플라스틱, 유리 또는 강철입니까? 저항의 열쇠

플라스틱, 유리 또는 강철에 계십니까?? 우리가 매일 어려움에 직면하는 방식은 우리가 만든 재료를 결정합니다. 이제 저항에 대한 열쇠는 우리가 언제나 대나무와 그래 핀 사이의 중간에있는보다 최적의 재료를 만들기 위해 우리를 구성하는 요소를 변경해야한다고 말한다..

적절한 정신적, 정서적 행복을 누리는 데 결정적인면이 있다면, 삶의 장애물이되기 전에 어떤 메커니즘을 사용하는지 이해하는 것입니다. 그래서, 우리가 일상 생활에 일반적으로 적용하는 가장 일반적인 두 가지 반응은 한편으로 회피와 다른 한편으로는 정적 또는 "비 저항"입니다.. 

"모든 힘의 가장 안전한 측정은이기는 저항".

-스테판 즈 웨이 그-

이제 우리가 스트레스를받을 때 또 다른 유형의 대안을 방출하는 방법을 모른다고 비난하거나, 제 3자가 압도 당할 때 또는 출구가없는 터널에서 자신을 볼 때, 지금은 관련 분야에주의를 기울여야 할 때입니다. 도망 치거나 여전히 머물러야 할 필요성은 우리 뇌에서 사전 프로그램 된 반응입니다.. 그들은 우리가 아직 업데이트하지 않은 공장 제작 방어 메커니즘입니다. 그들은 생존을 위해 실제로 도움이되는 호의적으로 설계된 저항이지만, 우리의 행복에 거의 기여하지 않습니다.

이러한 의미에서 저항의 열쇠는 웰빙과 직접적인 관계가 있습니다. 그래서 그들을 이해하면 우리를 도울 수 있습니다..

감정적 인 스트레스에 점점 더 저항하는 뇌

우리 중 대부분은이 질문에 잠시 물어 봤습니다. 왜 사람들은 그런 감각적 인 방식으로 역경에 직면 할 수 있습니까?? 우리는 그의 절제와 낙관주의와 다른 사람들이 벽과 철조망만을 볼 가능성을 존경합니다. 이전에 준비 되었습니까? 그들이 코스를 수강했는지, 아니면 타고난 지혜가 있거나 어쩌면 두뇌에 다른 것이 있습니까??

글쎄요, 열쇠는이 마지막 측면에 있습니다 : 두뇌에서. 따라서 스트레스 두뇌에 더 강한 저항력을 가진 사람들, 불안을 진정시키고 극한 상황에서 비합리적인 정신적 담론을 피하는 더 큰 감정적 인 자원을 가진 인격이 있다는 것을 우리가 알게되면 호기심이 생깁니다. 뉴욕의 웨일 코너 (Weill Corner) 의과 대학은 재미있는 직업을 가졌습니다. 예를 들어,건강한 애착에 기초한 육아와 스트레스 및 불안에 대한보다 능숙한 대응 간의 직접적인 관계.

부적절한 관심과 정서적 결함으로 인해 교육이 어린이의 뇌 발달을 바꾼다. 특히, 가장 큰 영향을받는 구조는 편도이며, 정교하고 오래된 두려움과 감정을 조절하는 역할을하는 신경 학적 통제 센터입니다. 이런 식으로 어떤면에서 불충분 한 양육 양상을 경험 한 어린이는 어린 시절과 성인기에 감정을 관리하는 데 더 큰 어려움을 겪습니다.

플라스틱, 유리 또는 강철에 계십니까??

우리가 처음에 지적했듯이 어려움, 스트레스 또는 역경에 대처하기 위해 현재 어떤 메커니즘을 사용하고 있는지는 중요하지 않습니다. 우리가 도망가는 사람이거나 폭풍우의 한가운데있는 돛대처럼 잠깐 멈추거나 떨어질 때까지 여전히 머물러있는 사람들은 문제가되지 않습니다.. 우리는 모두 새로운 전략을 배울 수 있습니다. 그렇다면 우리의 대뇌 소성 때문입니다..

