네가 느끼는 것을 말하지 않는 것은 부끄러운 일이다.

"내 친구가 나에게 말했기 때문에 기분이 좋지 만, 나는 화를 내지 않으므로 아무에게도 말하지 않았다." "내 파트너에게 내가 그 사람을 다치게하지 않도록 깨고 싶다고 말할 수는 없다."너는 네가 느끼는 것을 몇 번이나 격려하지 않았 느냐?? 우리는 우리가 느끼는 것을 보여주는 것에 대한 두려움 때문에 다른 사람들의 반응을 두려워하여 입 다물고 있습니다., 그러나 결국 나쁜 사람은 우리 다..

우리가 생각하는 것 또는 다른 사람들이 추측 할 수없는 느낌을 말하지 않으면 우리는 더 나빠질 것입니다.. 당신이 느끼는 것을 말하고, 자신의 의견을 말하고, 아이디어를 주며, 아니오라고 말하면서, 당신이 해방되고 삶의 주인이 될 것입니다.. 독단적 인 것은 자기 자신을 긍정하는 것입니다..

"항상 당신이 느끼는 것을 말하고 생각하는 것을하십시오."

-가브리엘 가르시아 마르케스-

당신이 느끼는 것을 말하는 이유

우리가 두려움과 불안을 초래할 수 있다고 생각하는 것을 말하지만 우리가 생각하거나 느끼는 것이 다른 사람들과의 관계에 영향을 줄 수 있다는 것을 말하는 것이 아닙니다.. 그러므로 여기에 5 가지 이유가 있습니다..

너는 해방감을 느낄 것이다.

사랑과 애정으로 존경심으로 의견이나 감정을 표현하고 자신이나 걱정하는 것이 무엇인지 알려주면 깊은 해방감을 느낄 것입니다. 우리의 감정을 표현하지 않는 것은 매일 우리가 나르는 무게이다., 우리 눈에 띄지 않으면 서 다른 사람들과의 관계를 손상시키고 있습니다..

다른 사람에게 더 가까이 다가 갈 것입니다.

두 사람이 말하고 싶은 모든 것을 표현했기 때문에 장벽이 없을 때 근접성이 만들어집니다., 신뢰가 강화되고 관계가 개선되는 친밀감. 우리는 이미 다른 사람이 어떻게 느끼고, 어떻게 느끼고, 그것이 위대한 평화를 제공 하는지를 안다..

너 일세.

당신이 생각하는 것을 숨기고, 당신 자신을 숨기고, 당신 주위에 보이지 않는 벽을 만들고 아무도 당신의 모습을 볼 수 없습니다. 그러나,, 너의 모든 감정을 말로 표현하고, 외모로, 포옹으로, 키스로, 너는 더 살아 있다고 느낀다., 당신은 더 이상 당신이 말하지 않은 것을 숨기지 않고 단어와 몸짓으로 표현 된 자신의 감정을 스스로 누릴 수 있습니다..

자신의 모습을 그대로 드러내지 않으면 다른 사람들은 자신에 대한 잘못된 생각을 갖게됩니다., 바로 그 이미지 : 이미지; 그들은 당신을 보지 않을 것이고 당신이 정말로있는 것과 당신이 가진 덕목에 대해 당신을 감사 할 수 없을 것입니다..

"인생은 쉽지 않습니다. 하지만 ... 무슨 상관이야? 당신은 인내해야하며 무엇보다도 자신에 대한 확신을 가져야합니다. 당신은 무언가를하기 위해 타고난 느낌이들 필요가 있습니다. 당신은 모든 비용을 지불해야합니다. "

-마리 퀴리-

의사 소통을 향상시킬 것입니다.

아니오라고 말하면, 자신이 느끼는 것을 말하기 위해 다른 사람들과의 커뮤니케이션이 모든 것이 투명한 다른 비행기로 이동합니다. 숨길 것이 없다. 마음과 몸이 원하는 것을 표현하는 것을 더 이상 두려워하지 않을 것이므로 훨씬 더 편안하게 느낄 비행기.

당신은 일관성을 얻을 것입니다.

우리가 느끼는 것을 말하지 않으면, 우리가 무엇인지, 우리가 보여주고있는 것 사이에 매우 큰 불일치가 생깁니다. 그러나,, 우리가 말하는 것을 배울 때, 우리를 걱정하는 것을 말로 표현하기 위해, 우리는 우리 내부와 우리 외부.

