가장 어려운 첫 단계

때때로 우리는 삶의 어떤면에서 우리 자신에게 완전히 불만을 품고 놀란다.. 우리는 개선해야 할 것이 있거나 오랫동안 변화시키고 자하는 상황이 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 시간이 지나고 우리는 여전히 그것에 관해 아무 것도하지 않습니다.. 그 시점에서 우리는 포기하고 우울 해 지거나 다소 냉소적이게 될 유혹에 빠질 수 있습니다. "나는 그렇게하지 않을 것입니다! 그것은 이미있다. 내 문제 야! " 실제로, 우리는 첫 발을 내딛어야한다..

우리가 결코 구체화하지 못한 해결책은 때로는 일상 생활의 작은 문제 즉, 방을 조직하거나 예산을 더 잘 통제하는 것을 말합니다. 다른 경우에는 아플 관계를 벗어나거나 완전히 실망스러운 직장을 떠나는 것과 같이 매우 복잡합니다.. 어떤 경우이든 첫 번째 단계는 항상 가장 어려울 것입니다..

"첫 발걸음을 내딛는 것에 대한 두려움을 잃지 않으면 항상 같은 장소에있게됩니다".

-익명-

다음으로 우리는 거대한 첫 단계를 제공하기 전에 필요한 에너지를 모을 수 있도록 일련의 핵심 요소를 제안합니다..

균형을 가지고 하루를 시작하십시오.

정상적으로 당신은 일어나서 즉시 당신이해야 할 모든 것에 대한 걱정으로 가득 찼습니다.. 그것에 추가하면 활동을 시작할 시간이있을 수 있습니다. 결과는 하루가 걱정거리로 시작된다는 것입니다. 그래서 다른 습관을 채택하는 것이 좋습니다.

먼저 공기가 어떻게 폐로 들어가고 외부로 나가는지를 느껴서 깊이 들여 숨을 내쉴 때 60 초가 걸립니다. 다음, 네가 가진 모든 것에 감사하는 데 4 분을 사용하십시오..

너는 너가 잤던 지붕이있는 너의 가족 안에 생활의 새로운 일이 있다고 생각하십시오; 간단히 말해서, 일반적으로 간과하는 모든 것에 집중하십시오. 그러나 자산에서 큰 보물입니다. 이렇게하면 걱정을 덜어주고 하루를 바로 시작할 수 있습니다..

수행 할 작업 선택

매일은 어떤 의미에서 이전의 것과 달라야합니다.. 당신에게 성장하고 있다는 느낌을 담아 내기 위해 매일 기분을 좋게 할 수있는 일을하도록 제안하는 것보다 낫습니다..

평상시와 다른 점을 자유롭게 선택하십시오. 예를 들어 보류중인 것을 말하도록 선택할 수 있습니다. 또는 당신이 필요로하는 다른 사람에게 당신의 시간을 제공하십시오; 또는 어쩌면 새로운 것을 배울 수 있습니다 : 단어, 어딘가에 갈 새로운 경로, 새로운 맛. 그것이 무엇인지는 중요하지 않습니다.. 유일한 관련성은 당신이 그 옵션을 선택하는 것을 편안하게 느끼고 이것이 당신의 삶에 새로운 것을 가져올 것이라고 믿는다는 것입니다..

몸을 알아라.

하루에 5 분 정도 더 걸리면 생물에 대해 생각해보십시오. 몸의 각 기관에 집중하고 그것이 어떻게 ...인지 알아 봅니다 위장, 말단, 말단, 심장, 목, 머리 ...

그들에게 어려움이 있는지 파악하고 그 원인을 생각하십시오.. 충분히 잠을 자고 먹었던 것에 만족한다고 느끼면 스스로에게 물어보십시오. 먹고 잘 자려고하면 그럴 자격이 있습니다..

하루에이 세 단계를 이미 통합했다고 확신하면 반드시 준비가됩니다.. 당신이 취하고 싶은 첫 단계를 수행하기에 충분한 육체적, 정신적 환경을 모았습니다. 이것은 노력이 필요할 것임을 당신이 아는 것이 중요합니다. 우리는 일상의 안전과 편안함을 지향하며, 우리가이 일에서 벗어날 때 어떤 저항.

따라서 가장 어려운 것은 첫 번째 단계이지만, 제공하는 것이 더 중요하다는 것을 기억하십시오. 비록 비용이 들지만, 당신이 저항을 느낄지라도, 첫 걸음을 내딛으십시오. 우리는 수 세기 전 라오 - 첸에서 매우 현명한 문구를 남깁니다.

"천마 일의 여정은 첫 발걸음으로 시작됩니다".

이미지 제공 : Aleix Cortés.

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