우울증은 좋은 유머가 사는 곳으로 들어 가지 않습니다.

우울증을 제거하는 가장 좋은 치료법 중 하나는 유머 감각입니다.. 웃음은 면역 체계를 강화하여 통증에 직면하고 질병을 치료하는 역할을합니다. 그러므로 우리는 매우 슬프지만 웃지 않아야합니다! 어떤 사람들은 상황에 "전체 유리 반"을보고, 다른 사람들은 낙관적이라고 말하지만 진실은 많은 악을 웃어 버리는 것입니다.

우울증은 심리학자와 상담하기로 결정한 주된 이유 중 하나입니다.. 치료법은이 주 (州)의 이유를 알아 내고 도구를 제공하여 환자가 그것을 남겨 둘 수 있도록 도와줍니다..

우리가 그것을 강화하면 우울증은 사라지지 않는다.

우리가 그것을 읽는다면 이것은 명백 할 수도 있지만, 실제로 그것을 실천하고 싶지는 않다.. 우리가 우울하면 즐거운 감정보다 더 슬프고 비참한 감정을 더할 수 있습니다.. 우는 소리 또는 demotivation는 웃음과 에너지보다 더 빈번하다..

그러나 이것을 바꾸려고 노력합시다. 어떻게? 좋은 유머를 "구름을 통해"유지하십시오. 우리의 문제를 비웃는 사실은 큰 인센티브입니다.. 많은 연구 결과에 따르면 웃음은 우리가 느끼는 방식과 어려움에 직면하는 태도에 직접적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 모든 부정적인 분위기에서 잘 작동하는 재료라고 말할 수 있습니다..

반대로 우울증을 강화 시키면 게으름과 슬픔이 더 많은 슬픔과 게으름을 불러 일으키는 종류의 악순환에 빠지게됩니다. 지어진 기억하십시오. 우울증은 질병 이상으로 엔진 역할을하는 의지의 실행없이 떠날 수없는 상태입니다. 원칙적으로 활동을 시작하기 위해 우리는 아무것도 원하지 않는다..

우울증과 병

슬픈 것은 가슴의 중앙이나 목에 덩어리에 불과한 끔찍한 느낌이 아닙니다. 그것은 정신적 인 것과 영적인 것을 포함하여 우리 몸의 모든면에 영향을 미칩니다. 그러나 그것은 또한 우리의 육체적 건강에 부정적인 결과를 가져올 수 있습니다.. 우울증을 앓고있는 사람은 병이 나기 시작하고 공중에 휩싸인 모든 바이러스를 "잡는"데에 더 취약합니다..

감기에 걸리거나, 상처를 신속하게 치유 할 수없고, 여드름이 가득하여 우울증을 호소합니다. 하루 종일 잠을 자지 않고 어떤 종류의 활동을 할 수있는 에너지가 부족한 채로 먹고 싶지 않고 조만간 우리의 건강에 영향을줍니다.. 우리가 강력하고 건강한 면역 체계를 원한다면 우울증은 가능한 한 멀리 나아가는 것이 절대적으로 중요합니다..

우울증 및 양성 요법

우울증이 결정되거나 진단되면 다음 단계는 문제를 해결하거나 줄이는 기술을 찾는 것입니다. 심리학 분야 환자를위한 모든 유익한 자원을 찾으려고하는 "긍정적 인 치료"와 같이 도움을 줄 수있는 많은 치료법이 있습니다.

예를 들어 그들이 감사해야 할 모든 좋은 것을 쓰는 "감사 일지"를 가져 오는 것이 좋습니다.: 가족, 커플, 직장, 집, 건강, 친구 등.

이 감사의 일지에서 우리는 주석에서 가능한 한 구체적으로 표현하는 것이 가장 좋습니다., 그래서 우리는 그들을 완성 할 수 있습니다. 예를 들어 "멋진 부모님을 둔다"고 쓰는 대신 어머니와 아버지가있어 당신을 이해하고 아버지를 이해하려고 노력하기 때문에 감사하는 것보다 훨씬 씁니다. 그래서 당신은 "당신이 나를 돌보아 주셔서 감사합니다"또는 "저에게 묻고 저를 알고 계십시오".

좋은 유머와 감사의 이점

그래서, 좋은 유머 감각과 감사의 느낌 우울증에 대한 잠재적으로 효과적인 두 가지 백신입니다. 우리의 마음 상태에 가장 큰 영향을주는 현실을 관찰 할 때 특정 긍정적 인 필터를 자동화하면 더 일찍 이야기했던 악순환에 빠지게되는 것은 훨씬 더 복잡 할 것입니다.

우리는 모두 누군가를 바라 보는 상황에 처해 있었고 외부에서 오는 것이 적자로 보이는 유머에 놀랐습니다. 바꿀 수없는 것을 받아들이는 사람들과 낮은 순간에도 최고의 탄력성을 훈련하는 사람들을 캐리커처로 묘사하는 사람들입니다..

더 이상이 태도가 그들에게 좋지 않다. 그들은 그들이 지니고있는 지원의 사회적 순환을 강화한다는 것이다.. 유머 감각과 낙천주의는 전염성이있을뿐만 아니라 우리가 그것을 홍보하는 사람들과 보내는 시간이 즐겁습니다..

당신의 웃음의 장점 우리는 무의식적으로, 많이 또는 조금 웃고, 다른 사람들과 혼자서 웃으며 ... 웃음을 좋아합니다. 우리 웃음은 우리가 믿는 것보다 더 많은 유익을 얻습니다. 더 읽기 "