How to say 당신의 기분을 맡 in

단순히 당신이 느끼는 것을 말하기 당신은 독단적 인 것을 배워야합니다.. 주장 성은 다른 사람들에게 당신의 진정한 욕망이 무엇인지, 필요한 것이 무엇인지를 보여주기 위해 사용되며, 따라서 위엄과 자신감을 보여줍니다. 심리학자 María Luisa Naranjo (2008)의 기사에서, 그녀는 다른 학자들이 기여한 많은 정의로부터 주장 성의 개념에 접근하며, 그 중에서도 우리는 주장 성을 다음과 같이 찾을 수 있습니다. "불안이나 침략을 일으키지 않고 관계에서 적절한 감정 표현" (Güell and Muñoz, 2000) 0 "다른 사람의 감수성을 손상시키지 않으면 서 성실하고 개방적이며 자발적 인 방법으로 우리의 감정을 표현하는 것" (Melgosa, 1995).

독단적으로, 우리는 당신에게 몇 가지 조언을 해준다.

긍정적 인 것에 대한 당신의 부정적인 생각을 바꾸십시오.

때로 우리는 "나는 할 수 없다", "나는 능력이 없다", "내가 원하는 것을 말하면 다른 사람들은 어떻게 생각할 것인가, 그들은 나에게 화를 낼 것인가?"와 같은 매우 부정적인 것을 스스로하는 경향이있다. 이 모든 생각은 우리가 느끼는 것에 영향을주고 우리와 다른 사람들 사이에 장벽을 만듭니다. 발음이없는 단어, 표현하지 않은 감정의 장벽.

보다 긍정적 인 표현을위한 모든 부정적인 생각을 바꾸어보십시오.: 나는 그것을 시도 할 것이다, 만일 내가 그것을 얻지 않으면, 아무것도 일어나지 않는다, 나는 배웠을 것이다! 나는 다른 사람들에 대한 존중과 나 자신에게 진실하다는 생각을 말할 것이다.!

다른 사람들이 당신의 마음을 읽을 수 없다는 것을 분명히하십시오.

비록 그것이 분명하지만 때때로 우리는 화가 나고 우리는 아무 것도 우리에게 일어나지 않는다고 말하는 경향이 있지만 화가 났거나 화가 났으며 우리가 길어질수록 우리에게 더 나 빠질 것입니다. 다른 사람들은 자신의 생각을 읽거나 자신이 느끼는 것을 추측 할 능력이 없다는 것을 명심하십시오., 그들이 당신에게 무슨 일이 일어나는지 알 수 있도록 말로 나타내야합니다..

그것은 더 많은 것이다., 많은 경우에 우리는 우리에게 일어나는 일을 추측 할 수 없기 때문에 다른 사람들에 대한 불편 함과 분노를 느낄 수 있습니다.. 이것은 특히 우리가 "나에게 일어나는 일을 알만큼 충분히 나를 안다"는 구절을들을 때, 쌍으로 발생합니다. 그것은 또한 부모와 아이들 사이 및 친구 사이에서 발생합니다. 그것을 아는 것이 중요합니다. 그들이 우리를 아는만큼, 그들은 우리에게 일어나는 일을 항상 알지 못할 것입니다. 그래서 우리가 화가 나서 그들이 짐작하기를 기다리기 전에 공개적으로 논평하는 것이 더 건강합니다.

당신의 목표를 기억하십시오.

당신이 생각하는 것을 말하면서, 당신의 목표에서 벗어나지 말라., 왜 그걸하고 싶은지 기억하고, 뒤로 물러나지 말고 기분이 나아질 것이라고 생각하십시오.. 또한, 대부분의 경우 우리가 두려워하는 일은 일어나지 않으므로 우리는 종종 쓸데없이 걱정합니다..

우리가 불편 함을 느끼는 사람의 부분에 대해 과장된 결과를 예상하는 경향이 많으며 결국 우리가 말하기로 결정할 때, 반대의 경우가 발생합니다. 우리의 목표를 좌절시키지 않도록 부정적 사건을 예상하지 않는 것이 중요하지만, 이해와 존중으로 사물을 말하는 것이 기본입니다..

당신이 표현하는 것을 분명히해라.

제대로 의사 소통을하려면 말한 것을 분명히해야하고, 선회를 복잡하게 만들지 말고, 중요한 것으로 시작하여 명확하게 말하십시오.. 당신이 원하는 것을 정확하게 설명하는 단어를 사용하십시오. 그러면 대담한 사람들은 당신에게 감사 할 것입니다.. 직접적인 언어를 사용하고 오해를 견디지 ​​않는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 두려움이나 불안정 함으로 인해 "간략히보기"전에 간접적으로이 문제를 해결하려고 노력합니다.. 가장 좋은 방법은 성실하고 명확하며 직접적인 것이어야하며, 의심이 간다면 최선의 방법으로 해결하십시오..

"나는 두려움을 알고 있지만 열정은 나를 용감하게 만든다."

-파울로 코엘류-

좋은 사람들 우리는 또한 충분히 말할 권리가 있습니다 좋은 사람들은 포기하지 않지만 우리는 철로 만들거나 날개를 나르 지 않습니다 : 우리는 육체, 꿈 그리고 충성심을 가지고 있습니다. 더 읽기 "