정서적 불안정이 우는 것에서 웃음으로 바뀐다.

어제 당신은시를 사랑했고 오늘 당신은 그것을 싫어합니다. 작년에 당신은 운동으로 인한 동기 부여를 느꼈고 2016 년에 시작했고 체육관에 가지 않았습니다. 당신은 틀린 상황에서 비웃거나 그 이유를 알지 못하고 울 겁니다. 어쩌면 그것들은 당신에게 당신이 "정서 불안정".

웃음 거리에서 우울함, 열정에서 무관심, 사랑에 대한 증오로 눈 깜짝 할 사이에 감정을 조금 더 잘 이해할 필요가 있습니다. 감각과 건강한 균형을 찾는다..

정서적 불안정성 : 전형적인 기복

다행스럽게도 우리에게 일어나는 일을 표현하는 메커니즘이 다르기 때문에 매일 같은 방식으로 느낄 수있는 것은 아닙니다. 그러나 문제는 우리의 감정적 인 상태의 변화의 크기에있다., 갑작스럽고 분명한 이유없이.

우리가 원하는 것보다 더 강한 이유와 이유없이 고조와 저음이 우리의 정신 건강에 해로울 수 있습니다. 다른 사람들과의 관계를 위해 영원한 "감정의 롤러 코스터"에 사는 것은 우리가 애정을 지키거나 우리에게 일어나는 일을 이해하는 것을 허용하지 않습니다. 하루 만에 감정, 우울증, 행복감, 우는 소리, 에너지, 공포, 행복 및 괴로움의 단계를 거치면 ... 감정적 인 불안정으로 고통받을 수 있습니다..

감정 대 격려

불안정성이나 정서적 불균형을 더 잘 이해하기 위해서는 먼저 우리는 감정과 기분을 구별하는 방법을 알아야합니다..

감정은 강렬하고 가변적이며 자극에 대한 반응으로 나타납니다., 우리가 서둘러있을 때 외부, 잼으로, 또는 내부, 기억. 즉, 어떤 상황 없이는 발전 할 수 없습니다. 교통 정체로 인해 분노가 생기고, 연애 편지는 행복을 초래하고 손실은 슬픔을 가져옵니다..

반대로, 기분은 대개 시간에 더 안정적이다.. 그것은 더 깊기 때문에 수주 동안 안정을 유지할 수 있으며, 생활 방식에서 신경계에 이르기까지 다양한 요인에 의해 결정될 수 있습니다.

사람이 정서적으로 불안정한 경우 기분이 자주 바뀝니다.. 이 문제는 피로, 낮은 자부심 또는 목표 부족과 같은 특정 상황에 따라 조절 될 수 있습니다. 그러나 설명하는 방법을 모를 경우에도 발생할 수 있습니다. 어떤면에서 우리의 기분이 부정적이라면 우리의 개입이 필요합니다..

정서 불안정으로 고통 받는지 어떻게 알 수 있습니까??

하루 종일 어떻게 느끼는지 생각하고 분석하는 것은 가치가 있습니다. 에너지와 좋은 유머 감각으로 아침을 시작하는 것이 정상이며 오후가되면 "배터리"가 적어서 짜증이납니다. 그러나 우리는 다른 무언가에 대해 이야기하고 있습니다. 하루 동안 너는 많은 불황이나 기분 변화를 경험하지만 그 큰 변화의 이유를 이해할 수는 없습니다.?

당신의 다양한 기분에 대한 이유가 없거나 기복을 깨닫기가 어려울 경우, 당신의 성격에 정서적 인 불안정성이 확립 될 것입니다.

이 증후군의 증상은 6 가지 다른 상태: 행복감, 슬픔, 불일치, 좌절감이 거의 없음, 불안정 함, 문제 해결의 어려움 (직장, 가족, 우정 등). 후자의 예는 노동 문제를 집으로 옮기는 것이다..

왜 정서 불안정이 일어날 수 있습니까??

이 장애를 결정하는 요소는 다양하지만 가장 흔한 것은 대사와 생체 리듬의 변화, 집중과 수면의 문제 및 특정 유해 물질의 소비를 강조 할 수 있습니다.

지금은 잘, 대다수의 경우 스트레스와 불균형 한 라이프 스타일의 선도는 모든 종류의 불안정성을 야기합니다, 물론 감정적 인 것도 포함됩니다. 세로토닌과 같은 우리의 감정을 조절하는 역할을하는 호르몬은 올바른 수준이 아니며 혼란을 야기합니다.

이런 이유로 그것은 이상하지 않다. 정서 불안정은 남성보다 여성에서 더 빈번하다.. 왜? 여성 호르몬 변화가 남성 호르몬 변형보다 우수하기 때문에.

성행위 또는 불균형으로 표시하는 것이 아니지만 우리 내부에서 일어나는 일이 우리가 각 상황에 어떻게 대응 하는지를 이해하는 것입니다. 아니면 우리가 사전 자극없이 반응하는 방법조차도!

정서 불안정의 결과

웃음 거리로가는 것은 문제를 극복하고 어떤 상황을 극복하는 힘처럼 보일 수 있습니다. 실제로는 감정 불안정성은 프로젝트를 정착시킬 안정을 찾지 못하는 매우 무거운 짐.

경력을 떠나거나, 관계를 깨 버리거나, 직장 변화를 인정하지 않으면 좌절감과 슬픔을 느끼게됩니다. 특정 상황에서 행동하는 법을 모르는 사실뿐만 아니라 타인의 말과 행동에 대한 과장된 반응은 그들과 가까운 사람들과의 관계를 끊을 수 있습니다.

이 모든 것이 자부심에 영향을 미치고 기분 변화를 심화 시키며 떠나기 어려운 악순환의 형성으로 이어진다.. 그러므로 마음의 상태에서 이러한 기복에주의를 기울일 필요가 있습니다. 어쩌면 당신은 어려움을 겪고 누군가와 또는 적어도 자신과 대화 할 필요가있을 것입니다..

당신의 감정에 대해 인사하십시오! 감정은 상황에서 행동하는 법을 알려줍니다. 우리가 듣는다면 우리 자신과 다른 사람들에 대해 더 많이 배울 것입니다. 당신의 감정에 대해 인사하십시오! 더 읽기 "