당신을 해치는 감정에 대한 잘못된 생각

우리는 우리의 감정. 우리가 이야기 할 때, 우리는 우리가하는 일이나 생각하는 것에 대해 이야기하는 것을 선호합니다. 그것에 대해 생각해보십시오, 아마도 "나는 생각합니다 ..."라고 말하기보다는 "생각 ..."으로 대화를 시작하는 것이 더 일반적 일 것입니다..

너는 이상하지 않거나 다르지 않다. 모두가 우리가 느끼는 것에 대해 이야기하는 것이 이상합니다. 이 주된 이유는 우리는 감정에 대해 말하는 것이 항상 용인되는 것은 아니라고 믿도록 교육을 받았습니다.. 긍정적 인 감정을 과용하지 않는 한 긍정적 인 감정에 대해 이야기하는 것이 좋습니다. 감정적 인 문화의이 부족은 정서에 관하여 몇몇 신화로 이끌어 냈습니다. 가장 일반적인 것을 읽고 그들 뒤에있는 현실을 발견하십시오..

"당신이 원하는 것을 좋아할 때 웃고 웃는 척하는 것이 얼마나 우울한가요?"

-익명-

신화 1. "나는 다른 느낌"

이 생각이 몇 번이나 있었나요?? 부정적인 감정과 같은 슬픔 인생의 분노는 정상이다.. 그러나 우리는 우리가 싸워야하고 모든 비용을 들이지 않고 회피해야한다는 생각으로 교육을 받았습니다..

그래서 슬픈 순간에 불쾌감을 느끼는 것이 불공정하다고 생각하는 것이 이상하지 않은 것입니다. 그러나,, 이러한 감정을 받아들이지 않는 심리적 인 이유는 없습니다..

당신이 느끼는 방식을 바꾸려고 너무 많은 시간을 보내면 단지 두 배나 많은 에너지를 소비하게됩니다. 그 순간 감정을 받아들이고, 그 감정을 다루고 계속하십시오.. 인생은 행복한 순간들로 구성되어 있으며 다른 사람들은 씁쓸합니다..

신화 2. "내가 느끼는 방식을 통제 할 수 없다"

감정이 옳지 않다고 생각한다고해도. 당신은 방법을 선택할 권한이 있습니다. 라이브 언제 네 인생을 돌릴 지. 지금 가지고있는 것에 초점을 맞추는 것이 당신이 원하는 것보다 쉬워 보일 수도 있습니다..

당신이 그것을 믿지는 않지만, 너는 살 방법을 선택할 권한이있다.. 특정 상황에 대해 슬프고 희망이 없다면 초점을 바꾸십시오. 그 경험에만 집중하지 마라..

절대 행복은 존재하지 않는다는 것을 기억해야합니다. 인생은 불리한 상황에 의해 괴롭힘을 당한다. 물론 모든 감정을 통제하는 것은 불가능합니다. 하지만 그렇다. 당신은 당신이 그들을 사는 방식과 시간을 통제 할 수 있습니다..

신화 3. "내 감정을 제어하면 나를 로봇으로 만든다"

너는 네가 말하는 모든 것을 말하고 보여주는 삶을 살아야한다고 생각하니? 그렇지 않으면 두려운 사람이 될까 두려워합니까? 이 잘못된 생각 잊어 버려..

사실은 당신은 항상 통제 감정을 표현하는 방법에 대해. 이것을 감성 지능이라고합니다..

이런 종류의 지능은 당신이 긍정적으로 느끼는 것을 실험하고 시연하는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 나쁜 날이 있다면 당신을 풀어주는 일을 수행하기로 결정할 수 있습니다. 분노 나 좌절을 잊을 수 있습니다..

신화 4. "어떤 사람들은 내 감정을 통제 할 수있다"

나는 많은 사람들이 "내 상사가 내게 스트레스를 줄 수있는 힘을 가지고있다", "내 파트너가 나를 미치게 만드는 법을 알고있다"등의 말을 들었다. 이 사람들이 너보다 많은 권력을 가지고 있다고 정말로 생각하니? 네가 그들에게주는 것이 사실이 아니니??

주변 사람들은 당신에게 영향을 미치는 태도를 가질 수 있습니다. 그러나 다른 사람의 태도 나 말은 당신에게만 영향을 미친다는 것은 당신에게 달려 있습니다..

중요한 것은 자신의 의견, 아이디어 및 소망이 그들의 것임을 이해하는 것입니다.. 감정을 다른 사람의 감정과 차별화하는 방법을 배우면 자신이 느끼는 것에 더 많은 힘을 갖게됩니다.

신화 5. "나는 부정적인 감정을 다루는 능력이 없다"

당신이 의심 할 때 능력 특정 감정을 통제하기 위해, 당신은 그들에게 당신의 힘을 놓으십시오.. 불안과 같은 문제를 겪는 사람들은 종종 기회를 놓칩니다. 당신이 약한 사람이 아니라, 당신을 통제 할 수없는 상황을 다루는 법을 배웠습니다..

슬픔, 분노, 불안 또는 다른 유사한 감정을 피하지 마십시오. 당신은 당신의 방식을 다루는 모든 능력을 가지고 있습니다. 오직 당신은 자신과 당신의 가능성을 믿을 필요가 있습니다..

"당신은 당신의 감정을 통제하고, 그것을 잃지 마십시오. 그것은 당신의 불편 함을 나타내지 않는 것이 아니라 통제력이 결여 된 순간에 저지른 행동을 회개하지 않고 구속과 함께하는 것입니다. "

-나폴레옹 힐-

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