포옹이 필요한 날이 있지만 누구도 만나고 싶지 않습니다.

이 같은 날들이 있습니다 : 어긋나고, 이상하고 모순적입니다. 이들은 우리가 포옹의 온기가 필요할 때입니다 그 따뜻한 피부는 우리에게 애정과 친밀감을줍니다. 그러나 거의 동시에, 우리는 아무도 우리를 볼 수없는 개인적인 구석으로 도망가는 것처럼 느낍니다. 유일한 외로움으로 외로움과 함께 침묵으로 생각할 곳.

우리에게 무슨 일이 일어나는가? 한 번 이상이 상황이나 감정적 인 상태를 경험한다면 우리에게 잘못된 것이 있습니까? 대답은 아니오입니다.. 실제로 완전히 정상적인 특정한 순간에 병적 상태를 볼 필요는 없습니다.. 자,이 상태가 만성이 될 때 문제가 올 것입니다..

"당신은 당신이 살고있는 것에 대한 장인으로서 살아가는 것에 대한 주인이고, 당신이 살 것의 견습생입니다."

-리차드 바흐-

다른 한편, 이러한 유형의 정서적 모순은 여러 가지 이유로 다양한 경우에 발생합니다. 때로는 작은 호르몬 변동이나 심지어 계절 변화로 인해 세로토닌의 부착 가능성이 줄어들고 결과적으로 정신 상태의 작은 변화를 경험하게됩니다.

그러나,, 가장 일반적인 기원 중 하나는 우리 자신의 환경에 있습니다. 우리가 매일 매일의 상황을 관리하고 직면하는 방식으로 세계와 인간 관계도 매우 모순적이고 혼란스럽고 변덕 스럽기 때문에.

모든 것이 희망의 색으로 빛나는 아침이 있지만 오후가 오면 실망이 있습니다. 확실성은 하나씩 붕괴됩니다. 외관과 인테리어 모두 이러한 부조화와 이러한 부침을 어떻게 해결할 수 있을까요? 다음으로, 우리는 그것에 관해 당신에게 이야기합니다..

모순을 가지고 사는 법 배우기

우리는 모두 확신의 세계에서 살기를 원합니다.. 확고한 감정, 정확한 논리 및 모호함이없는 곳. 그러나 우리는 분명해야합니다 : 세계, 사회 그리고 심지어 우리 자신, 복잡한 정서적 세계와 더불어, 우리는 불협화음을 바꾸고 있습니다..

거의 그것을 원하지 않고 우리는 혼돈의 한가운데서 조화를 찾기 위해 노력해야합니다. 왜냐하면 그것은 우리가 성장하는 방식이기 때문에, 이것은 우리가 매일 조금씩 배우고, 스스로 조절하고, 우리 자신의 균형을 발견하는 방법이기 때문입니다.

우리는이 유형의 모순, 다른 사람들과 우리 자신의 모순을 받아들이는 것을 배우겠습니다. 사실, 모든 일이 완벽하게 일어나는 날이있을 것입니다. 모든 선이 비뚤어지고 희망이 나타나지 않거나 돌 아래에 보이지 않는 때가있을 것입니다.

우리는 혼자 느끼고, 상처를주고, 심지어 그러한 좌절감에 화를 낼 것입니다. 동시에 포옹, 편안함 및 친밀감을 필요로합니다.. 복잡성과 불확실성이 공존하도록 노력합시다..

우리는 정상적으로 아무것도 확신하지 못합니다. 삶은 사이클입니다. 관계가 바뀌고 심지어 우리 자신이 바뀐다. 우리의 필요와 우선 순위에서 그것은 불편 함의 마법을 깨는 방법이 될 것입니다..

왜냐하면 영원한 영속성에 대한 욕구에 집착하고 고착하는 사람. 변화를 받아 들일 수없는 사람이라면, 문을 두 드리는 손실이나 심지어 도전은 사람으로 성장하는 것을 멈추기 위해 일어납니다..

