감성 지능의 5 가지 구성 요소

감성 지능의 구성 요소는 다섯 개의 정신 동맥, 매일의 복잡성을 성공적으로 관리 할 수있는 더 큰 잠재력, 보안 및자가 지식을 제공하는 5 가지 가치. 다니엘 골맨 (Daniel Goleman)은 우리 모두가 "감정적 인 천재성"을 지니고 있으며, 그 안에서 우리는 "잠금을 해제"해야하며, 웰빙을 달성하기위한 날개와 도구를 제공해야합니다.

오늘날까지도 감성 지능에 대해 아직 듣지 못한 사람들은 거의 없습니다. 그러나 우리는 거의 오류없이 말할 수 있습니다. 때로는 일부 사람들은 연습을 이해하지 않고 단순한 레이블을 사용하는 것으로 제한합니다., 이것과 다른 많은 심리적 접근법과 개인적인 성장의 진정한 본질을 파악하지 않고.

"정서적 인 두뇌는 합리적인 두뇌보다 빠른 사건에 반응합니다".

-다니엘 골맨-

진정한 감성 지능을 실천하려면 의지, 지식 및 개방성이 필요합니다.. ... 그런 다음에야 창조적이고, 더 공감 민감 형성하고 정서적으로 비즈니스 환경 책을 읽거나 물론, 이해하고 생성, 느낌과 제공, 알고 촉진, 적극적으로해야합니다을하는 것만으로는 충분하지.

달성하기 위해, 감성 지능을 구성하는 5 가지 구성 요소를 습득하는 것이 필수적입니다.. 이런 방식으로, 우리는 생각하는 마음과 생각하는 마음 사이의 완벽한 균형을 조금씩 발견 할 것입니다. 또한 우리는 감정적 인 우주의 좋은 관리자가되어 우리의 관계와 전문적인 열망의 질을 향상시킬 것입니다..

감성 지능의 5 가지 구성 요소

감성 지능은 행복과 동의어가 아니며, 차분하고 낙천적이지 않습니다. 아주 명확한 이유로이 말을합니다. 이런 감정 과학에 대해 다소 잘못된 생각을 가진 사람들이 있습니다. 심리학 분야를 습득하면 삶의 성공을 즉각 보장하지 못하거나 우리를 더 똑똑하고 행복하게 만듭니다..

감성 지능은 우리에게 도구와 능력을 제공합니다. 우리 사회 상황의 복잡성을보다 잘 해결할 수 있습니다. 그것은 자기 지식과 변화하는 품질의 채널입니다. 매일 감정과 함께 일하고 잘하는 것은 우리가 개인적 성장의 분야에서 더욱 솔벤트가 될 수있게 해줍니다. 그러므로 어떤 키가 그것을 만들어 내는지 봅시다..

1. 셀프 컨트롤

아이가 4 살 또는 5 살일 때 마스터하기 힘든 시간이 있습니다 : 자기 통제. 그는 종종 좌절하거나, 보상을 연기하거나, 동생이 가장 큰 피자를 가져갈 때 또는 의도하지 않게 장난감을 부러 뜨릴 때 분노를 숨길 수 없습니다..

충동과 감정의 조절과 관련된 뇌 영역이 아직 완전히 성숙되지 않았기 때문에 어린 아이들은 이러한 행동을 보입니다. 이 유형의 행동이 지급 능력으로 해결되기 시작하면 약 7 세입니다..

그래서, 자기 통제가 감성 지능의 가장 중요한 구성 요소 중 하나임을 명심하는 것이 중요합니다. 말하기 또는 행동하기 전에 생각하는 자기 조절, 우리의 충동을 조절할 수있는 능력뿐만 아니라 반영 할 수있는 능력이 감정적 인 능력을 키우는 데 중요합니다..

2. 자신에 대한 지식

마크 트웨인 (Mark Twain)은 사람이 원하는 것을 얻는 것을 돕는 것이 쉽다는 것이지만 문제는이 세상에서 그가 원하는 것을 정확히 아는 사람은 거의 없다는 것입니다. 그것은 아이러니합니다. 사실입니다. 그러나 깊이있는 것을 알고 그에 따라 행동하는 것만 큼 복잡한 것은 거의 없습니다..

더욱, 언제나 우리의 우선 순위에 대해 명확히하는 것이 복잡하다면, 우리의 감정을 인식하는 것이 더 어렵습니다.. 때로는 특정 감정 상태가 우리의 행동, 생각 및 마음 상태를 조절합니다. 그것을 인식하고 우리를 상처 것을 알고, 그것은 우리가 아픈 이유는 그 고통, 불편 함이나 모순의 우리가 적절한 감정 조절을 구현하고 감성 지능의 분야에서 훨씬 더 경쟁력이 될 수 있습니다.

3. 자기 동기 부여

내재적 동기 부여는 마음과 마음을위한 최고의 엔진입니다.. 그것은 우리 주변에있는 것이거나 우리에게 오는 것이 만족스럽지 않을 때조차도 격려를 줄 수있는 자기 개선과 긍정적 인 에너지의 원천입니다.

하나가 헌신적 인 동기는 당신이 더 나은 자원과 적절한 감정을 제안하는 목표를 달성하기 위해 무엇이 중요한지에 초점을 맞추기 위해 매일 더 나아 지길 촉구합니다..

4. 공감

공감은 감성 지능의 가장 중요한 요소 중 하나입니다.. 그것은 다른 사람들과의 관계를 개선하고, 우리가 가진 사람과 연결되는 채널이지만 언제든지 우리가되고 싶어하지 않고 연결될 수있는 링크입니다..

이 마지막 세부 사항을 명확히하는 것이 중요합니다. 우리가 종종 공감한다는 것은 다른 사람들의 신발에 자신을 집어 넣을 수 있다는 것을 반복하지만, 이 훌륭한 능력은 우리가 다른 사람을 희석하면 우리를 도울 수 없습니다., 우리가 단지 "감정적 인 스폰지".

감정을 읽는 방법을 알아야하며, 몸짓, 뉘앙스, 목소리 톤을 해독해야합니다. 우리는 또한 그에 따라 대응할 수있는 현명하고 확고한 평정을 유지해야하며, 최고의 도움이되고, 최선의 촉진자가되어야합니다.

5. 사회 기술

소셜 기술은 개인적 및 전문적 개발을위한 완벽한 장비입니다.. 따라서 감성 지능이라는 예외적 인 과학에 새겨 져있는 목표 중 하나는 우리가 우리 자신의 원수가 아닌 "최고의 도움"이되어야한다는 것을 인식하게 만드는 것입니다. 왜냐하면 때때로, 우리는.

우리가 독단적이지 않을 때 우리는 우리 자신의 적입니다., 우리는 우리가 우리가 인내, 개방성, 연민, 양성 ... 부족하면이 모든 훨씬 더는 "사회적 기술"이라고 그 도구 상자에 포함 된 것입니다 우리가 지배한다는 것을, 자신을 존중하지 않는 경우 통신 모른다.

"감성 지능은 인생의 성공의 80 %를 나타냅니다.".

-다니엘 골맨-

결론적으로, 처음에는 있지만 감성 지능의이 다섯 개 가지 구성 요소가 우리와 용매 지역으로 학습의 독특한 역학의 수와 다른 것처럼 보일 수 있습니다, 우리는 완전히 사실이 아니다 말할 수있다. 그들은 퍼즐 5 조각, 그들은 같은 나무의 5 뿌리입니다. 우리의 두뇌에 존재하는 그 심장에 생명을 불어 넣는 동맥이며 궁극적으로 우리가 더 유능하고 행복하게 느낄 수있게 해줍니다..