼 수 있고 다른 현실로 눈을 뜨게 할 수 있습니다..

6. 당신의 두려움에 웃으십시오.

현실이나 상상의 두려움은 불안감을 안겨줍니다. 그러나 우리가 그들을 비웃고 최소화 할 때 우리는 그들을 올바른 시각으로 볼 수 있습니다.. 그들을 웃음의 대상으로 만듦으로써 우리는 그들의 힘을 빼앗고 우리는 그것을 받아 들인다., 이것은 우리가 도전을 받아들이고 그것을 직시 할 수있게 해줍니다..

7. 목록 만들기

두려움이 만료되었습니다. 포인트 1에 도달하고 두려움을 극복 할 때마다 목록에 적어 두십시오. 이것은 앞으로 나아갈 수있는 능력을 상기 시켜줄 것입니다. 다음 번에 두려움에 직면 할 때, 그 목록을 확인하고 그것을 높이기위한 용기를 찾으십시오. 또한 진행 상황을보고 다른 관점에서 모든 것을 분석 할 수 있습니다..

"네가 두려워하면 감히 상처 입는다. 네가 무언가를 두려워하면 네가 할 때 두려움은 사라질 것이다."

-도전 불가능 (책)-

두려움을 두려워하지 마라. 두려움은 도망가는 것을 의미하지 않는다. 정반대입니다 : 극복하기위한 유일한 방법은 얼굴을보고 그것을 극복 할 수 있다는 것을 신뢰하는 것입니다. 더 읽기 "