현재와 ​​연결하는 열쇠로서의 집중력

우리는 현재 존재하는 데 익숙하지 않다.. 대부분의 경우 우리 몸은 그렇지만 우리 마음은 아닙니다. 우리는 산만하고, 멀티 태스킹을하며, 부분적인주의를 기울여 내부와의 완벽한 단절을 초래하는 데 익숙해졌습니다. 집중 연습으로이 문제를 해결할 수 있습니다..

집중력은 우리가하고 싶은 일에 모든 관심을 집중시킬 수있는 정신 상태입니다.. 또한, 그것은 근육처럼 작동합니다, 우리는 더 좋은 결과를 얻습니다..

Stephan Bodian에 따르면, 선불교 승려로 10 년간 훈련을 받았으며 심리 치료사로 허가를 받았습니다., 마음의 평화의 열쇠는 상황에있는 것이 아니라 우리가 그것에 어떻게 반응하는지에 있습니다.. 따라서 우리가 정신 에너지를 포함한 어떤 형태의 에너지라도 집중하면 무한한 힘을 얻습니다..

"집중을 통해 우리는 진정한 사람들이 될 수 있습니다. 우리가 진짜 사람들 일 때 우리는 우리를 둘러싼 다른 진짜 사람들을보고 삶은 모든 부를 얻습니다. ".

-Thich Nhat Hanh-

집중의 중요성

우리가 어떤 삶의 영역에서 성공하기를 원한다면 우리는 한 가지 측면이나 목표로 우리의 집중력을 키워야합니다.. 결정되고 집중되는 사람들은 더 많은 일을하고 더 빨리 작업을 수행하는 경향이 있습니다. 그들은 일반적으로 더 나은 유급 직업을 가지며 더 깊은 친구 네트워크를가집니다..

모든 거래는 집중력을 가지고 행사되어야합니다.. 이안 플레밍에 따르면중요한 일에 실패하면, 그는 관심이나 집중력이 없기 때문입니다. 기술이 나타나고, 도구 자체가 위조됩니다..

집중은 복지를 경험하는 데 중요합니다. 두려움과 불안에 자신을 몰입시키지 마십시오. 바람이 부는 하늘에서 구름처럼 오락가락하는 생각들., 집중하는 법을 아는 것이 우리의 닻이되어야합니다.. 물이 깊은 곳까지 도달하면 더 차분해진다..

사실, 내면이 침착 한 상태에서만 인간은 침착 한 환경을 발견하고 형성 할 수있었습니다.. 더 평온함을 경험할수록 더 많은 성공, 영향력 및 힘을 얻을 수 있습니다. 마음의 평화는 지혜의 아름다운 보석 중 하나입니다..

"생산 농가의 맛은 성숙한 남자의 경우, 쓰레기의 맛을 대체해야한다".

-찰스 보들레르-

농도는 우리가 선물로 도움이됩니다.

우리의 집중력을 훈련하면 우리가 모든 힘을 집중할 수 있습니다.. 농도가 마음과 몸에 스며 들면 우리는 두려움과 걱정을 제쳐 놓을 수 있습니다. 우리가 현재, 여기 그리고 지금에 집중하고 기분이 나아 졌기 때문에이 방법으로 우리의 수행 능력이 향상됩니다..

우리가 집중할 때 창의력도 좋아합니다.. 외부 소음에 대해 명확하게 생각함으로써, 우리가 개발하고 영감을 얻고 자하는 것에 대해 생각하는 것이 더 쉽습니다..

또한,, 이 능력 덕분에 시간도 절약됩니다.. 수천 가지 문제에서 우리가하는 일에 전적으로 집중하는 마음을 품고 ​​있다는 생각을하는 것은 동일하지 않습니다. 첫 번째 경우에는 더 많은 시간을, 두 번째 경우에는 더 나은 시간을 활용합니다..

우리가 보는 것처럼, 우리에게주는 것은 집중은 현재와의 연관성이며, 짧게 말해서, 완전한 삶을 경험하도록 권유 한 것이다.. 그의 연습은 우리 주변에서 일어나는 일에서 길을 잃지 않도록합니다. 이제는 그것이 만병 통치약이 아니며 밤새 우리의 삶을 변화시키지 않을 것이라고 생각하는 것도 중요합니다..

집중 실천은 삶과 자신에 대한 헌신과 과정입니다.. 그것의 목적은 우리가 살고 행하는 것을 변화시키는 것이 아니라 그것을 어떻게 관련 시키는가하는 것입니다. 그게 열쇠 야..

"무한을 유한 한 것으로, 인간에게 실제적으로 달성 할 수없는 것을 줄이려면 오직 한가지 방법 만이 있습니다 : 집중".

-테오 필 고티에-

당신의 삶에서주의와 의도를 지킵니다 과학은 여전히 ​​우리에게 하나 이상의 삶을 가지고 있다고 말했습니다. 그래서 우리가 그것에 최선을 다할 수있는 것은 강도와 ​​관심으로 그것을 사는 것입니다. 더 읽기 "