너와 사랑에 빠지다.

너와 사랑에 빠지다.. 사랑으로 자신을 대하고 성취를 중시하며 잘하는 법을 알고 있음을 인정하십시오.. 주의를 돌리고 무엇보다도 잊지 마라. 당신은 또한 중요한 누군가입니다. 적어도 자신을 비판하지 마라. 너 자신을 사랑해..

좋은 자부심은 행복감과 긍정적 인 감정을 증가시킵니다. 또한 업무 효율을 높이고 다른 사람들과의 균형 잡힌 관계를 구축하여 자율성과 독립성을 확보 할 수 있습니다. 그 이유와 훨씬 더 많은 것을 위해, 당신은이 메시지를 기록 할 필요가 있습니다. 당신과 사랑에 빠지십시오..

우리는 자기 사랑이 부족합니다.

작은 것에서 우리는 육체적 인 측면에 관한 개인 보육 행동을 가르친다 : 치아를 닦고, 목욕하고, 먹고, 옷을 입는다 ... 그러나, 심리 치료와 정신 위생은 어떨까요?? 우리는 충분히주의를 기울인다.?

가혹한 현실은 우리 중 대부분이 자신에 대한 사랑이 부족하다는 것입니다.. 불신과 낮은 자부심의 느낌으로 변환되는 자기 사랑의 부족은 기회를 즐기지 못하게합니다. 그 삶은 우리 관계와 더불어 우리에게줍니다. 우리가 서로 사랑하고 돌보지 않는다면, 우리가 서로를 존중하지 않으면 ... 어떻게 다른 사람들이 그것을 할 것입니까??

"너 자신도 우주 전체의 다른 누구보다도 너의 사랑과 애정을 받아야한다".

-부처님-

왜 우리는 보이콧을 하는가??

그 자기 처벌은 우리가 스스로를 치료해야하는 최악의 방법 중 하나입니다.. 우리는 그것을 매일 깨닫지 않고 때때로 사용합니다. 파괴적인 비판은 우리의 고통, 우리의 의존 및 우리의 취약성을 증가시킵니다..

때로는, 고통을 받아들이거나 받아들이는 방법을 모르기 때문에 우리는 잘 지내지 못하게하는 벽과 장벽을 만듭니다.. 우리는 모든 것, 심지어 우리 자신으로부터 숨어 있습니다 ... 불확실성은 우리를 겁나게합니다..

자기 부팅으로 우리는 스스로를 구할 누군가를 찾고 있습니다.. 우리가 무의미하다고 생각하는 것에 더 슬픈 악순환이 생길수록 우리는 다른 사람들에 대한 관심과 찬사가 필요합니다..

"낮은 자부심은 주차 브레이크를 사용하여 인생을 살아가는 것과 같습니다.".

-맥스웰 말츠-

우리는 틀리다. 행복은 바깥에있는 것이 아니라 우리 안에 있습니다. 우리는 종종 다른 사람들이 우리를 행복하게 만들거나 우리가 만족할만한 물건을 사러 갈 것이라고 생각하는 실수를합니다.. 정말로 우리를 행복하게 만드는 것은 우리 자신과 잘하는 것입니다..

자기 관리의 중요성

셀프 케어는 가치 있고 인정되며 받아 들여집니다.. 우리가 다른 사람들과 자신과 관련된 방식을 지적하는 중요한 측면.

오스카 와일드 (Oscar Wilde)가 말했듯이, "너 자신을 사랑하는 것은 영원한 사랑 이야기의 시작이다." 우리가 자신을 돌보지 않거나 우선 순위를 정하면 아무도 우리가 필요로하는 방식으로 그렇게하지 않을 것입니다. 사실, 행복하기 위해 다른 사람들에게 의지하는 많은 개인이 있습니다. 실제로, 그들은 비어 있습니다..

셀프 케어는 모든 인간이 배양해야하는 근본적인 특성입니다.. 그것은 우리의 자율성을 강화시키고 우리가 삶에 건강하게 대처하고 그것에 적응할 수있는 도구를 제공합니다.

적절한 정신 위생이 없다면 우리의 목표에 도달하는 것이 어려워지고 우리의 자기 실현은 감소하게 될 것입니다. 또한, 이것이 없으면 우리를 자기 처벌과 파괴적인 비판으로 인도합니다. 우리는 자신을 소중하게 여기고 회사를 즐기며 우리를 위해 싸워야합니다..

우리가 원하는 모든 예외 사항을 이행하는 첫 번째 단계입니다., 우리를 사랑해야한다는 기대에 부응하기 위해 이러한 자발적인 생각은 우리를 처벌하는 파괴적인 비판으로 인도합니다. 우리는 우리가 목표를 성취 할 때 우리의 애정을 가질 자격이 있다고 믿는다. 그리고 우리는 그 자신의 애정이 없다면 우리의 목적을 달성하지 못할 것임을 깨닫지 못합니다..

그 이유는, 너와 사랑에 빠지면 다른 모든 것이 질서에 떨어질거야.. 당신은이 세상에서 무엇이든하기 위해 먼저 자신을 사랑해야합니다..

잊지 마라., 당신과 사랑에 빠져, 당신의 주요 동반자가 되십시오.. 너 브래지어와 너의 어깨. 사랑은 행복에 대한 뚜렷한 경로입니다..

"셀프 케어는 이기적인 행동이 아니며, 내가 가지고있는 유일한 선물, 내가 다른 사람들에게 전하는 세상의 선물을 적절하게 다루는 것".

-파커 팔머-

자신을 사랑하는 법을 모르는 사람, 당신을 사랑하는 법을 알지 못하는 사람은 우리가 부족한 것을 다른 사람에게 제공하는 것이 불가능합니다. 자신을 사랑할 능력이없는 사람은 다른 사람을 사랑하는 법을 알 수 없습니다. 더 읽기 "