우리의 감정을 용납하십시오 : 행복하게하는 첫 번째 단계 감정을 떨어 뜨리려면, 감정을 용인하는 법을 배워야합니다. 일단 이것이 끝나면, 우리는 그들을 기꺼이 규제 할 것입니다. 그것은 첫 번째 단계입니다. 더 읽기 "

혼자있는 것만 큼 안아주는 그런 날들.

우리는 그것을 인정해야한다., 세상에 화를내는 것보다 더 나쁜 느낌은 없지만, 동시에 가장 기본적인 사랑이 필요합니다., 더 순수하고 가깝다. 이 감각을 경험할 때, 궁금해 할 수도 있듯이, 그것은 완전히 정상적인 것입니다. 우리는 여러 차례에 걸쳐 살게 될 것입니다..

"매듭이 어떻게 끝났는지 알지 못하면 매듭을 풀 수 없습니다"

-아리스토텔레스-

캐나다 워털루 대학교 (University of Waterloo)의 심리학과 교수 인 이고르 그로스 만 (Igor Grossmann)은 다음과 같이 설명합니다. 감정적 인 모순의 이러한 순간은 실제로 매우 생산적 일 수 있습니다.. 그들은 필수적인 측면을 위해있을 것입니다 : 그들은 우리가 여러 관점에서 어떤 상황을 볼 수 있도록 도울 수 있습니다..

그러나 상충되는 감정의 규범을 제대로 관리하지 못하고 그것이 일상 생활에서 일정하게 유지되는 경우 우리는 우울증이 발생할 위험이 있습니다. 이러한 감정을 파쇄하고 분석하여 최상의 감정을 얻도록하십시오.. 우리는 어떻게.

감정적 인 모순을 관리하는 법을 배우십시오.

우리의 작은 정서적 인 혼란을 해결하기위한 첫 번째 단계는 수락으로 진행하는 것입니다.. 이제는 받아들이는 것이 고통에 항복하는 것이 아닙니다. 현실적이고 진실되고 용감하고 동시에 민감한 방식으로 우리에게 일어나는 일을 인식하고 있습니다..

양심의 현미경 아래서 모든 불만의 퍼즐을 만드는 현실. "나는 실망했기 때문에 화가 난다." "나는 어떤 방향으로 나아갈 지 모르기 때문에 두려워한다." "나는 그런 사람이 나에게 무슨 일이 일어 났는지 알고 싶다."

두 번째 단계는 생산적이고 효과적인 대응을 제공 할 필요가 있다는 것입니다.. 이를 위해 우리는이 과정에 용기와 독창성, 높은 의지의 무언가를 투자해야합니다.. "그 사람이 나에게 일어나는 일을 이해하기를 원한다면, 나는 그들에게 말해야한다." "그들이 나를 실망 시켰 더라면, 그들이 나를 해 쳤다면, 나는 그 페이지를 돌리고 새로운 사람들을 만나고, 시나리오를 바꾸어야한다".

감정적 인 자기 관리 전략의 마지막 단계가 아마도 가장 중요 할 것입니다. 우리는 의심의 여지없이 말합니다. 제한적인 신념을 통제 할 필요가있다., 침입하는 생각, 부정적인 집착과 우리가 스스로를 방해하는 심리적 인 포격.

감정의 세계를 아는 것, 통제하고 관리하는 것은 힘과 행복의 무기입니다. 한 순간에 모순이되어 내면의 조화를 찾고, 모든 것이 우리에게오고 우리의 감정적 인 점수가 희미 해지면 균형을 이루고 있습니다..

우리 모두는 때때로 포옹을받을 자격이 있습니다. 포옹은 우리를 보호 할 것입니다.. 그러나 무엇보다도 우리는 우리 자신의 귀중한 존재, 우리 자신의 우주의 보물로서 우리 자신을 돌볼 의무가 있습니다..

행복한 자기 사랑을 실천하십시오. 자기 사랑의 불꽃을 밝히는 것은 행복과 긍정적 인 감정에 투자하는 것입니다. 자신에게 투자하는 것을 잊지 마십시오. 자신에게 줄 수있는 최고의 선물입니다. 더 읽기 "