우리의 두려움은 분노와 분노에 숨어 있습니다.

분노와 분노와 같은 불쾌한 감정이 드러나며 메시지를 숨 깁니다.. 이러한 감정은 우리에 대해 매우 깊은 의미를 전달합니다. 우리가 인식하고 받아 들일 수없는 두려움.

왜 우리는 우리의 두려움을 인식하고 싶지 않아?? 우리의 생각을 함정에 빠뜨리면 우리는 분노와 분노와 불편 함으로 계속해서 다시 넘어지게됩니다.. 우리는 우리의 두려움에 대한 의식적이고 피상적 인 분석이 남아있을 때 우리가 이성의 자비에 자신을 발견하기 때문에 이렇게됩니다.

우리는 두려움이 취약성으로 간주되는 사회 압력 하에서 살고 있습니다.. 우리는 우리의 잠재 의식에 우리의 두려움을 묻히는 그 신념을 가지고 있습니다. 이것은 우리의 통제 할 수없는 상황에서 분노의 표정으로 드러나는 방식인데, 그것은 우리의 가장 깊은 두려움의 일부입니다..

두려움을 인식하는 것보다 분노를 느끼는 것이 더 쉽습니다.

우리는 사람들이 자신의 두려움을 인식 할 수있게하는 것보다 화가 나서 분노에 빠지는 것을 보는 데 더 익숙합니다.. 우리는 화가 나서 자신을 향해 (정신적 반응을 일으키거나) 외현 화 시키거나 분노하게 표현합니다. 두 번째 경우 우리는 그것이 다른 사람이거나 우리에게 큰 분노가 분노로 변했다고 느끼게 만든 상황이라는 믿음을 바탕으로 다른 사람들에게 그것을 투사합니다.

두려움보다 분노를 관리하는 것이 쉽지 않습니다.. 그것은 더 표면적 인 수준에 있으며 그 이유는 다른 사안들이 그 사안에 숨어있는 것입니다. 우리가 참석하지 않았거나 우리가 직면 할 준비가되어 있지 않은 사안입니다..

분명히 항상 분노한 사람들을 만났지만, 그 성격의 일부로 보입니다. 그러나 그 태도 뒤에는 그것을 유지하는 많은 이유가 있습니다.. 분노는 빙산의 일각 일뿐입니다. 우리가 볼 수있는 것입니다..

우리의 치료되지 않은 두려움은 분노로 변하게됩니다. 우리가 그 뿌리를 탐구하고 싶지 않다면 우리는 오랫동안이 상태에 머물러 있습니다..

우리가 분노를 억압 할 때

분노가 우리 삶에 나타나고 그 원인을 이해하지 못하면 우리는 무슨 일이 일어 났는지 생각하기 시작합니다., 우리는 감정을 intellectualize하고 우리는 분노와 고통을 느끼는 것을 허용하지 결국.

우리는 특정 성가심을 이해하지 못하고 있으며, 우리는 불공평하고, 부당하고, 의미가없는 것으로 여겨집니다.. 우리는 감히 느끼지 못하는 척도로 감히 판단합니다.. 우리는 그것들을 가치 평가 절하하여 내부 지하실에 보관합니다. 진실은 그들이 더 깊은 이유를 위해 나타난다는 것과 우리는이 이유에 대한 이해와 참석 가능성을 무효화하고 있습니다..

우리의 일반적인 경향은 마음을 감정과 분리시켜 마음이 우리가 느끼는 것을 달랠 책임을지게하는 것입니다, 우리의 몸과 감정의이 길을 잊어 버린다..

"때로는 우리 사회의 요구가 약점과 같기 때문에 우리는 필요가 있음을 인정하기에는 너무 완고합니다. 우리가 분노를 내면으로 돌리면 대개 우울증과 죄책감으로 표현됩니다. "

-엘리자베스 쿠 블러 로스-

우리는 우리의 두려움을 이해함으로써 분노에서 벗어납니다.

우리는 어린 시절부터 양육 된 두려움에 대한 상당히 큰 레퍼토리를 가지고 있습니다., 사회에 의해 강화되고 자기 지식의 부족으로 확대됩니다. 이 공포에 책임 있고 책임있는 사람들이 우리 자신이라는 것은 의심의 여지가 없다..

우리가 우리의 두려움에 책임을 질 수있을 때, 우리는 우리가 느끼고 경험하는 것에 의해 우리 자신을 판단 할 능력이 없습니다.. 이 시점에서 더 이상 우리를 비난하고 조작하고 거짓말 할 필요가 없습니다. 우리는 다른 사람들이 느끼는 것을 책임지고 있다는 것을 깨달을 때, 우리는 단지 우리가 느끼는 것에 대해서만 책임이 있기 때문에.

어떤 분노에는 특정한 두려움이 있습니다. 그것은 우리 외부의 어떤 사람에 의해서도 쉽게 실현 될 수 있습니다. 단지 분노를 조금 넘어서 보려고 노력했을 때만 가능합니다..

다음은 분노가 반복되는 경우에 특히 유용한 몇 가지 예입니다. 누군가가 도착하지 않았기 때문에 분노는 포기에 대한 두려움을 나타낼 수 있습니다.. 우리가 듣고 좋아하지 않은 것에 대한 분노는 인정이 부족하거나 더 이상 사랑하지 않는다는 두려움을 나타낼 수 있습니다..

두려움은 반복적 인 분노에 뿌리를두고 있습니다.. 점점 더 많은 상황을 포함하는 분노가 나타나고, 우리는 자신을 화나게 만드는 다른 사람이라고 믿으며 화가납니다. 이것은 우리로 하여금 우리의 두려움을 탐구하고 그들을 두려워하지 않고, 그들을 이해하고 치료할 수있는 기회를 빼앗지 못하게합니다.