새로운 접근 방식과 새로운 전략을 적용하기 위해 뇌를 훈련 / 자극함으로써 더 내성적이고 숙련되고 정교한 기계로 만듭니다. 목표는 우리의 두뇌가 우리가 생존하는 데 도움이되지 않도록 보장하는 것입니다. 우리가 바라는 것은 그것이 우리와 함께한다는 것입니다. 그것은 공범 방식으로 우리를 동반하며, 행복하게하려는 시도입니다..

아래에서 스트레스 반응의 세 가지 가장 일반적인 유형과 자주 사용되는 저항 키가 무엇인지 살펴 보겠습니다..

강철 응답

스트레스가 강인한 사람에게서 "튀어 오릅니다". 이러한 방식의 접근 방식은 건강을 유지하는 것보다 훨씬 위험합니다. 스트레스에 완전히 영향을받지 않으면 우리는 그것으로부터 배울 수 없습니다. 더구나, 아무도 완전히 방수가되지 않는 방법으로, 아무도 우리의 코팅이 순전히 감정적 인.

이러한 의미에서 핵심은 문제에 대한 벽이되어서 우리에게 이러한 "바운스"를 가져 오는 것보다 더 잘 관리 할 수있는 기술을 갖추어야한다는 것을 이해하는 것입니다, 필터 처리, 변환

플라스틱의 반응

저항 키 내에서 우리 중 대부분이이 전략을 적용한다는 것을 아는 것은 흥미 롭습니다. 그 특성은 다음과 같습니다.

• 우리는 다른 음푹 들어간 곳, 스트레스와 역경의 영향을 가지고 있습니다..
• 우리는 융통성이 있으며 약간의 저항을 즐기지 만, 여러 번 우리가 깨뜨릴 것이라는 명확한 느낌을 갖습니다. 줄타기로 사는 것과 같습니다..

유리의 반응

추측 할 수 있듯이 유리의 반응이 가장 적절하지 않습니다. 실제로 가장 나쁜 것은 자원이 가장 적다는 것입니다. 그 자원은 산출물이 만들어내는 데 큰 노력을 기울여 적응하고 깨지게 만듭니다. 그래서, 그것은 스스로 부과하거나 완전히 파괴되었습니다..

건강한 지구력을위한 열쇠

더 건강한 저항의 열쇠는 다음과 같이 알려줍니다. 당신은 힘과 융통성 사이의 중간 지점, 당신이 관리 할 수있는 성숙의 공간, 우선 순위를 정하고 변형시키는 것을 발견해야합니다.. 즉, 예를 들어 타고난 심리적 방어 작용을 위해 떠날 경우 우리는 최소한의 저항을 선택하게 될 것입니다 : 유리.

반면에 우리가 가장 큰 저항선을 선택한다면 우리는 우리의 모든 에너지를 사용하여 무언가를 반대하고 삶에서 자신을 보호하는 벽을 일으킬 것입니다. 이것은 의심 할 여지없이 철강의 전략입니다..

따라서이 두 답변 중 가장 정확한 답변이없는 경우 어느 것을 적용해야합니까? 가장 건강한 저항의 열쇠는 우리가 뭔가 더 가치가 있다는 것을 알기 위해 자신감을 갖도록하는 것입니다. 따라서, 우리는 폭풍의 영향을 기다리고있는 철제 돛대처럼 스스로를 부러 뜨리거나 들어 올릴 때까지 우리를 압도 할 수 없습니다..

더 저항력있는 플라스틱과 대나무 사이의 중간에 재료를 만들어 봅시다.. 우리가 어려움을 겪고 그들에게서 배우기 위해 움직일 수있게 해주는 유연하면서도 강한 소재, 그것은 두 배가되지만 더 큰 공포와 함께 나아가는 가르침을 취한 원래 위치로 되돌아 간다..

이 중요한 전략을 수행하기 위해 오늘 시작합시다..