우울증과 불안은 약점의 징후가 아닙니다.

우울증과 불안은 약점과 동의어가 아닙니다.. 그것들은 개인적인 선택의 결과도 아니며, 우리가 우리와 함께하고 싶어하는지 여부를 결정할 수도 없습니다.

아니, 정서적 인 문제는 그런 식으로 작동하지 않는다. "나는 기분이 좋고 나는 슬픔이나 불안의 구덩이에 빠져서 내가 익사하는 지 알 수있다.".  이들 그들은 연약함이나 약함 또는 정신의 빈곤의 흔적이 아닙니다. 그들은 항복하거나 슬픈 것도 아니다..

사실, 우리는 그들이 투쟁의 징후, 역경 또는 불편하고 고통스러운 개인적 상황, 손실, 나쁜 경험 및 불확실성과 싸우는 징조라고 말할 수 있습니다..

우울증과 불안은 개인적인 선택이 아닙니다.

우리 모두에게 일어날 수 있습니다.. 언젠가 당신은 모든 것이 의미를 상실했다는 것을 깨닫게하거나, 당신을 격려하거나 당신을 동기 부여하는 것이 없으며, 침대에서 빠져 나오기가 어렵고, 슬프거나 짜증을 느낄 것입니다..

동시에 우리 모두가 우리를 압도하고 우리를 배출 할 수 있습니다, 우리의 호흡이 갑자기 가속화하고 우리는 삶 "빠르고 쉬운"방법에 대처 할 수없는 느낌. 어쨌든 우리는 힘이없고 욕망이없는 상황에 의해 패배를 느낍니다.. 이 상태가 오거나 간다 또는 우리와 함께 영구히 있습니다..

그런 다음 우리는 어쩌면 우리는 깊은 슬픔과 우리가 우리의 일상에 대처 할 수없는 느낌 엄청난 관심에 의해 우리가 "침략"되었는지 확인하기 위해 전문가와 상담해야한다고 생각하기 시작했다.

그리고 우리가 강한 개인적인 손실에 직면했을 때 우리는 많은 상황이 우리에게 인상을 주었고 갑자기 뭔가가 유리를 채웠다는 것을 알 수 있습니다. 우리가 무슨 일이 일어나고 있는지, 왜 일어나고 있는지 모르기 때문에 이것은 우리를 어지럽 힙니다..

이 결과로 우리는 걱정 스럽거나 우울하거나 혼합 된 기분으로 빠져들지 만, 집을 떠나 좋은 기분이 들지는 않습니다., 이전에 우리에게 만족스러운 작업이나 활동을 수행하고, 주변 사람들과 상호 작용하는 등. 우울증과 불안이 우리 삶에 존재했습니다..

그렇다면 모든 것이 엄청납니다. 그러나 우리는 거기에서 벗어날 수 있습니다. 이 시점에서 우리는이 상황에 대한 정서적 일관성을 제공하고 그것을 극복하는 데 도움이되는 설명으로 우리를 지원할 전문가가 필요합니다..

이 과정에서 가장 중요한 단계 중 하나를 수행하는 것이 중요합니다. 감정적 인 상태를 균형있게 유지하고 생각을 "치료"하기위한 심리적 지원을 요청하십시오..

불안 : 왜 우리가 그것을 줄일 수 있습니까? 불안의 위기는 요즘 매우 빈번하며 우리는 여러 번 치료하거나 완화시키는 방법을 모른다. 그들은 나타납니다, 그들은 설치되어 있지만 ... 어떻게 그들을 제거합니까? 이 기사에서 우리는 당신에게 그것의 열쇠를주고, 발견한다! 더 읽기 "

우리를 빠뜨린 댓글

그리고이 마지막 요점에서는 오늘날 우울증과 불안에 대해 이야기 할 기사의 목적이 있습니다. 환경과 우리 주변 사람들과의 관계가 바뀝니다.. 이것은 누구에게나 편안한 상황은 아니며 사실이 순간에 비판이 나타나기 시작하고 이해에 감염된 의견과 태도를 침범 할 가능성이 있습니다.

""그렇게 나쁘지 않아, 당신을 울지마 "," "어서 일어나서 당신의 인생에 무언가를", "당신은 느슨하거나 느슨한있어", "당신은 유치함과 동행 할 수있는 시대가"당신은 당신이 원하기 때문이다 " 겁쟁이 ","한 번 얼굴 생기고 말도 안하는 것을 잊어라. "

음 이것은 매일 더 많은 슬픔, 냉담과 불안을 먹는다.. 이러한 의견과 태도가 우리의 마음을 오염시키는 부정적인 생각에 더 해지고, 결과적으로 그 사람의 마음과 세상이 더 검게 염색되었다고 가정 해 봅시다..

분명히, 이것은 간접적으로 살면서 우리의 삶을 더욱 고립시키고, 우리를이 함정에 빠지게하는 악순환을 강화하도록 간접적으로 초대합니다. 즉, 우리 국가에 대한 명확성을 제공하고 이에 대한 정확한 정보를 제공하는 것과는 거리가 먼 우리의 분위기는 점점 얽히고 흐려집니다..

우리 사회에는 심리적, 정서적 인 고통에 대해 커다란 학대가 있습니다., 두 번째, 세 번째 또는 네 번째 등급으로 간주됩니다. 진심으로 우리가 우리의 심리적 건강에주는 가치는 무서운 것입니다..

감염된 상처 또는 돋아 나는 혈액을 멈추게하지 않는 상처를 무시하는 것처럼 우리에게 일어나지 않을 것입니다. 계속 쑤시는 위장 통증이나 큰 두통입니다., 우리는 심리적 통증을 무시할 수 없다..

심리적 상흔에는 치유를위한 치료, 직업 및 필수 지원이 필요하기 때문에 우리는 그것이 우리의 감정적 인 상처에 가치가 있음을 강조해야합니다..

다른 방법을 넣어 라., 우리가 그것을하지 않을 위험을 감수하기 때문에 우리는 치료할 수 없습니다. 반대로 우리의 상처가 더 많이 열리면 감염이 퍼지고 우리의 문제가 얽히게됩니다..

나는 우리가 문제를 가지지 않고 매 순간을 즐기고 항상 자신을 잘 찾길 원할 것입니다. 그러나 우리는 그것을 도울 수 없으며 물론 아무도 우울증과 불안에 빠질 위험이 없습니다..

우리가 이것을 빨리 이해할수록, 우리는 우리가 당연시하고 우리의 불에 연료를 더하지 말고 스스로를 돌보는 법을 배울 것입니다. 우리의 감정과 문제를 과소 평가하고 과소 평가하는 사회적 내부 대화에 우리의 마음을 두지 마십시오. 우리가 만난 사람들은 세상이 실제로 우리 모두를 가장 잘 닮은 색깔이 아니라는 것을 깨닫게됩니다..

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