선불교 (Zen Buddhism)에 따르면, 에너지를 유지하기위한 7 가지 열쇠

우리는 정서적 인 상태에서와 마찬가지로 육체 예비비에 많은 영향을 미치는 생명력을 "에너지"라고 부릅니다. 우리와 같은 세상에서 에너지를 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 스트레스 및 일상 문제와 같은 수천 가지 요소가 있습니다.

그래서 피로감이 상대적으로 빈번합니다.. 우리는 1 킬로미터에 대해 1 톤의 무게를 운반하는 느낌으로 매일 끝 맺었습니다. 우리가 원하는 유일한 것은 우리가 남긴 에너지를 유지하기 위해 아무 것도하지 않는 것입니다..

우리가 낮 동안 위대한 업적을 행하는 것은 아닙니다. 여러 번 단일 루틴 우리를 배기시키기에 충분하다.. 왜 이런 일이 생길까요? 어쩌면 우리가 에너지를 유지하지 못하게하는 요인이있을 수 있으며, 이는 해결할 수있는 문제에 낭비하게됩니다. 이러한 일이 발생하지 않도록하는 열쇠가 있습니다. 이들은 7 개입니다..

"우리는 두 가지 종류의 에너지가 있다는 것을 압니다 : 전염성과 흡수성".

-에스테반 나 바로-

1. 부채가 없다.

제 시간에 발생하는 부채를 다루지 않는 것은 누구에게나 고통스럽게합니다. 미납 지불이있는 것만이 아닙니다. 또한 지각 잘못되거나 뭔가 잘못하고 있다는 심리적 현상. 에너지를 적절한 수준으로 유지하려면 부채를 피하는 것이 가장 좋습니다. 이것이 불가능할 경우, 지불하는 것이 의문의 여지가없는 우선 순위 여야합니다. 우리가 물질적으로 그렇게하지 않으면, 많은 경우 우리는 심리적으로 그것을한다..

2. 약속 이행

비록 그렇게 높은 서두가 없지만 만들어진 약속은 부채와 비슷한 효과가있다. 뭔가를 저지르기 전에, 우리가 그것을 성취 할 수 있는지 잘 생각해야합니다.. 약속 준수하지 않으면 상당한 심리적 부담이 발생합니다..

또한 이행되지 않은 약속은 다른 사람들과 불편 함을 유발합니다. 우리의 에너지를 보존하지 못하게하는 불필요한 갈등. 우리가 약속 한 것을 이행하거나 우리에게 불가능한 일임을 인정하고 보상을 협상합니다..

3. 휴식, 에너지를 유지하는 열쇠

불행히도, 현재의 세계에서 우리는 또 다시 휴식의 중요성을 기억해야합니다. 그것은 명백한 문제로 보일지 모르지만, 무수한 사람들이 그것을 잊어 버리는 것을 보는 것은 놀라운 일입니다. 그들은 잠시 멈추지 않고 간단하게하고, 할 수 있고,하는 것을 비난받습니다..

휴식은 에너지를 유지하는 탁월한 수단입니다.. 우리는 휴식을 취해야하며 최대한으로 풍요롭게해야합니다.. 이것이 우리의 육체적, 정서적 및인지 적 행복의 기초입니다. 우리가 제대로 휴식하지 않으면, 우리는 단순히 제대로 작동하지 못합니다..

4. 구성

우리는 언제나 우리의 활동을 재고 할 시간이 없다. 우리가 가장 실용적인 방법으로 그것을 수행하는지 평가하십시오. 여러 번 일이 생기면 우린 그들을 추측하고 있습니다..

우리는 항상 더 잘 조직 할 수 있습니다. 우리의 아이디어를 정리할 시간이 필요합니다.. 또한 더 기능적인 방법과 메커니즘을 찾으려고 노력합니다. 최대한 활용하려면 주기적으로 수행하는 것이 좋습니다..

5. 건강 관리

균형 잡힌 수준에서 에너지를 유지하려면 우리가 건강을 돌보는 것이 절대적으로 중요합니다.. 여기에는 건강한 습관과 우리의 방식으로 오는 모든 건강 문제에 대한 세심하고 조용한 모니터링이 포함됩니다..

건강한 습관은 영양, 운동 및 휴식과 관련이 있습니다. 이 세 가지 영역은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다.. 또한 정기적 인 검진을 실시하십시오. 특히 새로운 증상이 있거나 우리에게 불편 함이있는 경우 특히 그렇습니다. 우리가 아플 경우 의사가 지적한 것에 놀라지 말라..

6. 어려운 상황을 피하지 마십시오.

어려움에서 벗어나려는 시도는 선택의 여지가 없을 때 얼굴을 마주 치게되면 결국 확대되고 관리와 결의가 더욱 어려워집니다.. 우리는 문제에 대한 우리의 눈을 감을 수 있지만, 이것들은 불안의 형태로 돌아올 것입니다, 또는 생성하는 구체적인 결과 때문에.

우리 삶에 심각한 문제가 있다는 것을 알게되면 많은 걱정거리가 생깁니다. 그 불안 함은 사라지지 않기 때문에 흩어지지 않습니다. 그것은 우리의 삶에 중력을 가하고, 우리가 생각하는 것보다 더 많은 에너지를 우리에게 강탈합니다. 그래서, 얼마나 우리가 문제를 더 빨리 떠맡고, 더 많은 가능성이나 대안을 제시해야합니다..

7. 동의하고 용서하십시오.

현실에 저항하는 것보다 더 많은 에너지를 앗아가는 태도는 거의 없다.. 이것은 거의 우리의 욕망에 부합하지 않으므로 거부 또는 부분적인 무지의 입장을 유지하는 것은 터무니 없습니다. 변환에 관심이 있다면 먼저 구성 방법을 수락해야합니다..

용서는 그 수용의 일부입니다.. 실수를 저지른 것을 용서하는 것은 우리가 인간이며, 실수를 저질렀고 이것이 우리의 가치를 떨어 뜨리지 않는다는 것을 인정하는 것입니다. 다른 사람들을 용서하는 것은 그들이 또한 실패를 겪는다는 것을 받아들이는 것이지만, 이것은 그들의 현실의 일부일뿐입니다. 원한을 유지하거나 채찍질하는 것은 활력을 빼앗아갑니다..

선불교의 경우, 에너지는 보호되고 보존되어야하는 절대적인 이익이다.. 에너지를 유지하기위한 이러한 모든 권장 사항은 지침과 카탈로그로서이를 준수하는 사람들에게 많은 이점을 가져다 줄 것입니다.

너의 에너지를 돌봐! 우리 모두는 동정심을 갖고 동료와 가족을 돕고 싶습니다. 그러나 어떤 사람들은 단순히 도움 받기를 원치 않습니다. 그냥 증기를 내보내고 당신과 함께 당신의 부하의 약간을두고 찾고 ?? 더 읽기 "