감정은 우리를 창조하고 우리를 변형시키는 에너지입니다.

감정은 우리의 일상을 조율하는 점수입니다.. 때로는 음악이 명랑하고 활기 차고 강렬하지만 때로는 멜로디, 슬프고 각성 해제로 가득 찬 음악을 들려줍니다. 우리의 현실을 변화시키는 데 필요한 에너지를 우리에게 제공하는 것은 우리에게 영양을주는 노트입니다 ...

우리에게 알려주는 오래된 아랍 속담이있다. "누가 이해할 수없는 표정은 설명을 이해하지 못한다". 대단한 지혜로 가득 찬 문구는 보편적 인 언어로서의 감정의 본성을 제공하기 때문입니다..

당신의 감정은 당신의 위대한 힘 또는 어둠 속에서 당신의 존재를 어둡게하는 결정이 될 수 있습니다. 당신이 그들을 아는 것을 배우고 그들을 관리한다면, 당신은 당신의 현실에 대한 위대한 건축가가 될 것입니다 : 당신의 행복.

어쩌면 감정적 인 정보 관심의 주제가 당신과 당신은 이미 그것에 대해 많이 읽었습니다. 그러나 오늘 우리는 당신이 다른 방식으로 감정을 보도록 권하고 싶습니다 : 힘의 무기로서, 에너지로서 자신과 현실의 여러 측면을 재정의하기 위해 알 수 있고 통제 할 수있는.

감정이 우리의 현실을 창조합니다.

사회 심리학자 바바라 프레드릭슨 (Barbara Fredrickson)이 "일반 심리학의 리뷰 (Review of General Psychology)"(2008)에 발표 한 논문에 따르면 긍정적 인 감정은 우리에게 특정한 만족감을주는 것 외에도 학습 메커니즘으로 작용합니다. 즉, 우리는 다음과 같은 관계에 대해 이야기 할 것입니다. 축적 된 만족스러운 감정, 위기 상황에 직면 할 더 나은 인적 자원.

우리 인 인간으로서 우리 모두는 행복하기를 원합니다. 이를 위해서, 때로는 과거의 원한으로부터 자유롭고, 증오 나 좌절로부터 벗어나기 위해 때로는 내면의 평화를 갖는 것으로 충분하다는 것을 기억할 필요가 있습니다. 자유로운 마음은 미소를 지을 수있는 마음입니다 ...

감정이 우리의 현실을 변형시킬 수 있다면, 그것은 단순한 마술이 아닙니다. 우리가 명심해야 할 것은 감정은 단지 내부 상태가 아니라 여러 요소의 조합입니다. 강력한 :

• 인지, 즉, 우리를 둘러싼 모든 것을 처리하는 방식, 우리가보고 느끼고 경험하는 방식입니다. 모든 것이 우리를위한 내부 의미를 얻습니다..

• 우리의 감정과 반응하는 방식. 그것을 이해하기 위해, 우리는 당신에게 간단한 예를 들어 줄 것입니다 : 당신은 누군가를 사랑하고 당신은 그들에게 말할 것을 대담하지 않습니다. 결국 그것은 늦었고 그 사람은 적어도 당신의 인생에서 사라져서, 적어도 시도해 볼 기회를 잃어 버렸습니다..

당신이 느낄 감정은 슬픔입니다. 그 감정이 긍정적이고 강렬한 시간에 어떻게 반응해야할지 모르기 때문입니다. 적절한 행동이 주어지지 않았고 더 이상 해결할 수없는 조건에 의해 당신의 현실이 흐려집니다 : "그리고 있다면 ...".

높은 감수성 (PAS)을 가진 사람들의 멋진 감정적 인 두뇌 당신은 그렇지 않은 사람들의 고감도 (PAS)를 가진 사람들의 두뇌 사이에 어떤 차이가 있는지 궁금해 한 적이 있습니까? 그것을 우리와 함께 발견하십시오. 더 읽기 "

우리 두뇌, 놀라운 화학 춤

우리의 두뇌는 초당 대량의 정보를 처리하는 복잡한 네트워크입니다.. 우리는 감각 자극을 처리하고, 경험, 꿈, 시나리오를 보여줍니다. 이러한 요소의 대부분은 믿거 나 말거나, 어떤 감정과 관련된 우리의 뇌에 저장되어 있습니다..

