웰빙에 대한 노년기의 감정 규제

노년기의 올바른 감정 조절은 건강과 웰빙에서의 운동입니다. 흥미롭게도 몇몇 연구에서 지적 된 사실은 육체적,인지 적 쇠퇴를 넘어 노인이 평균적으로 긍정적 인 감정에 훨씬 더 잘 적응한다는 점입니다. 그들은 사회적 관계를 소중히 여기며 감정적 인 우주에 대한 통제력을 더 갖습니다..

스위스의 철학자 앙리 - 프레데릭 아밀 (Henri-Frédéric Amiel)은 나이를 키우는 방법을 아는 것은 온전한 걸작이며 위대한 삶의 예술에서 가장 어려운 부분 중 하나입니다.. 인생의 모든 것을 기대하는 청년과 같은 낙관주의로 고령에 이르는 것은 의심의 여지없이 쉽지 않습니다. 그러나 노인들은 실제로 행복에 대한 열쇠가 기다리고 있지 않다는 것을 잘 알고 있습니다. 진정한 복지는 현재의 순간을 겸손, 단순함, 긍정으로 바라 보는 것입니다.

"오래된 나무를 태우고, 오래된 와인을 마시 며, 옛 친구를 신뢰하고, 오래된 작가는 읽을 것".

-프란시스 베이컨-

이것은 노년학의 많은 작품들이 우리에게 드러내는 것입니다. 자신의 신체가 객관적으로 악화되고 자신의 학부가 점진적으로 쇠퇴하기 이전의 노년기에서, 그 사람은 감탄할만한 주관적인 행복감을 증진합니다. 따라서 삶의 가을에 올바른 감정 조절은 인구의 좋은 부분에서 분명합니다, 따라서 노화의 현실에 더 잘 적응할 수 있습니다..

노년기에있는 정서의 규칙은 복지에 열쇠입니다.

노년기의 감정 조절, 최신 발견

노년기의 감정 조절 연구는 비교적 새로운 분야입니다. 그러나 기대 여명이 늘어남에 따라이 인구 부문이 앞으로 수십 년 동안 우리 사회에 큰 비중을 차지할 것으로 예상됩니다. 그래서, 우리 모두가 우리 앞에 놓여있는 근본적인 도전은 최선의 상태에서 이러한 진보 된 시대에 도달 할 수있는 것입니다. 그리고 우리는 육체적 인 행복에 대해서만 이야기하는 것이 아닙니다. 무엇보다도 우리는 감정적 인 평면을 참조합니다..

고령화 연구 분야는 도약과 한계로 성숙하고 있습니다.. 호기심과 마찬가지로, 예일 대학의 감정 분야 전문가 인 Derek Isaacowitzel 박사는 노년층의 관심 유발 편향을 연구하는 기술을 개발했습니다. 환자의 관심을 끄는 자극을 기록하여 나중에 자신의 감정적 반응을 분석하는 안경에 관한 것입니다..

입증 된 것이 있습니다. 90 %의 경우 나이든 성인이 긍정적 인 감정을 나타내는 얼굴에 훨씬 더 관심이 있음. 웃는 얼굴, 따뜻한 외모 또는 친절한 단어에 대한 끊임없는 검색이 자신의 감정을 스스로 조절할 수 있도록하는 환경 설정. 전문가들은 부정적인 감정을 줄이고 양성 반응을 자극하기 위해서 뇌가인지 매개체 역할을하는 것처럼 생각합니다..

노화 과정에서 감정이 악화되지 않습니다.

노년기에 가장 먼저 발생하는 것은 동기의 변화입니다. 이러한 장기 목표는 현재의 삶의 질 향상에 투자하는 것으로 제한됩니다. 따라서 노년기의 감정 조절은 매우 구체적인 목적, 매우 명확한 동기 부여가 있습니다. 감정적 인 경험을 최적화하여 균형을 즐기십시오., 내면의 고요함, 친구 및 가족과의 관계.

• 이 모든 것이 차례로 다음과 같이 구성됩니다. 노년의 복지의 역설. 즉,있을 수있는만큼 눈에 띄는 것입니다. 노인들은 평균적으로 젊은 사람들보다 삶의 만족도가 높습니다.. 이것이 사실이라는 사실은 자신의 감정을 조절할 수있는 이러한 능력 때문이며, 다른 한편으로는인지 과정의 그것과 명백하게 평행 한 악화를 나타내지 않는 메커니즘이다.
• 예를 들어, 노화는 주로 주의력, 문제 해결, 계획 등을위한 우리의 능력이있는 전두엽에 영향을줍니다. 그러나,, 외모, 미소 및 긍정적 인 반응을 통해 환경과 상호 작용할 수있는 감정과 능력이 그대로 유지됩니다.. 알츠하이머 병과 같이 진지하고 슬픈 질병에 걸리는 것이 있습니다..

노년기는 우리를 더 선택적으로 만든다.

많은 경우에, 어렸을 때, 당신은 단지 당신의 현실을 걸러냅니다. 하나는 모든 것을 가져오고, 실험하기를 갈망하며, 열린 팔과 기꺼이하는 마음으로 느낀다. 그러나 우리가 성숙 해지면 우리는 필터와 심지어 palisades를 배치하기 시작합니다.. 자, 우리가 삶의 가을로 인도하는 그 경계선을 넘을 때, 새로운 비전이 나타납니다.. palisades는 떨어지고 여과기는 더 선택적이다. 우선 순위를 정하고 문제가 아닌 건강을 제공 할 수있는 모든 것에 관심을 집중시킵니다..

이런 식으로 심리학자이자 연구자 인 Heiner Ellgring이 설명한 것처럼그의 책에서 뮌헨의 막스 플랑크 연구소 (Max Planck Institute) "노년의 동기와 감정", 고령자는 세 가지 측면에주의를 기울입니다.

• 가족 및 친구와의 관계를 즐기십시오..
• 건강에 투자하십시오..
• 자원 (가정, 정원, 들판, 동물 ...)을 돌보고 즐기기.

고령자의 긍정적 인 삶은 그러한면에 의거합니다. 주관적인 행복은 사회, 관계 및 정서적 측면이 가장 중요한 세 가지 요소에 있습니다. 그러므로 건강과 노후화는 선별 적이며 명백한 우선 순위를 갖는 데 있습니다. 매일 긍정적 인 감정을 누릴 필요는 의심의 여지가 없습니다..

손자를 돌보는 조부모는 영혼에 흔적을 남깁니다. 조부모처럼 감정과 감정을 최대 강도로 나타내는 사람들이 있습니다. 그래서 손자를 돌보는 조부모님은 항상 마음에 지울 수없는 흔적을 남깁니다. 더 읽기 "