감정 불안정성은 무엇이며 어떤 신호가 감지 될 수 있습니까?

감정은 우리의 정신 활동의 기초입니다. 그들 없이는 우리는 어떤 특정한 목표를 향한 우리의 행동을 인도 할 수 없으며, 우리 삶에서 원하고 원하지 않는 것을 대략적으로 알지도 못합니다.

그러나 자원을 감정의 넓은 범위로 갖는 사실은별로 긍정적이지 않습니다. 정서 불안정의 가능성. 그것이 무엇인지 그리고 어떤 방법으로 나타날 수 있는지 봅시다..

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정서 불안정이란 무엇인가??

감정적 인 불안정성은 신경증의 스펙트럼에 속하는 성격 특성이며, 사람의 정서적 인 상태의 비교적 급격한 변화.

경우에 따라 정서 불안정은 상황이 적절하면 현실적으로 무해 할 수 있습니다. 그러나 다른 극단적 인 경우, 불편 함과 관련된 심리적 현상이 될 수 있습니다. 첫 번째 사람에게서 그것을 경험 한 사람과 이전 사람과 가까운 사람.

정서 불안정한 사람들의 특성

감정적 인 불안정성을 가진 사람들의 전형적 특성 중에서 다음과 같은 것이 두드러집니다..

1. 불편한쪽으로 편견

어떤면에서는 정서적으로 불안정한 사람들이 강렬한 삶을 살 수 있지만, 각 상황에서 일어나는 변화에 너무 민감하다는 사실은 종종 자신의 관심을 집중시키는 것처럼 보일 수 있습니다. 분노, 슬픔 또는 두려움으로 나빠질 수있는 경험.

이는 행복의 순간을 즐기는 것보다 더 중요한 우선 순위 목표 인 불편 함에서 벗어나려고하는 편견 때문에 발생합니다.

2. 기분의 빠른 변화

감정적 인 불안정성은 현재의 자극이 최근에 발생한 경험에서 파생 된 감정적 인 상태에 쉽게 부과된다. 비록 그러한 감정을 불러 일으키는 새로운 상황이 이전에 우리에게 일어난 일보다 분명히 덜 중요하지만 우리를 떠났다 입안에서 그 좋은 맛이나 나쁜 맛..

예를 들어, 몇 시간 전 운전 면허 시험을 통과 한 정서적 불안정성을 가진 사람은 슬픈 메시지가 담긴 TV 광고를 보는 것이 매우 슬프다..

3. 좌절감이 적은

감정적으로 불안정한 사람들 그들은 일반적으로 자신의 기대가 좌절되는 순간을 잘 동화하지 않습니다., 그들은 이러한 상황을 예상치 못한 단순한 사실로 추가 된 문제로 보았 기 때문에.

4. 복잡한 개인 관계

일반적으로 감정적 인 불안정성을 가진 사람들은 소셜 네트워크 및 광범위한 지원에 어려움, 감정에 대한 통제력 부족으로 인해 사회적 기술이 어려워 졌기 때문에.

극단적 인 경우 : 정서적 인 불안정성

정서적 불안정성이 그렇게 두드러지면 그것은 정신 장애의 증상으로 간주 될 수있다., 그것은 정서적 불안정성으로 알려져 있습니다. 그것은 정신 분열증, cyclotymia 또는 양극성 장애와 같은 정신병 적 장애에서 빈번한 현상입니다.

이러한 경우 상황은 심각하며 환각과 같이 감정적 인 상태에 크게 영향을 미치는 다른 증상과도 관련 될 수 있습니다..

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감정을 조절할 수 있습니까??

감정적 인 불안정성의 병리학 적이 아닌 경우에는 일반적으로 훈련이 가능합니다. 감정을 유용하고 적응력있게 조절하는 능력. 그러나,이 목적을 위해, 심리적 개입은 보통이 분야의 전문가의 도움으로 필요합니다..

감성 지능 분야, 특히 유망한 발견을 가리키는 개입의 영역이다. 이 정신적 적성은 (IC에 의해 측정 된) 일반적인 지능과 관련이없는 것으로 알려져 있으며, 우리가 행복하게되는 것과 관련이 있습니다.

더 나은 감정적 균형을 누리기 위해서는 삶의 습관을 끌어내어 경험에 대한 공동적이고 일관성있는 비전을 제시 할 수있을뿐만 아니라 우리의 근본적인 신념을 변화시키는 데 도움이되는 일련의 실제 상황을 경험할 필요가 있습니다. 인지 구조 조정으로 알려져 있습니다. 이런 식으로 현실의 엄청난 해석은 우리로 하여금 갑작스런 기분 전환을하는 경향이 있으며, 현실적인 사물 인식에 힘을 잃을 것입니다..