모성 후 감정

모성은 본질적으로 그것으로 엄청난 감정의 급류를 가져옵니다.. 처음으로 아기의 얼굴을 보는 순간, 기쁨, 두려움, 향수를 동시에 느낄 수 있습니다 ... 지금부터 당신의 삶의 중심 인 사람을 방금 만났습니다. 너는 그 사람이나 그녀에게 어떤 느낌인지 정말로 모른다..

내분비 수준에서 호르몬은 그들의 일을하는 데 책임이 있으며, 출산 후 첫 주에 "베이비 블루스"또는 경도의 산후 우울증으로 들어가는 것이 가능할 수 있습니다.

사랑 호르몬 인 옥시토신의 방출을 증가시킵니다.. 그녀는 아이들을위한 사랑과 책임감, 그리고 우리를 볼 때마다 우리에게 넘치는 보호에 대한 책임이 있습니다..

그것은 심리적으로, 큰 변화가 산후 기간도 cuarentena- 우리가 입금 한 기대에 부응하지로 알려진 -period 할 수 있습니다 우리의 삶에 가족의 일원의 도착을 제기 명심해야한다 어머니라는 사실.

우리가 출산 할 때 우리는 행복하고 빛나기를 강요당하는 것처럼 보이고, 확실히 멋진 인생 경험이지만, 잠시 후에야 깨닫지 못하는 엄마도 있습니다..

그 시간은 새로운 상황에 적응하는 데 필수적이며 우리가 죄책감을 느끼거나 자신을 "나쁜 엄마"로 기각해서는 안되며, 누군가 그 일을 할 수있는 기회가 훨씬 적어야합니다.. 부부, 가족 및 사회의지지는이 의미에서 근본적입니다..

산후의 마음

우리가 소개에서 논의했듯이, 임산부 - 특히 새로 태어난 어머니 - 어머니가 수반하는 것에 관해 비현실적인 기대를 품고있는 경향이 있음.. 우리의 어머니, 할머니, 아줌마 또는 이웃은 당신이 그 순간을 기대 기다릴 수 있도록 당신이 지구상에서 가장 행복한 사람이 될 때, 그것은 래핑 된 어머니와 얼마나 잘 될 것이 얼마나 멋진 우리에게 말하고 담당 구개월왔다.

갑자기, 당신은 아기를 낳고 그 행복감이 당신에게서 일어나지 않는다는 것을 알게되면, 당신은 슬프고, 혼란스럽고, 이상하게 느껴집니다 ... 왜 저입니까? 그녀는 세상에서 가장 행복한 여성이 아니겠습니까??

조심해! 엄마의 기분이 마술로 오지 않는다.. 삶의 그 순간이 훌륭하다고 모든 사람들이 거짓말을하지 않았지만, 우리는 모두 중요한 새로운 상황에 적응하는 기간이 필요하다는 것을 기억하지 못했습니다. 그리고 이것은 절대적으로 정상입니다.

이 의미에서 부정적인 자동 사고로 인해 죄책감이 발생할 수 있습니다., 예를 들면 : 나는 엄마가되기 위해 봉사하지 않는다. 아들은 외상을 입을 것이기 때문에 나는 잘하지 못하고, 내 인생은 영원히 사라져 버렸다.

중요하다. 부정적인 생각을 감지하여 전투를 수행하고보다 현실적이고 긍정적 인 행동을하도록 수정합니다.. 그렇지 않으면 죄책감이 깊은 슬픔이나 우울증으로 변할 수 있습니다. 우리가 아기의 일을 수행하고 싶지 않거나 심지어 우리가 자신의 삶을 소홀히하는 악순환에 빠져들게하여 초기 감정의 강도를 높이고 서클을 닫습니다..

이런 일이 생기면 우리는 부정적인 생각을 확인하게 될 것입니다. "나는 모유 수유도 할 수 없다. 어떻게 내가 나쁜 엄마인지 보 겠느냐?"그리고 그것은 우리가 산후 우울증의 원형을 막을 때이다..

puerperium에서 발생하는 호르몬 및 심리적 변화 이외에, 우리가 반드시 겪어야 할 중요한 변화에 동참하십시오.: 수면 부족, 우리 자신을위한 시간, 부부와의 친밀감, 방문 및 방문 횟수 증가 등. 우리가 첫 주를 느낄 수 없을만큼 긍정적이지 않은 그러한 감정에 더 많은 음식을 추가하는 것은 무엇입니까?.

사는 긍정적 인 모성

좋은 소식은 결국 모든 것이 끝나는 것입니다. 처음에는 엄마가되는 것이 당신에게 세상과 같아 보이지만 당신은 정말로 나쁘다고 느낍니다., 당신의 호르몬 시스템과 당신의 적응력은 지옥처럼 보이는 것이 낙원이 될 것입니다.. 아무리 많은 자연이 우리를 도울지라도, 당신은 당신의 역할을해야합니다..

시작하려면 반드시 살고있는 순간과 불가피하게 연관된 감정을 받아 들여야합니다.. 당신의 삶에 가져온 변화는 매우 커서 모순 된 감정을 갖는 것은 정상적이고 용납 될 수 있습니다., 번갈아 가거나 동시에 주어질 수있는.

그 감정을 받아들이고, 그들과 싸우지 말고 행복하게 "노력하십시오". 걱정스럽고, 슬프고, 혼란스럽고 심지어 세상에 화를 낼 수 있습니다. 걱정 마세요. 당신은 인간이고 감정이 있습니다. 더 이상 그들을 받아들이 기.

감정을 수락하면, 일어날 때마다 당신의 마음을 통해 진행되는 것을 분석하기 시작하고 당신은 이제 당신이 엄마라는 것을 깨닫습니다. 이전에는 존재하지 않았던 특정 책임이 있습니다. 종이에 그 생각을 기록하고 다른 언어 인 것처럼 긍정적으로 번역하기 시작하십시오..

예를 들어, 경우 생각 : "나는 세계 안에 있고 아들이 어떻게 젊은 함께, 내 인생을 망쳐"번역에 "그래서 젊은이기 때문에 나는 앞으로 내 아들과 인생 놀 훨씬 더 많은 에너지를 가지고 많은 프로젝트를 수행한다 ".

점차적으로, 당신은 당신의 생각은 아마도 과장이라고 깨닫게거야 당신은 분쇄 한 너무 자신을 때 당신은 당신이 전에 증명할 최선의 자녀가 있었다 수있는 부모와 그녀의 미소 당하고 정말 확인 그가 웃을 수 있다고 상상해 보라..

마지막으로, 요청하지 않은 팁에서 도망 가십시오.. 많은 사람들이 모성 문제에 간섭하기를 좋아합니다. 가슴을주고,주지 않으면 서, 아들은 자기 방에서 자야 만하고 부모와자는 것이 좋습니다. 아기가 있으면 젖꼭지가 ...

거의 항상 자신의 경험을 바탕으로 한 이러한 조언은 거의 도움이되지 않으며 오히려 어머니의 안전을 위협하는 것입니다. 누가 아기에게 최선인지를 모르는 사람. 그러므로 전문가, 소아과 의사, 조산사 또는 아동 심리학자 만 신뢰하십시오. 왜냐하면 그들은 당신의 자녀 양육에 대해 충분히 조언 할 수있는 훈련을받은 사람이기 때문입니다.

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주 이미지 제공 : Pascal Campion