내 눈은 항상 나를 둘러싸고있는 아름다운 것들을 찾으며, 내가 그들을 보지 않으면 나는 쉽게 만듭니다. 미소 짓는 데는 비용이 들지 않기 때문에 사물에 대한 신뢰와 희망을 갖기 위해 노력하지 않기 때문에 행복해야하고 나쁜 순간이 내 하루를 망칠 필요가 없다고 생각하는 것이 좋습니다..

많은 경우에 우리는 또한 우리의 뇌를 우리가 신경 전달 물질의 영향에 의해 결정되는 작은 생화학 적 혼란으로 본다. 그들은 실제로 감정의 진정한 촉진제입니다..

감정과 관련된 주요 신경 전달 물질

우리의 감정을 촉진하는 역할을하는 주요 신경 전달 물질은 다음과 같습니다 :

• 도파민은 즐거움과 보상의 경험과 관련이 있습니다. 우리의 학습 과정. 즉, 우리가 좋은 것을 할 때, 도파민 분리로 만족스럽고 즐거운 감각을 얻습니다..

• 세로토닌은 기억과 학습과 관련된 신경 전달 물질입니다. 이제, 그것을 아는 것이 중요합니다. 세로토닌 수치의 불균형은 분노, 불안, 우울증을 유발할 수 있습니다. 공포감.

• 노르 에피네프린은 적절한 수준에서 스트레스와 불안을 통제하에 유지합니다..

인생을 변화시키는 정서적 에너지

이전에 인용 된 감정적 인 심리학 분야 전문가 인 프레드릭슨 박사는 긍정적 인 감정에 대한 호기심의 역설이 있다고 설명합니다. 그 강도는 부정적인 감정보다 훨씬 짧습니다. 좀 더 간단한 방법으로 표현하면 다음과 같습니다. 강렬한 행복감은 슬픔의 상태보다 짧다..

이것을 아는 것이 가장 좋으며, 부정적인 상태에보다 효과적으로 대처할 수있는 많은 긍정적 인 경험을 "축적"하는 것입니다. 우리는 그것을 더 자세하게 설명한다..

긍정적 인 감정의 확장과 구성 이론

우리가 소개에서 말했듯이, 인간이 수많은 긍정적 인 감정을 축적 할 수 있다면 그는 어려운 순간에 직면 할 수있는보다 유능한 기본 도구를 습득하게 될 것입니다.

• 전문가들은 그것을 "확장 및 건설 이론"이라고 부르며 새로운 기술을 습득하기 위해 긍정적 인 경험을 확장해야 할 필요성에 근거합니다.

• 부정적인 감정에는 회피, 부정 또는 부동성에 대한 일반적인 반응이 있지만 긍정적 인 감정은 우리를 "교화"하고 "사고와 행동"사이의 관계를 호의합니다..

그래서, 그리고이 이론의 원리를 따르십시오. 우리는 긍정적 인 감정을 찾기 위해 우리 시대를 인도해야한다.. 걷고, 만지고, 느끼고, 춤을 추고, 걷고, 읽는 등 새로운 일을 배우고 배우는 것을 허용하는 것처럼 간단합니다 ... 계속해서 변화를 일으키는 작은 "양성의 벽돌"입니다.. 감히 해봐..

감정은 가끔 제어하지 않고 진동하는 별을 표류하는 것과 같습니다. 우리가 그들을 알고 자신을 알 때만 우리의 길을 인도 할 수있는 빛나는 별처럼 자랄 것입니다..

감정적 인 지능의 중요성은 우리가 사회화하고, 충동을 조절하고, 때로는 생존 할 수있게 해주지 만, 감정적 인 지능의 중요성은 항상 가치 있지 않습니다. 더 읽기 "